Jak wyzej... Producent Toshiba Ekran 17" 1440x900 Procesor Turion 64 X2 2,0 Wielkość dysku 200GB Pamięć RAM 2GB Karta graficzna ATI Mobility Radeon HD 2600 Napęd optyczny DVD RW System operacyjny Vista Home Premium Sieć bezprzewodowa WLAN Bluetooth Tak Waga 3,79kg Cena to okolo 1500zl, kupiony byl za 4200zl,- Oferty prosze skladac na [...]
Do sprzedania używany laptop Acer Aspire 5738Pg. Laptop używany pare miesiecy w stanie bdb+. Laptop posiada ekran dotykowy - dobry i przydatny bajer :) Laptop posiada 4 giga ddr3, procesor intel core 2 duo t6600 ( 2.2 Ghz, 800 Mhz Fsb). Karta graficzna Ati Mobility Radeon HD 4570. Dysk 320 GB Wifi, kamerke itp itd :) Cena do uzgodnienia :)
[...] diety. Poniżej podaje mój plan treningowy. Obecnie ważę 86kg i mam 190cm - sylwetka szczupłą Wtorek Cross Fit - 1h zajęć + rozciąganie Czwartek Cross Fit - 1h zajęć + 1h mobility ( zajęcia poprawiające sprawnośc + rozciąganie - ale też można się spocić ;) ) Sobota - siłownia trening klatka + nogi + podciąganie na drążku + brzuch - 1,5h [...]
[...] na 95. Obecnie waga niestety już długi czas stoi, więc podejrzewam, że coś trzeba zmienić. Kolega ćwiczy crossfit mniej więcej 3x w tygodniu, do tego dochodzą zajęcia z mobility + gimnastyka gdzie uczy się rzeczy na kółkach czy stania na głowie itp. Jego dawna rozpiska to: 2700 kcal, 200g białka, 260g węgli i 90g tłuszczy. Co należałoby [...]
[...] masy 4 minicut, chce dać humalog tylko przed treningiem ponieważ powinien łapać też potreningowy. Myślę aby bić 30 min przed treningiem, robię siłowy 1,5h, 20 min cardio i mobility zawsze więc całość trwa 2,5h i posiłek, z 20 min później. Przedtreningowy jakieś 1,5h przed to 120ww, na treningu chce dać 50g carbo i podbijać do 100 , [...]
Witam Mam do sprzedania kultowy i bardzo fajny komputer... yp procesora Intel Core 2 DUO T8300 Procesor Intel 2.4GHz Pamięć 3 GB Dysk twardy 250GB 5400 obr. 2,5 cala SATA Karta graficzna ATI Mobility Radeon X2300 128MB Rozmiar ekranu (przekątna) 14.1 Rozdzielczość nominalna 1280x800 Typ matrycy TFT Napęd optyczny DVD Super Multi Karta [...]
[...] a potem przez 3 tygodnie nic, tylko chodziłem około 20 kroków dziennie. Tydzień przed rozpoczęciem przygotowań zaczęły mnie boleć kolana podczas chodzenia. Gdy zrobię mobility albo się rozgrzeje na wf to ból w 90% ustępuje. Nie boli tez gdy robie przysiady itp. Tylko podczas chodzenia gdy np. skręcam albo jak zrobię jakiś niekontrolowany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w treningu A Rozpiętki + Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4x10 zrobiłem, żeby nieco skrócić trening który i tak jest już dosyć czasochłonny (wliczając rozgrzewkę i mobility :-) ) Plan Treningowy Dzień A -Przysiad 4x10 -Facepull 3x12-15 -Wyciskanie leżąc 4x10 -Podciąganie nachwyt 20p -Rozpiętki + Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4x10 [...]
Witam. Mam do sprzedania laptop taki jak w temacie. Sprzęt zakupiony 19.08.2010r. czyli ma jakieś 2 i pół miesiąca. Stan jest doskonały, ponieważ rzadko był używany ze względu na brak czasu. Tutaj podaje jego parametry: Procesor: Intel Core i7 620M 2.67GHz L1-D cache: 32KB L1-I cache: 32KB L2 cache: [...]
[...] u siebie ostatnio po ciężkim treningu siniaka w miejscu przyczepu środkowego mięśnia barku tzn. 5cm poniżej barku między bicepsem i tricepsem. Ćwiczenia na barki mobility są mi znane i od tygodnia stosuje, ale na razie nie widzę efektów. Robiłem również różne testy na uszkodzone barki i nic nie boli. Macie może jakieś pomysły? Jeden [...]
[...] na 5,3,1 Deload na 40%50%60% co drugi tydzień Ćwiczenia dodatkowe po dwa w każdym dniu na poprawę slabych ogniw na małych ciężarnach natomiast ćwiczenie główne na procentach wyliczonych przez kalkurator Jima. Pierwsza seria to zawsze rozgrzewka 10 na samym gryfie. Przed treningiem rolowanie plus mobility a po rolowanie i lekkie rozciąganie.
[...] w bardzo dobrym stanie, założone tylko kilka razy. Sprzedaję, ponieważ nie potrzebuje - jestem w stanie już zejść do głębokiego przysiadu bez butów, dzięki dużej pracy nad mobility i zlikwidowaniu przykurczów. Polecam każdemu kto ma problemy z głębokim przysiadem (buttwink), lub trenuje ciężarowo (rwania, zarzuty itp.) Cena nowej pary butów od [...]
Witam Mam do sprzedania Asus laptop kupiony 3 miesiace temu, malo uzywany z gwarancja. Kupiony w sklepie za 5400. Cena ktora chce za niego to 4000zl tylko ! Jesli ktos bedzie chetny wysle zdjecia. Prosze o kontakt telefoniczny 782706973 udziele odpowiedzi na wszystkie pytania Opis: Opis: Marka: Asus Platforma: Centrino Napa Procesor: Intel® [...]
[...] z masą własnego ciała, który będę przeplatał z treningiem GÓRY z obciążeniem. Rozciąganie po każdym treningu 20-30 sekund na pozycje + 1x w tygodniu dłuższe rozciąganie/mobility połączone z rolowaniem. Jakimś klocem strasznym nie jestem więc powinno na początek być okej. Co do brzucha, po treningu góry wrzucam 2 ćwiczenia na koniec [...]