mlekpol

Cześć , ułożyłem diete ale mi się zdaje że mało kalori tutaj zapotrzebowanie Współczynnik BMR 1583.28 Aby utrzymać wagę Kalorie 2731.16 Węglowodany 55% 1502.14kcal = 375.54gram Białko 15%% 409.67kcal = 140gram Tluszcz 30% 819.35kcal = 70.04gram , staż mój jest 6 miesiecy 7:00 100g Płatki owsiane górskie MELVIT 100mlMleko Łaciate 0,5% - [...]

Posiłek nr 1 7:10 Płatki owsiane 100g Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 200g Jaja kurze całe 60g (2 jaja na twardo) Szkoła Posiłek nr 2 10:30 Jogurt Jogobella Owocowy Różne smaki 150g Ryż biały 100g Posiłek nr 3 12:30 WPC 100% 30g Po szkole Posiłek nr 4 15:30 Ryż biały 100g / Makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g [...]

Przerwa między meczami Play-off w PLS będzie okazją do rozegrania decydujących meczów w Pucharze Polski: ćwierćfinały 07.03.2008 godz. 13:00 Skra Bełchatów ZAK SA Kędzierzyn-Koźle godz. 15:30 Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów godz. 18:00 Mlekpol AZS Olsztyn Jadar Radom godz. 20:30 Płomień Sosnowiec Wkręt-met AZS Częstochowa półfinały [...]

[...] w szkole może tu jakaś odżywkę Posiłek przed treningiem Pierś z kurczaka 250g 277,5 B - 52,5 W - 0 T - 7,5 Posiłęk po treningu Ryż paraboleid 100g 340 B - 7 W - 74 T - 5 Kolacja Twaróg chudy (mlekpol) 125g 105 B - 21,3 W - 5 T - 0 Zmieniony przez - morsfin1233 w dniu 2015-11-01 19:54:00

Witam. Chciałbym wam przedstawić moją dietę oraz chciałbym się dowiedzieć czy teść i deka dobrze przy tym zadziała. Waga: 88 Wzrost :172 Dieta 3 638 kcal b: 195 g ww: 92 g tł: 277 g + Płatki owsiane górskie Kupiec g 363 kcal b: 12 g ww: 63 g tł: 7 g + Rodzynki suszone g 82 kcal b: 1 g ww: 19 g tł: 0 g + Ryż Biały długi Cenos g 2 280 kcal b: 27 [...]

Czy do szkoły, oprócz kurczaka i ryżu można jako dodatek pić maślankę? Dokładnie chodzi o http://www.mlekpol.com.pl/produkty.php?id=maslanki Z tego co pamiętam to ma w 250ml 28g ww, 180kcal, a więc pomnożyć razy 4 jeszcze skoro jest 1l. Czasami kupuje to jako uzupełnienie.

Wie ktoś, gdzie dostanę twaróg bez laktozy firmy Mlekpol lub innej? :)

Produkt: Filet z morszczuka Cena: 6,99zł/500g Sklep/lokalizacja: Nettom do 11.11 Krótki opis produktu: Jak dobrze rozumiem opis 10% glazury. Produkt: Makaron durum Firenze Cena: 2,49zł/500g Sklep/lokalizacja: Netto, do 11.11 Krótki opis produktu: Różne rodzaje do wyboru, całkiem fajny w smaku makaron. Produkt: Makarony pełne ziarno Lubella [...]

Carrefour 26.10-31.10 Ser żółty Mlekpol 250g 4,99 Ser Pleśniowy Valbon (drugi 50% taniej) 2szt. 9,74 Smalec 200g 1,19 Łosoś Norweski Wędzony Suempol 200g 14,99 Filety Śledziowe Lisner 600g (cena z aplikacją) 8,99 Wafle ryżowe Kupiec 2,19 Płatki owsiane/jaglane Kupiec 200g 2,59 Majonez Winiary 400g 4,69 Oliwa z oliwek Borges 500ml (cena z [...]

Carrefour 21.09-03.10 - Ćwiartka kurczaka 3,69zł/kg - Serek wiejski OSM Włoszczowa 200g 1,39zł - Jaja rozm. L, 15szt., 4,99zł - Twaróg Mazurski Smak 275g 2,99zł - Kabanosy Madej Wróbel 120g, 3,49zł (z aplikacją) - Ser Żółty Mlekpol, w kawałku, 250g 3,99zł - Ser Pleśniowy President 120-125g 3,29zł - Kawa Jacobs Velvet 200g 13,99zł (z aplikacją) - [...]

Witam ponownie. Nie ma odpowiedzi, to postanowilem sam cos tam ulozyc. Prosze o sprawdzenie pod katem kalori, wartosci odzywczych i proporcji B/W/T . Jezeli bedzie ok, to poterm juz tylko pozostanie wymiana produktow, tak zeby dieta nie byla monotonna. Trening zakladam godzina 17. Waga 63 kg. Cel masa. Dzień 1 (2013-08-12) Śniadanie godz. 07:00 [...]

[...] pamietam co to bylo za nazwa, czarny worek z pakerem na logo :-) to wzialem 3x po 80g prochu jak mnie zatkalo, tak na tron 2 nie moglem przez tydzien isc zrobic %-) chyba mlekpol firma byla wpc80 czy cos takiego a tera nawet bialka z grochu dla vegan, nawet w moim sklepie gdzie jest duzo fajnych rzeczy do szamania widzialem ostatnio bekon i [...]

-w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html - makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego przepisu: [...]

Ponawiam moje pytania :-D: -w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html - makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego [...]

7:00 - Posiłek nr 1 - 998kcal 998kcal, 57g białko, 38g tłuszcze, 107g węglowodany Chleb zwykły - 200g - 490kcal, 11g białko, 3g tłuszcze, 104g węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 7szt. - 508kcal, 46g białko, 35g tłuszcze, 3g węglowodany 10:30 - Posiłek nr 2 - 807kcal 807kcal, 36g białko, 27g tłuszcze, 104g węglowodany Kiełbasa [...]

Łomatko ile tego. 6 kolejka: Płomień Sosnowiec AZS Politechnika 3:1 Delecta Bydgoszcz Jadar Radom 3:1 Skra Bełchatów ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:0 Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów 2:3 Mlekpol AZS Olsztyn AZS Częstochowa 3:2 7 kolejka: AZS Częstochowa Płomień Sosnowiec 3:0 Resovia Rzeszów Mlekpol AZS Olsztyn 3:1 ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle [...]

Daję trzy kolejki na raz ponieważ odbędą się ona w niewielkim odstępie czasowym, tabele po 5 kolejce dam 1 listopada, a tabelę po 8 kolejce około 10 listopada. Radzę za typować wszystko odrazu będzie mi się łatwiej liczyło. Mecze do typowania: 6 kolejka: Płomień Sosnowiec AZS Politechnika Delecta Bydgoszcz Jadar Radom Skra Bełchatów ZAK [...]

6 kolejka: Płomień Sosnowiec AZS Politechnika 3-1 Delecta Bydgoszcz Jadar Radom 2-3 Skra Bełchatów ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3-1 Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów 2-3 Mlekpol AZS Olsztyn AZS Częstochowa 3-2 7 kolejka: AZS Częstochowa Płomień Sosnowiec 3-1 Resovia Rzeszów Mlekpol AZS Olsztyn 2-3 ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle Jastrzębski Węgiel 2-3 [...]

6 kolejka: Płomień Sosnowiec - AZS Politechnika 2:3 Delecta Bydgoszcz - Jadar Radom 3:1 Skra Bełchatów - ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:1 Jastrzębski Węgiel - Resovia Rzeszów 3:2 Mlekpol AZS Olsztyn - AZS Częstochowa 3:2 7 kolejka: AZS Częstochowa - Płomień Sosnowiec 3:0 Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn 3:1 ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle - [...]

6 kolejka: Płomień Sosnowiec AZS Politechnika 1:3 Delecta Bydgoszcz Jadar Radom 3:2 Skra Bełchatów ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:0 Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów 1:3 Mlekpol AZS Olsztyn AZS Częstochowa 0:3 7 kolejka: AZS Częstochowa Płomień Sosnowiec 3:0 Resovia Rzeszów Mlekpol AZS Olsztyn 3:1 ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle Jastrzębski Węgiel 1:3 [...]