1. kakao ( mleko + kakao naturalne)- mogę? ( zamiast mojego ukochanego DanMleka) Lepsze niż Dan Mleko, ale nie za często. Pamiętaj, że dzienna dawka to ok 150 g, a szklanka mleka to 200 - 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) [...]
Nabiał u mnie ok - wszystko z wyjątkiem twarogu, bo po nim puchnę. Ja się sporo naoglądałam jak wygląda produkcja mleka, w jakim stanie są te krowy i mleko i jakoś nie mam przekonania ;-) Zresztą to mleko to w sumie z mlekiem nie ma nic wspólnego, bo jest całkowicie wyjałowione, bardziej biała woda %-)
Nie do końca rozumiem sens Twojego pytania. Pytasz jakie mleko wybrać aby dostarczyć mniej tłuszczów proponując mleka o różnych wartościach procentowych tłuszczów. Skoro chcesz dostarczyć więcej tłuszczu w danym posiłku, to dajesz mleko o większej wartości procentowej tłuszczów. Jeżeli mniej, to oczywiście te o mniejszej zawartości. Tutaj nie ma [...]
ja mialem podobnie z kawą, zawsze piłem kawe z mlekiem i cukrem bo innej poprostu nie umialem przełknąć, całkiem na poczatku to jeszcze wygladala jak mleko z kawą a dzisiaj mi cukier poprostu przeszkadza
Witam . Mam pytanie , mogę łączyć mono + Mleko +białko+luceina+ ba ? Oczywiście po treningu Jak Cie do kibla nie pogoni to łącz %-) ale ja bym jednak to mleko zastąpił wodą
sory że tak zawracam Ci głowę, ale dla mnie pełnotłuste mleko po treningu wogóle nie wchodziło w grę, pomimo tego, że bardzo lubię nabiał i nigdy nie miałem po nim żadnych problemów. wszyscy zawsze mówili że mleko jest złe i go po prostu nie piłem. w posiłku potreningowym (1h po treningu) miałem trochę oliwy, wiec nie unikałem niewielkich ilości [...]
cel ------- masa ------- a oto postarac sie przedstawic przykladowe posilki wedlug mnie a oto one 9*30---sniadanie moja propozycja 100gr. platkow + mleko dac cos jeszcze czy nie o 10 ide na silownia a wiec kolejny posilek ok. 12*30---po silowni platki ryzowe a nastepnie po ok 40 min. posilek potreningowy moja propoz. 100lub,200,gr ryzu + mleko [...]
jakie zapotrzebowanie ?? jaki rozkład BTW na kg masy ciała ?? I śniadanie: mleko zaw. 3.2% tłuszczu - 250gr // daj chudsze mleko, a tłuszcz z innych zrudeł uzupełnij np Tran płatki owsiane 180gr II śniadanie po treningu: // brak posiłku od rauz po treningu czyli jakis wegli prostych !! jaja kurze całe - 120gr (jajecznica) chleb razowy - 80gr [...]
[...] kiedy stwierdziłam, że odstawienie nabiału nic nie pomogło. Mój brat też ma problemy z glutenem. Nabiał myślę, że dobrze toleruje. Jedyny nabiał jaki jem to twaróg lub mleko z mlekomatu (niepasteryzowane z farmy która ma własną ekologiczną paszę) i zsiadłe mleko które robię z tego mleka. Co do pestek dyni to po prostu czasem zmieniam, [...]
Siemka Mam pare koktajlow z allegro nigdy ich nie probowalem ale moze ci sie rzydadza Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opis smaku i porcji : pistacja - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : podobny do cukierków z nadzieniem pistacjowym - rozpuszczalność : 10/10 - rozpuszcza się praktycznie po kilku ruchach szejkerem tworząc lekką, piankową konsystencję - ogólne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opis smaku i porcji : ciastko z kremem - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : słodki, smakuje jak lody tylko nie wiem czy bardziej śmietankowe czy waniliowe. Idealnie zaspokoiło chęć na coś słodkiego - rozpuszczalność : 10/10 - rozpuszcza się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opis smaku i porcji : masło orzechowe z maliną - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : intensywny smak fistaszków, maliny w sumie za bardzo nie wyczuwałam. Niby słodki, ale nie zamulający. Dla mnie numer jeden i nowa miłość :) - rozpuszczalność [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więcej coś w tym stylu : opis smaku i porcji : ciastko z kremem - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : słodki, smakuje jak lody tylko nie wiem czy bardziej śmietankowe czy waniliowe. Idealnie zaspokoiło chęć na coś słodkiego - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opis smaku i porcji : sernik z pomarańczą - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : delikatny, sernika nie czułam, ale aromat pomarańczowy wyczuwalny, pozostawia fajny posmak pomarańczowy, nie za słodki - rozpuszczalność : 9/10 , ogólnie [...]
[...] kolejne cytaty z forum dotyczące mleka w proszku: "nie jedz, jedyne co ci da to grubą dupe ma sporo latkozy - cukier nie bardzo pożądany... a ma ło białka w koncu jak mleko", "PRZYTYŁEM 4kg . NIE POLECAM", "Na redukcji nie tykaj. Laktoza cie zatłuści."http://www.sfd.pl/temat204426/] Mleko w proszku to nie jest [...]
Lato 2019 :)
