O super, wielkie dzięki, czyli aby wszystko było dopiete na ostatni guzik to tak: -16.00- normalny posilek przedtreningowy (ryż i kurak) -16.30 - 10g baca xtra activlab -17.00-18.30 - trening siłowy -18.30 - najpierw 10g baca xtra activlab, potem 55 g carbo -19.15 - posiłek potreningowy (kurak i chleb żytni pełnoziarnisty) 2. Suplementacja w [...]
[...] wynik juz od paru godzin....transmisji tez nie widzialem ale pewnie dzis bedzie gdzies do obejrzenia.... po prostu jestem zalamany tym zakonnym dogmatycznym mysleniem.. w mma jest sto razy gorzej niz w innych niszowych sportach.to chyba sie wywodzi ze szkol karate itp stylow walki tworzacych zamkniete i oczywiscie najlepsze tajemnicze style [...]
kultura kończ waść, wstydu oszczędź. jak chce oglądać wypowiedzi celebrytów, to włączam programy M jak miłośc, rodzine zastępczą itp, wchodze jak Ty na plotka czy innego kozaczka i zapartym tchem śledze ich życie ciężko wzdychając nad ich losami. ale nie mam ochoty oglądać tych ludzi jako wyrocznie świata na każdy temat, nie tylko MMA, pjerdolą [...]
Sory z tym pasem trochę się walnąłem bo centymetra znaleźć nie mogłem wczoraj i na spodnie spojrzałem xd jest równo 86,5 to i tak do redukcji ?? Zapomniałem wspomnieć że masę chce dobić do poziomu 92 kg bo bawię się trochę w MMA i trener twierdzi że w wadze średniej muszę tak ok. 90 kg ważyć jak większość ludzi u nas. Przed wakacjami ważyłem [...]
Witam wszystkich. Chcę żebyście wyrazili swoją opinię na temat tych rękawic i napisali cze opłaca się je kupić. Dodam że dopiero zaczynam trenować MMA i nie mam z dużo kasy Rękawice chwytne Grappling 208999 http://sklep.dragon-sports.pl/product_info.php?products_id=387
[...] bo co to kvrwa jest 300kg na martwy, tyle biora 60-letni trojboisci i teraz chooj ani sily, ani techniki, ani doswiadczenia, szybkosc i wytrzymalosc tez pewnie slaba jak na mma podpisuje sie pod tym co napisal Greg, ze mogl odejsc jako legenda, pokombinowac i otworzyc swoj interes, a spalby na jeszcze wiekszej kasie bez tego calego pajacowania
Palhares już wszystko wyjaśnił: http://mmajunkie.com/news/20667/palhares-apologizes-for-false-accusations-team-congratulates-marquardt-on-win.mma Przeprosił za oskarżenia, powiedzieli też, że wcześniej już się zmagał ze smarującymi przeciwnikami, i przez jakoby dorobił się lekkiej obsesji i myślał że dzisiaj znowu zaatakowały lubrykanty. [...]
albo MMA albo kulturystyka, zreszta jeśli na MMA masz taki pas.. to albo sie o******lasz albo masz cos z hormonami - wiec koks odpada, zapodaj kreatyne, daj na dalszy plan MMA i waga pojdzie, zreszta skoro mialeś wazyć 90 a ważyłeś 98kg idzie to osiagnać bez koksu prawda?
Mozecie sie spawac tu na forum i w****iac ale prawda jest taka ze jakby nie bylo tak jak jest to gale zamiast milionow ogladaloby w "koziej wulce" na sali gimnastycznej 1000 :) A polsat by mial w dupie relacje z gal KSW bo po co jak sie nie da zarobic na czyms co nie przyciaga ludzi. Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym [...]
dobrykoks zapisałem się na mma żeby właśnie trochę tłuszczu stracić i udało się a chce sobie zrobić cykl żeby zobaczyć jakie efekty będą bo po ostatnim na x-pandzie jako tym przedtreningowy cykl wypadł bardzo słabo jak nigdy wręcz a że z koksami nie miałem nigdy do czynienia także pytam o radę a do ilu musiał bym tak zredukować??
[...] troszkę Ps. Te pierwsze gale KSW to chyba tylko na Polsacie sport były, nie na otwartym (ale mogę się mylić w tej kwestii). Małysz startował w dyscyplinie olimpijskiej, mma na olimpiadzie nie będzie ładnych parenaście/paredziesiąt lat. Skoki narciarskie jednak sporo ludzi oglądał też zanim Małysz zaczął odnosić sukcesy (np. ja , a mma to [...]
wez jakis spalacz, do tego propa i winstol splacz polecam killer bee's drogi ale dziala ze frufasz diete musisz dopasowac zeby bialko bylo o 20-30g mniej niz wegli tluszcze musisz wiedziec juz samja mam 0,7g na 1kg masy ciala, treningi silowy 4 razy na tydzien(split) i w tygodniu 3-4 razy trening mma sadlo samo spadnie i utwardzisz miesien...
Jak dla mnie to najpierw wytrzymalosc. Nie smiejcie sie, ale ja zaczynalem ogladajac filmy z mma:P tak jak never back down:P I Z tego troche bralem przyklad. Jak cwiczenia gdy gosc trenowal. Jak dla mnie to bylo dosc spoko. ;) ;p
"Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym programie Polsatu od 6, czy 7 edycji. Oglądałem go zanim się niektórzy dowiedzieli, że MMA to nie jest to samo co M&M'S." Transi - No faktycznie to sie pochwaliłes stażem, strasznie długo oglądasz gale bo 8 edycji temu to faktycznie "prehistoria jak cholera" :) Ciekawe czy [...]
Tak zgadam sie z wami ale w szkole wiadomo jak jest , i ktos zacznie sapac cos i trzeba na tak zwana solówe , bo pomiatac i popychac sie nie dam a gazem go raczej nie potraktuje ... Juz sie zapisalem na mma
Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW
