mma

od dzisiaj zacząłem karierę z MMA czyli bardzo intensywne treningi 3 x w tyg. w związku z tym zastanawiam się do jakiego poziomu zredukowac treningi na siłce, żeby się nie zajechać (treningi 3 x w tyg., siłka 3 x w tyg. i dość intensywna praca fizyczna od pon. do sob.). Mój dotychczasowy plan to FBW, wszędzie po 5 serii ok. 8 powtórzeń. Planuje [...]

[...] Cel: Poprawa wytrzymałości/sprawności organizmu + redukcja tkanki tłuszczowej. Treningi: Codziennie jakaś aktywność. Nawet dwa razy dziennie. Trening siłowy, bjj/mma, hiit, tlenowy. Suplementacja będzie wyglądała następująco: 1,25-1,5g UNS Creatine HCL przed i po treningu, ew. rano na czczo i po treningu. 1kaps. + 1tabl. UNS Vita a [...]

ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s95.html#post8 - ukończone 18 lat - jest 20 - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - już parę lat - minimum 300 wysłanych postów - ponad 1000 - uzasadnienie dlaczego JA - jako student nigdy nie był bym w stanie pozwolić sobie na zakup takiej [...]

Aeroby interwały i zapisz się na mma dobrze ci zrobi nie bedziesz musiał kombinowac z przygotowaniami na treningu sie przygotujesz do roboty!

Gats 2-ja mówie o przetrwaniu na ulicy a nie o jakimś mma czy k-1-chyba,że ci chodziło właśnie o to chociaż wątpie jeżeli podajesz za przykład duszenie takie jak nw gołym rękami za szyje (jeśli tak to bez żartów) mówisz o walce z tą osobą jakby ona była workiem lub robotem,że dostanie prosto w twarz i dostanie wstrząsu mózgu (fakt może nie [...]

Te suple ok ale z kaloriami bym nie szalał zbytnio bo szkoda psuć taką jakość sylwetki. Era podziwu dla koxów już minęła. Zakończył ja Pudzian startując w MMA.

gdzie trening dołu ciała ? taki trening może dać bodźce do wzrostu tylko do pewnego stopnia, potem trzeba będzie różnicować bodźce np. dodając cieżar, trening siłowy na siłowni jest w tym przypadku dużo skuteczniejszy Dodatkowo ważnym, a właściwie najważniejszym aspektem kształtowanie sylwetki ciała jest odpowiednia dieta, ale nie jakieś ''jem [...]

Ali Odnosnie szczekania Rumbla-zalosne. Wygral jedna walke po powrocie I szczeka do wszystkich wokolo. Gus go dobrze podsuwowal:Kim ty jestes,wygraj najpierw kilka walk. Po powrocie do UFC Rumble wygrał dwie walki. Na luzie wypunktował typa, który kiedyś pokonał Gusa (typa z czołówki LHW i wybitnego zapaśnika) i na zupełnym luzie zniszczył [...]

już z tą przerwą nie przesadzaj. Wraca po dobrym zwycięstwie, kontuzja nie była na tyle groźna i patrząc na wiek Gustafssona i jego staż w MMA (tj. Jonesa) to ten zawodnik mógł się tylko rozwinąć w tym czasie. Na Reema nawet skokszonego jak z Lesnarem to bym nie postawił z Johnsonem, bo to typ fightera, który może wygrać z lepszym i przegrać z [...]

to, że gość nie jest brawlerem nie oznacza, że kowadła nie ma. Gustafsson preferuje rozpracowywać przeciwników po kawałku, uderzać kombinacjami i z kontry jest świetny. Jestem pewien, że to jeden z najmocniej uderzających zawodników w tej wadze i nie jeden na jego drodze się o tym przekona, może nawet Rumble i Jones kolejno. Na walki Gustafssona [...]

chyba ,że ktoś ma streama z ''podziemia'' w HD %-) ,na mma-tv kiedyś były za donate 10$ cały rok streamów wszystkich gal UFC /one fc/bellatora boksu Kickboxingu w Hd ,teraz nie ogarniam takiej stronki Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-06 00:19:03

"B-REAL pisze: poniedziałek, Sierpień 3, 2009 o 21:33 (Cytuj) Odnośnie Overeema. Kogo tak naprawdę pokonał istotnego ? Ostatnie walki K-1 Owszem wygrał z Harim, ale tylko dlatego, że przeciwnik go zlekceważył. W walce z kontuzjowanym Bonjaskim potrafił tylko obalać (K-1) i jeszcze sam zaliczył knock down. MMA Wygrał Gary Goodridge, Huntem, [...]

Lombard I pan Skretowka to 2 najlepsze sylwetki w MMA po upadku Reema do WW macie jakies zrodlo z ktorego mozna sciagnac odcinki tego tufa w hd? szukam szukam i nic Zmieniony przez - grind w dniu 2014-09-08 01:39:39

Alistair Overeem i Ben Rothwell zostali zawieszeni za przekroczenie dopuszczalnego limitu testosteronu. W tym, że Overeem walił na NIELEGALU, bo zezwolenia nie miał a Rothwell regularnie poddawał się kuracji, bo miał ZEZWOLENIE. Obaj wpadli. Rothwell przekroczył dozwoloną dawkę. Zgodnie z nową ustawą zakazu TRT zabrano Benowi to i o kant dupy z [...]

ach,dyskusje Steven vs reszta swiata jednak nigdy sie nie skoncza %-) a juz na pewno nie w przypadku Overeema w kontekscie dopingu };-) zabawne,ze koles,ktory w MMA jest IMO przecietnym fighterem wzbudza takie emocje. widac jak komiksowa sylwetka oddzialywuje na wyobraznie,jednak gdyby Rothwell na tej gali przegral z jakims ogorem,to nikt by [...]

Gdyby ten gosc byl technicznie kiepski Nie mialby naczelnego fana w ekspercie stojki Jacku Slacku. A to on uwaza, ze Reem ma najlepsza stojke w HW. A to xper powiedzial jest bardzo interesujace.fakt-gdzie cios Aliego w MMA.przecierz poslal Hariego spac w zasadzie. Gdzie jego lewy hak I prawy overhand? Co myslicie o tym?

Gdyby ten gosc byl technicznie kiepski Nie mialby naczelnego fana w ekspercie stojki Jacku Slacku. A to on uwaza, ze Reem ma najlepsza stojke w HW. nie chodzi o to,ze jest kiepski technicznie,tylko mizerny w defensywie. tarczuje na pewno bardzo ladnie. :-)) ;-) zreszta ofensywa tez nie ma sie co podniecac,ale to tylko moje zdanie. dopoki jest [...]

Racja - defensywe ma swietna w k1 a w mma to widzimy jaka.mimo wsystko na jego miejscu sprobowal bym recevtrzymac wysoko jak w k1,no przeciez wiekszosc jego rywali ma partner Nie wybitny wiec czemu bac sie TD? Raczej back sie trafienia w leb w hw. O Jacky mialem na mysli jego ocene walk Nie tarczowania he he Reakcja na koks u ludzi bywa rozna-u [...]

[...] gorzej DLA ciebie Ben. Co dozwolone jest czyste. Wygrales walke o co placzesz? Rampage z JJ przegral to bol dupy zrozumie ale ty Ben? Sam tyle wslczy ze pamieta poczatki mma.wstyd take teksty od weterana.to jakby Barnett plakal o "dirty" lokcie Zmieniony przez - grind w dniu 9/9/2014 1:10:32 AM Zmieniony przez - grind w dniu 9/9/2014 1:11:07 [...]

[...] pasywnym musasim, tracąc kardio w 2r, dla mnie słabo wyglądała walka z obu stron, za mało na weidmana reem w tej walce pokazał mobilność, ciosy w porównaniu do poprzednich walk(mma) miały większa moc - ta ręka, kopnięcia w końcu dynamiczne, szkoda, że przestał trzymać się gameplanu i szedł po obalenia gdy w stójce dominował bena i złamał mu rękę