Tak w skrócie to po walce na zasadach MMA mam pogruchotane żebra (na szczęście bez złamań i krwotoku wewnętrznego) Jednak każdy napięcie klatki sprawia ogromny ból, czy to wstawanie z łóżka czy kładzenie się. Rehabilitacja przebiega płynnie, coraz lepiej się czuję, jednak nie chcę zacząć przedwcześnie by ból nie wrócił, dlatego dostosuję się do [...]
Witam, zaczynam ćwiczyć MMA i MT, potrzebuje rękawice bokserskie, znalazłem takie http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-lonsdale-l-xl-2-kolory-kurier-i2109594811.html są w ogóle warte uwagi? czy celować raczej w coś +- 100zł? muszę jeszcze kupić resztę sprzętu(ochraniacze na piszczele, bandaże, szczękę) wiec nie chciałbym jakiś drogich kupować [...]
Co do HST to nie wiedziałem, że nie jest on dla początkujących. MMA/grappling trenuje od przeszło miesiąca, staram się do tego podchodzić poważnie, myślałem nad tym, żeby na siłowni ułożyć plan pod kątem siły oraz dynamiki, ale póki co staram się wbić trochę kilo.
Powiem tak,jeśli Najman to przegra to przyniesie wstyd każdemu trenującemu cokolwiek nawet pływanie czy piłkę nożną.Burneika ma szansę tylko w szybkim obaleniu,czas będzie działał na jego niekorzyść,dlatego jeśli Burneika szybko tego nie skończy,to nie wygra i dlatego ja sądzę,że szansę Burneiki są minimalne.Najman zapewne będzie dobrze taktycznie [...]
Bedzie tak jak na filmiku z ta gruba baba%-) ale jak robo go nie zlapie to moze byc ciezko;-) po walce wejdzie baba z k u t a s e m dzieci z broda, niedzwiedzie, zapowie to ibisza walczyc bedzie jakis inny celebryta,moze brat pudziana, wtedy bylo by prawdziwe polskie mma i ogladalnosc.
http://www.worldofmma.pl/obrazki/danawhite1.jpg Boks z całą pewnościa jeden z podstawowych fundamentów dla topowego zawodnika MMA. Ten wspaniały sport walki, stał zawsze na bardzo mocnej pozycji, niestety w ostatnich latach trochę podupada przez rozmaite problemu związane z wieloma federacjami, różnego rodzaju tytułami mistrzowskimi , ale przede [...]
http://www.worldofmma.pl/obrazki/danawhite1.jpg Boks z całą pewnościa jeden z podstawowych fundamentów dla topowego zawodnika MMA. Ten wspaniały sport walki, stał zawsze na bardzo mocnej pozycji, niestety w ostatnich latach trochę podupada przez rozmaite problemu związane z wieloma federacjami, różnego rodzaju tytułami mistrzowskimi , ale przede [...]
Witam, zaczynam trenować MMA i MT i muszę kupić ochraniacze na piszczel, lepiej kupić "szmacianki" jak np te http://allegro.pl/elastyczne-ochraniacze-piszczeli-i-stop-manto-l-i2094134202.html czy coś w stylu http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-s-m-l-xl-i2080676410.html "szmaciane" podobno lepiej trzymają się nogi ale słabiej [...]
[...] pilnuje żeby zjeść te 4000 kcal, większość kcal z węgli złożonych, oliwy z oliwek oraz dobrej jakości białka, na cheat meale rzadko sobie pozwalam. Byłbym wdzięczny za rozpisanie planu treningowego pod właśnie kątem SW. Obecnie mój tydzień wygląda następująco pon - mma, wt- grappling, śr - siłka, czw - wolne, pt - siłka, sb - wolne, nd - siłka.
"Federacja KSW w kilka godzin znalazła zastępstwo, z którego wszyscy fani mogą być zadowoleni . Żeby nie zwlekać z informacją o nowym przeciwniku "Różala" już dziś informujemy, że zmierzy się on z innym, również znanym zawodnikiem, Holendrem Valentijnem Overeemem. Trenujący w amsterdamskim gymie Golden Glory fighter stoczył w formule MMA ponad [...]
steper 10 min wyciskanie leżąc 4 x 13,5,5,5 60 kg, 62,5 kg, 62,5 kg, 62,5 kg wyciskanie sztangielek na skośnej 4 x 13,10,10,10 17,5 kg, 18 kg, 18 kg, 18 kg rozpiętki 4 x 12 12,5 kg uginanie ramion stojąc ze sztangą 3 x 10 22,5 kg uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 x 10 10 kg uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3 x 10 27,5 kg [...]
[...] zastąpi Valentijn Overeem(31-29-0) który zmierzy się z Marcinem Różalskim. Valentijn Overeem-Holenderski zawodnik mieszanych sztuk walk wagi cieżkiej.Walczył Taki galach jak Strikeforce,PRIDE Fighting Championships,RINGS.Brat Alistair Cees Overeem(48-36-11) Źródło: http://ringboks.pl/index.php/mma/129-legenda-k-1-nie-wystapi-na-gali-ksw-18
poleć na MMA, jeżeli masz 20 lat to nie ma sensu lecieć na grupy gdzie mogą ćwiczyć przedszkolaki, aczkolwiek na konkretne sekcje trzeba już mieć mocną psyche i przychodzą tam ludzie którzy coś już trenowali, ale gwarantuje że po dwóch miesiącach sumiennego trenowania wyjdziesz lepiej niż na siłce nie tylko jeżeli chodzi o wygląd ale też o siłe ! [...]
Wiek 22 lata staz na silowni 2 lata z przerwami Witam Od 2 lat chodze na silownie (byly przerwy).Przez ten czas zwiekszylem swoja mase ,wymiary,ogolnie poprawilem sylwetke.Mma jedynie problem z poszerzeniem jej i ogolnie z plecami.Zanim zaczalem cwiczyc mialem garb (nie wiem jak to sie fachowo nazywa)Obecnie dzieki rozciaganiu ,treningowi i [...]
http://www.youtube.com/watch?v=z9-nGut-b-8&feature=player_embedded a to ciekawostka : Robert Piotrkowicz będzie przygotowywał Marcina Najmana do walki MMA Attack 2 z Robertem Burneiką, która odbędzie się 27 kwietnia w Katowicach w hali "Spodek". Ta informacja została w 100% potwierdzona przez samego Piotrkowicza. Polski guru kulturystyki będzie [...]
Wygląda na to, że Paweł Wolak (29-2-1, 19 KO) nie wytrzymał zbyt długo na sportowej emeryturze. Mieszkający na stałe w USA polski pięściarz w grudniu ogłosił zakończenie kariery po porażce z Delvinem Rodriguezem, jednak już dzisiaj na jednym z portali społecznościowych potwierdził, że zamierza wrócić do zawodowego świata sztuk walki. Co ciekawe, [...]
Robert Piotrkowicz będzie przygotowywał Marcina Najmana do walki MMA Attack 2 z Robertem Burneiką, która odbędzie się 27 kwietnia w Katowicach w hali "Spodek". Ta informacja została w 100% potwierdzona przez samego Piotrkowicza. Polski guru kulturystyki będzie zajmował się przygotowaniem Najmana od strony siłowej, diety i walki. Zobaczymy jakie [...]
Wszystko, to co się dzieje ostatnio wokół KSW raczej nie przysparza im kolejnych fanów. Dwie podmianki (w dodatku praktycznie przed samą galą), a Gina to pewnie miała być odpowiedź na Big Johna na MMA Attack 2. IMO szczerze to nie zdziwiłbym się gdyby to od początku była jakaś ściema (odwołać można zawsze - wiadomo tzw. "przyczyny osobiste" i nie [...]
Walka z nadwagą !
