mleko do kawy

AAA i nie ma szans, że zrezygnuję z mleka do kawy, bo bez mleka nie przełknę :D To wywal kawę ;-]%-) A tak na poważnie - żeby to była kawa z mlekiem, a nie mleko z kawą. Tu masz propozycję treningu dla osób początkujących w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html HIITa [...]

Dziękuję Hetavel :) Zamieniam w takim razie mleczko na mleko 1,5-2%. Czy musi być koniecznie świeże czy może być UHT? Będę do kawy dawać pół szklanki mleka a potem w ciągu dnia zero nabiału w związku z czym nie zdążę wypić całej litrowej butelki w ciągu 48h... Jeśli chodzi o śniadanie, niestety nie mam rano możliwości robić sobie koktajlu [...]

Hmm… dobre pytanie To może najpierw czego nie jadam: Nie słodzę żadnych napojów. Praktycznie nie jadam słodyczy (sporadycznie) i przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy (może kiedyś, kiedy byłam jeszcze dzieckiem), 2x w życiu zjadłam hamburgera - w ogóle nie jadam fastfoodów (hmm czasem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy), nie jem [...]

[...] do pytań to tak: Mleko ma obecnie chyba więcej przeciwników niż zwolenników ale są tacy co piją i nie narzekają. Odsyłam do dyskusji na temat mleka: http://www.sfd.pl/_Pij_mleko%2C_bedziesz_kalek%C4%85_-t112681-s1.html http://www.sfd.pl/Artyku%C5%82_-_mleko.-t438990.html piszesz że mleko ma dużo białka, ale jak wyczytasz na etykiecie ma jeszcze [...]

A wiecie kiedyś w mądrej książce wyczytałam, że smak kawy traci po dodaniu tłustego mleka a tym bardziej tłustej śmietanki. I akurat u mnie się sprawdza bo do kawy zupełnie śmietanka mi nie smakuje, mleko tłuste tak ale śmietanka psuje smak.

Odpowiedź do nabiału: Jestem fanką produktów mlecznych, a zwłaaszcza serków wiejskich i twarogu. Przeczytałam ostatnio, że na redukcji nie jest on zalecany. Będę się starać ograniczać. Skoro jest to źródło wolno przyswajalnego białka, czy mogę go jeść na noc? Mleko dodaję do kawy ... duży grzech? Trening: Orbitek 10 min - rozgrzewka Maszyny: [...]

[...] ten moment zwiększam ilość zwierzęcego tłuszczu w diecie, sięgam głównie po tłuste mięsa, orzechy ograniczam, gotuję więcej wywarów, z roślinnych tłuszczy jem jedynie olej i mleko kokosowe, dorzucam więcej kiszonek. ...ale może trzeba radykalnie? Może czas też pożegnać psiankowate i przez jakieś 6 miesięcy sprawdzić jaka będzie reakcja. Może [...]

[...] -------------------------------------------------------- Dzień 7 08.11.2013 r. DNT DIETA 1707 kcal b: 102 g (23%) ww: 185 g (42%) tł: 67 g (34%) I, II – płatki owsiane, mleko, jaja, rodzynki, olej (placki owsiane) III, IV – chleb swój razowy, kefir, twaróg półtłusty + mleko, cukier do kawy IV – sardynki w oleju (bez oleju), ryż brązowy, jaja [...]

[...] rzeczy,a potem muszę zawalić noc. Obli,mleka to praktycznie nie pijam, może z raz w miesiącu ilości kosmetyczne do kawy,ale na co dzień to i kawa bez mleka (chociaż ogólnie mleko bardzo lubię,ale jakoś za dużo się naczytałam, że jest be. Także owsiane itp. wcinam na wodzie ) A z twarogiem mnie zaciekawiłaś (przy weekendzie wczytam się w [...]

Cytrynowa - koktajl z woda, bo mleko odstawiłam, poza mała ilością do kawy. Dziś po treningu spróbuje patent z owocami jagodowymi. Zaległa miska z wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf9388a3984471f82e8ebf9d58c4c4d.png

[...] Walk 4x 40 m rest 60 sec  Guma Najcięższy z całego zestawu, ale dobrze się czasem porządnie zmęczyć ;-) DIETA 1. 30g chia, 30g odżywka białkowa, 30g masło orzechowe, 100g mleko kokosowe, jabłko 2. 2 jajka, 50g maka gryczana, starta marchewka, 2 kromki chleba zytniego z hummusem, mleko migdałowe do kawy Po treningu: 30g wpc, banan 3,4. 50g [...]

[...] w mojej diecie jest też oliwa z oliwek, są orzechy (włoskie, laskowe, nerkowiec) oraz tł. nasycone (głownie z żółtek jaj). Obecnie świadomym grzechem nr jeden w diecie jest mleko do porannej kawy, ale... jak już napisałam w pierwszym poście -> mam problemy z utrzymaniem diety, więc w tym momencie celem jest unormowanie posiłków, [...]

[...] jeszcze jedno z pomocą zrobić. Nogi robię w osobny dzień - najprawdopodobniej w soboty :-)) Micha: Suma dobowa: 2929kcal, 189g białko, 103g tłuszcze, 317g węglowodany + mleko 3,2% do kawy wczoraj x3 + podjadane czasem migdały. Na bank ok. 3100k kcal było. Po treningu, białko + 70g rodzynek. Powiem tak - za mało rodzynek. Nie czułem w ogóle, [...]

[...] rodzynki 23g moje musli (płatki owsiane błyskawiczne, olej rzepakowy, miód) - podaje gramature gotowego musli -48g makaron ryżowy 70g pierś z kurczaka 130g olej rzepakowy 5g mleko kokosowe 52g +mieszanka chińskich warzyw dorsz świeży 200 (tutaj liczę na oko, bo to rybka w restauracji była) frytki 100 toffife 40g kefir 366g banan 97g razem: B: [...]

[...] lepiej jeśc 100kcal więcwj na dzięń niż potem rzucić się na tysiąc na raz. I zgadzam sie równiez ze przede wszytskim dbaj o jakość jedzenia. Tyle, że tak samo i tym można się utuczyć i o tym trzeba pamiętać. Pozostaje jeszcze pytanie czy nie masz żadnych niedoborów? bo tak moze też być W kaloryke wliczasz warzywa i ewnetualne mleko z kawy?

[...] musisz popracować nad maą mięśni jednocześnie, bo poza brzuchem chuuudo jest... Jeszcze jedno - wrzuć ryby i inne mięsa a twaróg na wieczór tylko. Za dużo nabiału moim zdaniem. Ja prawie w ogóle wywaliłem, nawet do kawy z reguły niesłodzone mleko migdałowe idzie. Pozdrawiam i kibicuję. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-05 12:46:58

[...] aero zaliczone więc }:-( ) - tymi węglami miały być w części te placki z posiłku drugiego, pochłonęłam od razu wszystkie, jak tylko dotarłam do roboty 2. to pojawiające się mleko to dodatek do kawy - wczoraj wypiłam 3, plus żarcie z rozpiski i... miałam wredne gazy i wzdęcia. Czy to może oznaczać, że nabiał mi nie podchodzi? Albo raczej nabiał w [...]

[...] produktow organicznych? W DK, poza malymi sklepami, jest siec supermarketow, gdzie mozna (oprocz zwyklych) kupic sporo rzeczy, od proszkow do prania do kawy te hasla, ze mleko to trucizna mnie po prostu rozwalaja. Wystarczy popatrzec na mieszkancow Kaukazu, podstawa zywienia jest mleko i jakos zyja w dobrym zdrowiu przez wiele lat. Dozycie [...]

[...] pierś z indyka, warzywa - jabłko - kanapki z masłem i domowym pasztetem Ostatnio mam zdecydowanie większą ochotę na jabłka i to najlepiej wieczorem. Próbuję też odstawić mleko z kawy, bo mam ciągle po tej kawie wywalony brzuch jak stąd do Tokio i jestem tym faktem bardzo niepocieszona, bo dla mnie taka kawka to miły rytuał. Na razie kupiłam [...]

NIEDZIELA(27 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 5 JEDZONKO 1. Jaja, olej kokosowy, podgrzybki, płatki jaglane, papryka, cebula, mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy TRENING 2. Winogrona, grenadier wędzony, orzechy pekan OK. 40 MINUT SZYBKIM TEMPEM NA ROWERZE (na działkę teściów na obiad) 3. Kociołek po cabańsku m.in. ziemniaki, [...]