mleko

stwierdzam, ze da sie z ta kawa u mni ena te chwile leci mleko migdalowe nieslodzone i jak mi w domu zabraklo i dolalam krowiego, to jakos strasznie slodko bylo - a mleko uwielbiam mimo wszystko, ino na skore zle mi robi smaki sie zmieniaja, da sie przestawic no i kwestia priorytetow ... czasem cos trzeba poswiecic

[...] bez kawy, czarna kawa to żaden półśrodek) w absolutnej ostatecznej ostateczności, ale byłby to dla mnie armageddon ;) Mogę, powiedzmy, zejść do 100 ml, jeśli znowu kupię mleko kokosowe. Ale muszę mieć kapkę tego mleka normalnego, bo ono neutralizuje kwaśność kawy, a mleko kokosowe tego nie robi i w dużej ilości jest drażniące dla podniebienia [...]

Pewnie nie zaskoczę Cię swoją odpowiedzią, ale mi nie zastępuje, choć też pijam różne herbaty. Ja piję kawę dla smaku, nie dla efektu pobudzenia czy coś. Dlatego też to mleko takie ważne w tej kawie ;)

[...] mięśniowych, dzięki czemu są one nawilżone, odżywione i pełne. Razem z monohydratem kreatyny występują tu beta-alanina i odwodniona betaina. Beta-alanina jest buforem kwasu mlekowego, który tworzy się w wyniku intensywnych ćwiczeń. Poprzez jego zredukowanie, Twoje ciało może pokonać zmęczenie mięśni i wydłużyć czas treningu. Betaina bezwodna [...]

[...] raz chce zrobic jakas solidna diete ktorej sie bede trzymał. Chciałem z rana jakieś jajka 5szt na maśle czy oleju , chleb pelnoziarnisty z szynka albo zoltym serem i do tego mleko czy jakis banan albo warzywa, na drugi posilek to najbardziej mi pasuja platki owsiane z jogurtem greckim i owocami jak banan i jablko ( ale to juz jestem w pracy [...]

[...] + 200 g piersi + 7 ml oleju rzepakowego /SFD/Images/2016/10/15/a06c1fabd81e4799b0ba47cbc944ac5f.jpg 5. TRENING W trakcie : 40 g Carbo Pur Po : 80 g Creasteron+ 330 ml Dan mleko /SFD/Images/2016/10/15/d4a3b18c25dd4e6ebb7abb465eeb3ec1.jpg 6. KANAPKI 3 kromki + 100 g serka + 100 g wędzonego udka [...]

[...] + 200 g piersi + 7 ml oleju rzepakowego /SFD/Images/2016/10/15/cd7651fa3fc3426cbfddc2eef6f671dc.jpg 5. TRENING W trakcie : 40 g Carbo Pur Po : 80 g Creasteron+ 330 ml Dan mleko /SFD/Images/2016/10/15/08e61c62ee054dbda04898bc8df01ee0.jpg 6. KANAPKI 3 kromki + 100 g serka + 100 g wędzonego udka [...]

płatki owsianie jem na wodzie ew w placku z białek i jednym zóltkiem mleko bez laktozy stosuje hmm moze za duzo jem ryzu albo makaronu ?

Dieta Poniedziałek (Śniadanie-Jajecznica) 100g Chleb Pełno ziarnisty żytni 5X Jajka (2 śniadanie-Omlet na słodko) 5X jak 50 ml mleka 100g Rodzynki (3 Obiad) 150 g ryż 200G karkówka (4 Kolacja) 200g chleb Pełno ziarnisty żytni 25 g margaryna śnianiadowa 100 g ser wiejski (Wtorek) (Śniadanie-Płatki z mlekiem) 100 g Płatki owsiane 400 ml Mleko 2% (2 [...]

Poniedziałek (Śniadanie-Jajecznica) 100g Chleb Pełno ziarnisty żytni 5X Jajka (2 śniadanie-Omlet na słodko) 5X jak 50 ml mleka 100g Rodzynki (3 Obiad) 150 g ryż 200G karkówka (4 Kolacja) 200g chleb Pełno ziarnisty żytni 25 g margaryna śnianiadowa 100 g ser wiejski (Wtorek) (Śniadanie-Płatki z mlekiem) 100 g Płatki owsiane 400 ml [...]

[...] i 1 jajko na twardo ( 60g) Posiłek przed treningiem: 15.30- 16.00 Ryż brązowy 100g gotowana pierś z kurczaka 100g Teraz od razu po treningu pije takiego shake:17.00 - 17.30 mleko Uht 3,2% 280ml Banan 100g Twaróg chudy 150g Orzechy włoskie 30g Posiłek po treningu: 18.00 - 19.00 ryż biały 100g gotowana pierś z kurczaka 100g Kolacja: 21.00 - 21.30 [...]

[...] -jogurt Jogobella 2 śniadanie - bułki 120g - twaróg półtłusty 130g Przed treningiem -ryż 100g -pierś z kurczaka 75g Po treningu -ryż 100g -pierś z kurczaka 75g Kolacja - mleko 500 ml chleb Trening: Wtorek: klatka + triceps Klata Wyciskanie na płaskiej 4 serie po 10-12 Wyciskanie skos górny 4 serie po 10-12 Rozpięrki 4 serie po 10-12 Ściskanie [...]

[...] makro na początek ustaliłabym (2700 kcal, z czego białko tak jak masz mianowicie okolice 190-200g, między 100-110g tłuszczu i reszta węglowodany ;-) Posiłki: 1. Ok, to mleko zostaw w jednym posiłku ;-) 2. Tuńczyk jak i inne ryby z puszek są przetworzone, pamiętaj by częsciej gościły świeże. 3. OK 4. Brakuje mi warzywa jakiegoś, mozesz ryż [...]

[...] się do picia wszystkie czekoladowo, kawowo, orzechowo -podobne, które z kolei nie pasują do owoców w owsiance. Za to "mleczko kokosowe z ryżem" z alprosoya w owsiance daje radę świetnie. Jutro spróbuję kupić mleko migdałowe - też pewnie będzie ok. Dzisiejsze jedzenie (dzień nietreningowy). /SFD/2016/10/16/6375a1674cba48f8ae31371b0600c2d0.jpg

kriSLee - zupełnie opacznie zrozumiałeś, co tu piszemy. Wszystko jedno, co będziesz jadł : owoce, warzywa, tłuszcze, mięso, mleko - każdy rodzaj produktów w nadmiarze Ci zaszkodzi. Nie upadł żaden mit o owocach - z nimi jest jak ze wszystkim innym - dopóki jemy z umiarem, są zdrowe, kiedy przesadzamy - szkodzą.

[...] jakieś próbki? Nie wiem jakie smaki lubisz, ale mają spory wybór. Co do dzisiejszej miski - coś musisz zrobić z tymi drugimi posiłkami.. nie wpisuj kawy, bo to bez sensu, mleko doliczaj po prostu mniej więcej przy posiłkach. U Ciebie drugi posiłek to tak naprawdę same morele. Dorzuć je do któregoś większego, ale zbilansowanego. Reszta całkiem [...]

4 jaja mleko owsiane banan lub rodzynki, smaze na kokosowym i poezjda

kriSLee - zupełnie opacznie zrozumiałeś, co tu piszemy. Wszystko jedno, co będziesz jadł : owoce, warzywa, tłuszcze, mięso, mleko - każdy rodzaj produktów w nadmiarze Ci zaszkodzi. Nie upadł żaden mit o owocach - z nimi jest jak ze wszystkim innym - dopóki jemy z umiarem, są zdrowe, kiedy przesadzamy - szkodzą. Nie prawda (o, jak to mocno [...]

Witam,czy mleko w proszku można stosować "na mase"? Mam szybką przemiane materii, tłuszcz sie mnie nie trzyma wiec wydaje mi sie że jest to dobry zamiennik profesjonalnych produktów?

[...] produkty Ci chodzi ? nic wartościowego tam nie ma na 100g masz ok 25g białka 24g tłuszczy chyba ze odtłuczone to ok1g i ok 40g wegli przy odtłuszczonym ok 60g cena za 500g ok 8 zł Za to mozesz sobie gaienra kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 65 zł a mleko 500g x 6x8= 48 zł dodasz troszkę więcej i masz lepszy produkt