moc

Wodyn tylko w podciąganiu nie ma poprzedniego wyniku - było tylko nieznacznie mniej rozpaczliwie %-) Progres to minimalny... (tak, pogrubione to aktualny wynik) MOC z Tobą

"Życie depcze wyobraźnię" - niestety kruwa we wtorek rano na zajęciach praktycznych odonowiła się kontuzja starego kolana . Jestem bardzo wkurzony i rozwalony psychicznie , musze przerwać treningi. Doprowadzę to nogę do stanu "pozwalającego mi cokolwiek robić " aby móc zacząć "coś" ćwiczyć . Przyjadę do Polski i operacja , bo nie ma sensu tak [...]

Witam chciałem rozpocząć dyskusje na temat jak to nazwałem "Pamięci wojownika" jak to mi trener ostatnio na mt powiedział, że jeżeli dobrze się opanuje w pewnym stopniu daną technikę to pamięta się ją przez całe życie. Czy wy z własnego doświadczenia też tak uważacie? myślicie że właśnie sporty walki pamięta się na całe życie? że mimo np 20 [...]

Antos raz - ten opis był z przymrużonym oczkiem ( ;-) ), dwa - mogę nie mieć siły ani techniki ale się nie poddaję i hvj (choćby ruch miał być 2 cm). raKhu dla ciebie nawet bierki elektryczne pod wodą %-) Wodyn - zanotowane. ------------------------------------------------------------------- Trening 4(21/03/12) WTO: KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: [...]

21 Marzec - 10km (4:28/km) - 6x50m Uwagi: Nie wiem skąd ta moc po tych kilometrówkach po których powinienem być trochę zarąbany(tętno 156 pod koniec, gdzie normalnie miałbym blisko 180-190). Trener kiedyś mówił że nie wolno trenować mocno, że pewien poziom trzeba przeskoczyć i to samo przyjdzie - właśnie chyba się tak stało bo jest moc.. Jutro [...]

Melmanko cieszę się, że zmotywował Cię mój tekst - takie miało być jego zadanie :-) Każda z nas jest inna i musi walczyć ze sobą w inny sposób - ale w gruncie rzeczy zawsze chodzi o to samo - o to uczucie spełnienia. Jakby nie było nasze ciała są naszymi wizytówkami, warto więc o nie dbać, żeby dać światu jasny przekaz kim się jest i jakie cechy [...]

Shaneeya, powiem Ci, że bardzo motywujące jest to, co napisałaś :-) Masz rację, teraz trzeba dać z siebie wszystko, żeby w przyszlości nie móc sobie nic zarzucić! Chciałabym kiedyś popatrzeć w lustro, zerknąć na swoją sylwetkę i powiedzieć sobie: NO! WARTO BYŁO! :-) Trzymam kciuki, żebyś swoją batalię wygrała! Ja prowadzę bitwę z brzuchem.. [...]

Melmanko ja u Ciebie a Ty u mnie siedzisz na dzienniku ;-) Dziękuję Ci Kochana za miłe słowa! Ja to się na górze sucha robię - ale to wiedziałam, że tak będzie - zawsze górę miałam szczupłą a dół... pfff no co tu dużo gadać, masakra no! Walka o pupę i nogi to będzie u mnie batalią o wszystko. Zobaczymy co to będzie i ile czasu zajmie mi [...]

Mecz niesamowity. %-) Momentami nerwowo. Granada na pewno zaskoczyła wszystkich. Dokonała tego, czego nikt w tym sezonie nie potrafił osiągnąć. Tello jest świetny, a na Messiego brakuje mi słów. To geniusz, który bije kolejne rekordy. Warto docenić też Alvesa za dwa jego kluczowe podania, właśnie do Argentyńczyka. Chciałbym móc myśleć, że jutro [...]

Zdecyduję się chyba na plan traktora71. Chociaż tylko dziwi mnie trochę rozwiązanie 5x5 powtórzeń. Jakbyś mógł mi tylko powiedzieć jak albo czy aby na pewno to działa to mnie uspokoisz bo zawsze i wszędzie wmawiali mi że masę się robi od 8 od 12 powtórzeń w serii. Chcę od razu zaznaczyć, że nie neguję tego planu absolutnie - a nawet pewnie go [...]

Jak potrzebujesz zyebki to ja zawsze do usług %-) MOC z Tobą

[...] jesteś ! Już miałem się wkurzyć %-) Musisz się chłopakom bardzo podobać ;-) A na poważnie - pośmiać się i poflirtować to przed lub po treningu a nie w trakcie. Chcesz zbudować fajne mięsko a to wymaga ciężkiej pracy, żarciki nie pomogą w koncentracji. Jak potrzebujesz pomocy to o nią poproś ale jak nie to trzeba zap*****lać %-) MOC z Tobą

[...] w sprawach ćwiczeń na siłowni ponieważ ostatnim razem postanowiłem zacząć chodzić na siłownie w ramach rozruszania się po zimie i wyrobienia sobie sylwetki. Prosiłbym o pomoc w sprawie co mam robić aby poprawić swoją sylwetkę. Jestem szczupły - 62kg, 173 cm wzrostu z tym że po zimie pojawiła mi się malutka oponka na brzuchu która nie wygląda [...]

co tak umilkło ? :D panowie ćwiczenia plyo z 55 strony te które wrzuciłem są zajjj*****ee , dzisiaj zrobiłem to po raz pierwszy o godz 15 jakoś, do tej pory mnie nogi bolą , coś pięknego, i czuje że jest moc po tym :) robie po 12 powtórzen z kazdego ćw. , to nie za mało ?

Darek Ty też masz moc zmieniania tytułów więc zajrzyj czasem do tematu z uwagami i prośbami leniu %-)

Diabelska moc szkieletora - to jak proroctwo o Vitalijkach ;)

kumpel brał 50/100/150/100 i zadowolony po mostku z cyklu wczesniej leciał 14 tyg susta i nadro po mostku lekko test i antek 6kg do przodu jeszcze poszedł, antoni bdobry juz przy 50mg czuł wyraznie moc

Jest moc\-) Niech masa będzie z Tobą\-)

spytaj sie ( powinnes móc ) delikatnie plywac w wodzie i tam powinnes isc BASEN i spokojnie na luzie plywac , motywacja motywcaja ale nie na rady pewnych rzeczy przeskoczyc . jedna rada nie trenuj na jednej nodze po beda 2 urazy z 1 ;-) pozdrawiam

[...] przedramion w chwycie młotkowym - bardzo wolno 3 x 8 14kg 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 8 27kg 3.Podciąganie podchwytem 3x 4 Dziś trening poszedł idealnie :) moc jest we mnie :-) Aero - wiosło 40 minut Po treningu obowiązkowe rozciąganie A i dzisiaj pierwszy dzień suplementacji. HiTec Whey C6 smak truskawkowy x1 Recenzja - [...]