[...] cykli sterydowych: ostatnio 6 miesiecy temu deka wino i prop nie pamietam stezen wczesniej prolo i meta Trening: fbw, generalnie skupiam sie na sportach walki 3x silka 4x mma Cel cyklu: wyrzezbic ubic siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nw Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyyycia Stan zdrowia: [...]
Witam Chciałbym zapytać kogoś co jest nie tak ćwiczę i ćwiczę i jakoś nie cieszą mnie przyrosty co polecacie ? macie tu o mnie wszystko Wyciskanie na płaskiej : 75 kg Wiek : 16 lat waga : około 80 wzrost : 178 cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : rok? uprawiane inne sporty : MMA i rower Dostęp do sprzętu : pełny osprzet dieta [...]
Wojciech Klimkiewicz reprezentantem woj. Lubelskiego na Mistrzostwach Świata BJJ w Brazylii MASTER & SENIOR INTERNATIONAL CHAMPIONSHIP BRAZYLIA RIO DE JANEIRO 2012 W dniach 26-29 lipca w Rio de Janeiro w Brazylii odbędą się Mistrzostwa Świata Brazylijskiego Jiu Jitsu. Jest to najbardziej prestiżowy turniej BJJ, na który przyjeżdża tysiące [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 3 lata Uprawiane inne sporty: wczesniej , koszykowka ,mma akutualnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: zaczynam wraz z nowym cyklem [...]
[...] serdecznie, zapoznałem się z podwieszonymi tematami, a przede wszystkim z ( pierwszy rok treningu) od jutra zaczynam chodzić na siłownie, wcześniej trenowałem sporty walki (mma, bjj, boks, zapasy, judo 5 dni w tygodniu) z małymi przerwami około 2 lata, siłownie robiłem wyrywczo-zaczepnie, trochę techniki liznąłem, i że tak powiem podstawy [...]
Cześć. Przeglądając różne fora natrafiłem na te. Widzę, że sporo osób się tu udziela - udziela się i z tego co udało mi się zauważyć dobrze radzi. Otóż mam pewien problem. W szkole jest 2 'kozaków', którzy myślą, że są najlepsi i mogą robić co tylko im się podoba. Jeździć po innych itp. Chciałbym zmierzyć się z 1 z nich na SOLO, ale chciałbym, [...]
[...] gryf 180cm waga 9-10kg leciutko wygięty jeden koniec, ale zaraz wstawie zdjęcia i zobaczycie że nic nie widać praktycznie, nic nie przeszkadza to w ćwiczeniach rękawice do mma, nie ma co tu pisac, lubisz się naparzać to kupuj lub przy zakupie ławki i gryfu za grosze dorzuce je:) jakby ktoś chciał jakies info jeszcze to pytajcie ławka kosztowała [...]
[...] A tu jego rywal - Łowca głów w przegranej potyczce z Sylvią: http://www.sportwizja.pl/film/5750/tim-sylvia-vs.-paul-buentello---gala-moosin---walka-mma---sierpien-2010/ D.J. Linderman - w walce ćwierćfinałowej: http://www.mmabloodbath.com/2011/03/raphael-davis-vs-dj-linderman-fight.html M'Pumbu - - ćwierćfinał: [...]
[...] z progressem w sportach siłowych. Masa nie idzie sila stoi. Dopiero niedawno odkryłem że lepiej, o wiele lepiej mi idzie w sportach walki. Głównie boks ale czasem zajde na mma lub mt 2) wiek 25 3) waga/wzrost 180cm/75kg (od niedawna dopiero przebiłem 70kg bo zawsze mega chudy. 4) staż treningowy: siłownia od 2015r. Z przerwami ale dużo też [...]
Po rozstaniu się z Pride Quinton 'Rampage' Jackson został najbardziej rozchwytywanym wolnym agentem na światowej scenie MMA. Pozyskaniem fightera do tej pory zainteresowało się aż 7 organizacji, włączając UFC, Pride, Strikeforce, WFA i IFL! Podobno najlepszą ofertę złożyła do tej pory organizacja WFA - World Fighting Alliance i z nieoficjalnych [...]
Strasznie męczy mnie jedno pytanie ile powinno się brac Carbo odrazu po trenignu na rzeźbe w celu uzupełnienia glukozy przy wadze 98 kg chodzi mi zarówno o trening siłowy jak i aerobowy. Czytałem już z różnych źródeł różne pomysły słyszałem opinie 70g 40g jest na paczce jeśli dobrze pamiętam, Pudzian przy swoim treningu przygotowującym do MMA [...]
Aktualny mistrz wagi średniej KSW, Krzysztof Kułak (24-12-2) musi bezzwłocznie poddać się operacji kręgosłupa. Kułak wypada oczywiście z rozpiski najbliższej gali KSW, lecz teraz najważniejsze jest zdrowie naszego czołowego zawodnika wagi średniej. W środku posta oświadczenie Krzysztofa. Niestety mój koszmar się spełnił i trafiłem na stół [...]
Taką informację znalazłem na forum sherdoga: TITO Got smashed last night! well, Tito was not lined up for a fight in last nights UFC at the Albert Hall, but ended up in a late night scrap with one of our own......Lee Murray. The after party was held at the West Ends exclusive venue China White. The club was filled with big name fighters, [...]
Witam, odrazu zastrzegam, że jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o siłownię i właśnie dlatego proszę specjalistów o opinię i radę. Sprawa wygląda tak, do tej pory chodziłem sobie na siłownie "rekreacyjnie", ale niedługo u nas w mieście otwierają sekcję Mieszanych Sztuk Walki (MMA) i chciałbym nabrać trochę siły i masy do tego czasu. Na dole [...]
Dzisiaj - równo w południe - w warszawskiej restauracji “Champions" odbyła się konferencja prasowa przed dziewiątą “Konfrontacją Sztuk Walki". Całą imprezę poprowadził dziennikarz Polsatu Sport, Mateusz Borek. Jak to na takich spotkaniach bywa dowiedzieliśmy się kilku ważnych faktów związanych z imprezą. Przede wszystkim poznaliśmy drabinkę [...]
Kilka słów o sobie: Przygodę ze sportem zaczynałem wiele lat temu od treningów mma oraz muay thai. Siłownie traktowałem jako uzupełnienie-czyli brak regularnych treningów oraz diety. Obecnie nic nie trenuje od ponad pół roku tylko praca i praca. Przez ostatni rok schudłem około 5kg co jest wyraźnym znakiem że nadszedł czas żeby wziąć się porządnie [...]
Obecnie trenuje Krav Maga i jedno z ćwiczeń to takie pseudo-sparingi gdzie masz za zadanie klepnąć daną osobę w czoło albo bok szyi (ćwiczenie jest bez rękawic). Mozna tez próbowac kopnięć (tu już ludzie mają suspensory i ochraniacze na golenie). Porównując to ćwiczenie do sparingów w rękawicach jakie kiedyś miałem na boksie i stójce MMA doszedłem [...]
Witam,mój problem z nadgarstkiem wygląda następująco - Dorabiam sobie do pensji jako bramkarz w nocnym klubie, w nocy z 24 na 25 lipca rozbiłem prawą ręke na mocno awanturującym się kliencie dyskoteki. Do dwóch godzin po zdarzeniu ręka mnie nawet nie bolała,jedynie miałem 2 cm rozcięcie w okolicy kostki środkowego palca,krwawienie szybko [...]
