Robert ukołysze Popa do snu jednym liściem. Scareface boi się dostać w głowę, co pokazał w tańcu z Pudzianem. I nie musi wygrywać. Wydoją tą krowę, dopóki daje mleko. A wiemy, że nie trafił do klatki ze względu na osiągnięcia sportowe%-)
[...] wydających rozkazy stojącej poniżej policji. która traktuje kobiety gazem. Odebrałam właśnie telefon od córki, z "wizyty" na JASNEJ GÓRZE w Częstochowie. Dwa razy oberwali po oczach ale tłuste mleko pomogło. I tak to się stało,ze "faszyści i policja to jedna koalicja"}:-( A w wawie to samo Zmieniony przez - neka w dniu 2020-10-26 21:51:34
Doczyszczam miskę, głównie składa się teraz z jajek, mięsa, buraków, warzyw, czasem jabłko, wieczorami chleb pod postacią grzanki z jogurtem naturalnym/kefirem lub mleko z owsianymi. Odpuściłem na razie niedzielne ciasta, częste lody, kolorowe jogurty, podjadanie dzieciom biszkoptów, mleko z płatkami kukurydzianymi, to małe kroki i na pewno w [...]
Jeszcze tylko jedno. To są moje posiłki i jest tylko ta jedna strona, a stron mam 9. Gdy chcę wejść na drugą stronę, to mam komunikat ,ze nie ma takiej strony i to samo jest z produktami. Czy to u mnie źle działa, czy inni też tak mają? NAZWA POSIŁKU OPERACJE JAGLANKA Z JABŁKIEM,CYNAMONEM I MIODEM POSIŁEK 3 POSIŁEK 2 POSIŁEK 2 POSIŁEK 1 KAWA [...]
[...] Jeśli chodzi o szablony posiłków, to w takim wydaniu, jest nie do przyjęcia.Okno,zbyt małe i pokazuje ,tylko kilka szablonów. Jeszcze wczoraj ,miałam taki zestaw, kawa mleko 3,5 % i dodałam bez trudu. Dziś chcę zrobić to samo ,a tu nie ma tego zestawu w okienku, nie pokazało mi się . Wprowadziłam, ten zestaw od nowa, ok. Wchodzę na stronę z [...]
[...] (razem 150g), 40g masło migdałowe V 150g mintaja, ogórek zielony, 40g masło migdałowe + 1,2l pokrzywy, woda, kawa z mlekiem, woda z cytryną Od jutra odstawiam na pewno mleko do kawy. Kawa może zostanie. II posiłek zjadłam godzinę za wcześnie, bo pomyliły mi się godziny @-| Reszta wg rozkładu. Mój żołądek jest jak czarna dziura %-) Jak już [...]
[...] I się zastanawiam czy mam robić obiad, czy zjeść coś na szybko, czy iść do toalety czy może pod prysznic, a jeszcze pranie, prasowanie, starszemu książkę poczytać, butelki i mleko przygotować, czy jakieś inne ważne rzeczy ogarnąć. Garmin pokazuje zwykle 5h snu i to oczywiście w kawałkach, bo narazie więcej niż 2h snu ciągiem to się nie da ;-) no [...]
[...] 3x10 6. spięcia łydek siedząc 2x25 dietę znacie, nie było żadnych odstępstw, jedynie liczba posiłków się wahała. suplementacja: 7 g bcaa, 4,4 g kreatyny i omega 3 powoli odstawiam mleko do kawy...zadowalam się tylko pianką, ale i to zwalczam od wtorku:-P a tymczasem...znów zgubiłam multisporta i prawo jazdy, więc raczej bez treningów:-(
[...] endo, któa jest dopiero w sierpniu. kalorycznie jest u mnie całkiem spoko, bo w DNT 1800 a w DT 2000, a do tego naeży dodać warzywa (bo nie wszystkie liczę), a czasem nawet mleko do kawy. aha, a po treningu jem przecież jeszcze owoca. No ale w sumie dodam to 100, i tak już jestem zalana. dobra, my tu pitu pitu, a coś pasuje skrobnąć. wczoraj [...]
[...] głowie kardio, bo ostatnio przerwałam redukcję, gdyż specjalnie nie miałam czasu liczyć, no i wpało parę imprez, a poza tym, od tego tygodnia mam dziwne zachcianki (głównie mleko), ciągle jestem głodna, nieważne ile zjem....więc, że tak powiem, redukcja isę przerwała i raczej nie wejdę w ćwierćwiecze w formie na żyłę. aczkolwiek dalej mam szansę [...]
[...] g (27,1%) w: 220,2 g (43,9%) t: 64,7 g (29,0%) bez warzyw (przegięłam z białkiem, ale chyba wyrzucanie 30 g dorsza byłoby przegięciem, co nie?%-). aha, nie wiedziałam, że mleko ma tyle węgli8-O Dodano: 1 839,0 kcal 127,4 g B 189,7 g W 63,4 g T suple i leki: chyba nic nie pominęłam. tylko czekam na okres. niby bolał mnie krzyż [...]
[...] założeń: - warzywa do 250 g na posiłek - owoce rano/po treningu - potreningowy posiłek 30-60 min po sesji, 40-50% mojego zapotrzebowania na węgle, bez tłuszczu - mleko na pewno out, tak samo jak gluten - ograniczenie nabiału i przemysłowego drobiu (niestety, ograniczenie musi wystarczyć) 2. LEKI Jestem na dwumiesięcznej terapii [...]
Hehe, chodziło mi o przepis: białko, żelatyna i mleko czy jakoś tak. Jeszcze chyba banan tam był. Taka jakby pianka, galaretka wychodzi. Znaczy nie masz w menu, ale może się pojawi, bo chyba co 2 tyg menu się zmienia. Ja sobie drukowalem te pdfy i mam je do dziś :-)
Tej pianki więcej niż kawy. Żona tak robi: - kawa z kawiarki 3tz, to jest jakieś 100-150ml naparu - 100-150ml mleka grzeje w spieniaczu. Do dużego kubka wlewa kawę i spienione mleko. Czasem posypie jakimś cynamonem. Smakuje to ok :-) 4 pierogi to nie posiłek.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-12-07 18:51:33
W kawie spienione mleko, czy jakaś śmietanka? Wygląda spoko :-) Ja ostatnio raczej małe czarne pije i duuuzo zielonej herbaty. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-02-09 22:58:47
mleko, płatki owsiane, bakalie, jogurt naturalny, odżywka truskawkowa, syrop zero klonowy, masło orzechowe i tak dwie warstwy :) do lodówki :) pyszne, zimne, pożywne i słodkie
Lodyyyy :-D -mrozone banany -Mrozone mango -słodzik -mleko kokosowe z puszki Mozna dac orzechy I zamiast mleka kokosowego zwykle mleko Wszystko blendujemy i gotowe Mleka dajemy tylko troche /SFD/Images/2015/11/27/67b586a7b71a4857a50f1c4cfb094025.jpg
[...] syropu klonowego Pol szklanki wody Maslo rozpuszczamy w garnku,dodajemy kakao,syrop i wode Wszystko gotujemy az sie rozpusci,zostawiamy do ostygniecia. Nastepnie dodajemy mleko w proszku i herbatniki pokruszone ,Wszystko Dokladnie mieszany I wykladamy do formy .schladzamy w lodowce( najlepiej cala noc) i gotowe :) [...]
Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro
