[...] ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, I – jaja, maca, maliny, kakao, mleczko kokosowe II – wół, jabłko i śliwka z mleczkiem kokosowym III – wątróbka gęsia, ziemniaki na maśle IV – halibut z ziemniakami na maśle V - maliny z mleczkiem kokosowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Shake --> twaróg + wiórki kokosowe/mleczko kokosowe/olej kokosowy + śmietana + woda. Mielisz wszystko w blenderze i do shakera. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-04 21:55:53
[...] snickersa, pewnie gdzieś jest https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglany_snickers_bez_cukru-a3843.html Na poprzedniej stronie wrzucał Dodo. Miałem go robić w ten weekend, ale słabo zapoznałem się z listą produktów ;p hehehe ja do niego się tyle miesięcy zabierałem, że mleczko kokosowe z zamiarem zrobienia snickera kupiłem z pół roku wcześniej %-)
[...] dzięki temu się pilnuję, żeby ta jedna porcja kiszonki dziennie była :-) jajki, kapusta, feta /SFD/2020/11/18/5b1edda04ab041acaddc541d3d8c22cc.jpg sernik dyniowy, na górze mleczko kokosowe i śliwka /SFD/2020/11/18/386bca51d1d54f0baebcf56ff24095aa.jpg naleśniki z dodatkami /SFD/2020/11/18/7d16a34b9ba5454bb7a88405e44f5f0d.jpg pizza [...]
Jak wpiszesz w wyszukiwarkę działu ''shake'' to wyskakuje dużo ciekawych propozycji ;-) Możesz sobie np. zmiksować whey + banan + borówki/truskawki/mango + mleczko kokosowe Z tłuszczy możesz dodać jeszcze wiórki kokosowe, czy zmielone orzechy czy awokado czy olej kokosowy Z węgli dowolne owoce, jesli lubisz dodatek płatków owsianych, ryżu czy [...]
[...] nim złapię jakieś sztuczne, słodkie coś:) To właściwie tez sztuczne - ale mniej:) Do miseczki sypię miarkę odzywki typu waniliowa, biała czekolada etc. do tego kilka łyzeczek kakao. I teraz najważniejsze - powoli wlewam mleczko kokosowe, mieszając. Mało tego mleka wejdzie, ale trzeba cierpliwie mieszać, zeby wyszedł gęsty krem, a nie shake.
[...] jagoda - wyśmienity smak, z wodą nie czuć tego specyficznego proszkowatego posmaku i pije się z przyjemnością kokos - również bardzo dobry, ale z wodą (aromat boski, jak mleczko kokosowe %-) ) natomiast z mlekiem spodziewałem się lepszego efektu, słabo- bardzo słodko wychodzi rozpuszczalność- piana powstaje nie ma się co oszukiwać, ale nie [...]
[...] ani żyta - max 1 kawa dziennie (tarczyca nie lubi używek) - cukier out ale to ogólnie wiadomo - nie trzymać nisko węgli bo tarczyca tego nie lubi - jeść olej kokosowy/mleczko kokosowe - węgle z owsa, ryżu brązowego, kaszy jaglanej, gryczanej, jęczmiennej - strączki na tak - dużo warzyw i owoców ale ograniczyć poniższe: kapusta, brokuły, [...]
[...] Kwietnia 2012 Coż, w nocy miałam trochę doła ale teraz już tu działam i nie chce sie nadto rozczulać nad sobą :-) MISKA: 1. 3 jaja, razwiec, masło, papryka czerwona + drink mleczko kokosowe, jajo, truskawki z mrożonki, garść orzechów brazylijskich 2. Razowiec, camambert 2. Mielone (wowłowina, karkówka, por, jaja), ziemniaki, brokuł, sałata 3. [...]
jutrzejsza micha, w robocie 12 h :( Ponawiam pytania czy mogę mleczko kokosowe, makaron ryżowy i od czasu do czasu takie zwykłe chrupki kukurydziane? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391fca2798e74ec4b9913a3549318d48.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-20 15:18:19
[...] Przyprawiam solą, pieprzem, chilli, imbirem, odrobiną papryki słodkiej i kurkumy i smażę do zrumienienia. Dodaję pokrojonego w kostkę ananasa i chwilę podsmażam. Dolewam mleczko kokosowe, odrobinę cieplej wody i duszę pod przykryciem przez około 5 minut. Podaję z ryżem i tartą marchewką. /SFD/2019/2/7/36d25196f6d04a528abd47405a8dc7e0.jpg [...]
Sobota DT Dzisiaj dieta bez liczenia, ok. 4200-4500 czystych kcal wejdzie (rajz, wołowina, owsiane, kurak, olej rzepakowy + wiórki i mleczko kokosowe) + może jeszcze jakiś drobny cheat w postaci kawałka ciasta z okazji urodzin ojca; ogólnie muszę zacząć trochę urozmaicać miskę / "zluzować" (nie jeść 8 worków suchego ryżu dziennie), bo coraz ciężej [...]
Nie rezygnować bo to źle brzmi i zniechęcająco. Zastąić biały chleb gryczanym, kukurydzianym. Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe :-) i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą :-) W regulaminie masz treningi w domu napisane przez Szefową. Popatrz co Ci odpowiada. A kolano "smaruj" tak jak napisałam. To zajmuje kilka minut dziennie :-)
[...] pokrojoną w cienkie paski paprykę i smażyć dalej przez 1-2 min 4. Dodać bulion warzywny i gotować pod przykryciem przez 15 min 5. Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniu 6. Dodać mleczko kokosowe i wymieszać i gotować jeszcze przez 3-4 min Podawać z posiekaną pietruszką Smacznego! /SFD/2019/1/9/da3706db1b104bc2b754cb31632f36cf.jpg