mma

Ta, mma trenuję.Pomimo sporej utraty wagi szybkość mocno nie wzrosła

pompki z klaśnięciem, różnego rodzaju skoki, dipsy z klaśnięciem (albo walking dipsy), podciąganie z klaśnięciem, wspinanie po linie bez nóg. No i nie ma co sie oszukiwać - wiadomo, że technika i ćwiczenie samych ciosów jest najważniejsze, ale moc to siła i szybkość, sama szybkość nie wystarczy, dlatego warto robić ćwiczenia na samą silę (martwy [...]

FEN 14 już 15 października w katowickim Spodku! FEN 14, piąta już w tym roku gala organizacji Fight Exclusive Night, odbędzie się 15 października w słynnym Spodku w Katowicach. Będzie to pierwsze wydarzenie tej federacji na południu Polski. „Chcemy, aby gala FEN 14 była kolejną zorganizowaną w tej hali wielką imprezą sportową, którą kibice będą [...]

kordylewicz wygrał gilotyna rajewski wygral tko szkoda ze tej karty wstepnej nie mam gdzie zobaczyc, potem jedna walka mma i 4 k1 lipa ...

na to wygląda :)) reszta userów ma avanti w spamie to nie czas na ogladanie gali %-) swoja droga ja zaraz na polsacie sport zobacze pierwsza walke mma, i chyba odpuszczam ten maraton z k1 :-| Szydłowski win, tko 2r

i teraz tyle czekania na mma ..... oby to k1 szybko sie konczylo \-

Bomba mój pierwszy trener od MMA, mam nadzieje ze wygra

jakiej walki? MMA -66 kg: Aleksander Georgas vs. Robert Rajewski Jr

No widzisz zabstyl dobrego trenera miałeś od MMA tego Łebkowskiego

Wiem ze nie na temat ale Hallmann vs Łebkowski jedna z lepszych walk jakie były w polskim mma w tym roku o ile nie najlepsza. Dziękuje

MMA -66 kg: Aleksander Georgas pokonał Roberta Rajewskiego Jr przez poddanie (kimura), runda 2

trudno powiedziec bo to przeciążeniowe wiec ktory czynnik zdecydował ? mma i balacha też nie pomogły... Masti moze jakies wydluzenie terminu ? moze frekwencja by tez na tym zyskała ?

witaj z powrotem wśród zywych zatem:) 1 co do ilosi powtorzen zerknij na ciekawe opracowanie http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html 2 jezeli cwiczysz systemem obwodowym, to przerwy dopiero pomiedzy obwodami rob sobie. 3. co do obwodu na mase zerknij na moja odp [...]

[...] sylwetkę. To tak apropo wstępu. Raczej wolę zrzucić 1-2 kg niż przybrać, ewentualnie zamieniłbym lekki tłuszczyk na czyste mięśnie. Moim 'ideałem' jest sylwetka sportowców mma, etc. Podsumowując zależy mi na 'czystym' niezbyt wielkim mięśniu, wytrzymałości i ogólnej kondycji. Poza siłownią chodzę na basen, a niedługo zacznę treningi bjj. Białko [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy z dobrego wioślarza może być dobry fighter??Po pierwsze, co to znaczy "dobry wioślarz"? Po drugie, co to znaczy "dobry fighter"? Po trzecie, jaki sport chcesz uprawiać lub osoba w której imieniu pytasz? Wioślarz kojarzy mi się z osobą o bardzo silnie rozbudowanych ramionach, plecach i nogach. Te mięśnie na pewną [...]

/SFD/2017/2/24/7556bc3d22914378a3af4beeab6bd567.jpg Kolejne walki ogłoszone na KSW 38: Live in Studio Federacja KSW ogłosiła siedem kolejnych pojedynków, które obok walki wieczoru Artur Sowiński kontra Łukasz Chlewicki odbędą się na KSW 38: Live in Studio. Studyjna gala, która poprzedzi największe wydarzenie w historii europejskiego MMA - KSW 39: [...]

https://youtu.be/R9tchzldfzU Federacja KSW prezentuje zapowiedź jednej z najciekawiej zapowiadających się walk gali KSW 38: Live in Studio. Już w najbliższy piątek młody talent polskiego MMA Roman Szymański skrzyżuje rękawice z niebezpiecznym Brazylijczykiem Denilsonem Nevesem. Transmisję z KSW 38: Live in Studio w piątek, 7 kwietnia można oglądać [...]

/SFD/2017/4/6/9b7ad6738b6e4c0a8ca73a7eda2ccb5a.jpg Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed jutrzejszą galą KSW 38: Live in Studio. Oficjalna ceremonia odbędzie się o godzinie 12:30 w restauracji Champions w hotelu Mariott w Warszawie. Transmisja z ważenia dostępna na Polsat Sport News i na Facebooku KSW. Organizacja poinformowała również, że [...]

Zasnąłem przed ostatnią walką, budzę się a tam jakaś gala bokserska to zaspany myślę sobie "e jest dobrze, nie przegapiłem" patrzę chwilę, a to jednak nie mma i godzina 1:30 %-)

Uda ok Niestety Łydki cieżko ,,, 3 x w tyg robie no ale genetyka robi swoje ale i tak sie nie dam :] Wyniki siłowe Klatka 130 kg Martwy 180 kg Przysiad 170 kg . Niestety tez przez 3 miesiące nie robiłem nóg bo cos mnie bolało a niewiedzialem czy to wyrostek przepulina czy cos takze z badaniami itp troche zeszło a wolałem być pewien co i jak . [...]