mleczko kokosowe

[...] - 3*max 4b.jeżyki - 3*20 Miska bulletproof coffe z izolatem TRENING omlet (kasztanowa, tapioka, kokosowa), 2 jajka, izolat, duży banan, poł jabłka, karob, kawalek awokado, mleczko kokosowe bigos omlet kokosowy z bananem Piatek DNT byla sauna :-)) micha bulletproof coffe 1.piers z kaczki z jarmuzem, cukinia, dynia, jajkiem, cebulka i [...]

[...] kokosowo-gryczany z bananem, pomarancza, mleczkiem kokosowym 2.chleb gryczany, indyk, awokado, ogorek kiszony 3.omlet kokosow-gryczany +kasza jaglana, banan, truskawki, mleczko kokosowe, tahini, czeko 4.wafle ryzowe z chia, indyk, szynka wieprzowa, ogorek kiszony Trening 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 30kg/35kg/37.5kg/37.5kg 1b [...]

sobota szkoła po południu mały, spokojny bieg z psem MICHA 1.omlet z tartą cukinią, maliny, borówki 2.mieso z szynki, bataty, warzywa, pestki dyni i słonecznika 3.gofry kasztanowo-owsiane, truskawki, wisnie, izolat, mleczko kokosowe 4.ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa /SFD/2017/6/4/fa9964fea12f4298b6306ea55757b800.jpg

Tarta marchew, seler, pietruszka. Do tego ananas, jalapenos, sos rybny i sojowy, mleczko kokosowe, troche cukru brązowego, olej sezamowy, garam masala, curry, sól morska, pieprz ziołowy, podsmażone baardzo dużo czosnku z cebulą czerwoną i chilli. Wszystko do gara oprócz oleju i mleczka(idą na koniec), zalewasz wodą i wrzucasz ryż. Chwila moment i [...]

1kg krewetek, pomidory, cebula, czosnek, mleczko kokosowe i pietruszka oraz przyprawy, zjedzone na dwóch.

[...] samej wodzie lub mleku. Do wystudzonej kaszy dodaje 240g zblendowanych chipsow kokosowych (mozna po prostu wiorki), 25 g mleczka w proszku rozpuszczonego w 150g wody (mozna mleczko kokosowe z puszko, ja miałem tylko w proszku), 100g erytrytolu (ja uzywam sporo mozna mniej ;)) wszystko blenduje na budyniowa mase, wykładam na spod. Gora. 30g cukru [...]

[...] przeorał:-D. Suple - przedtreningówka, HGH night i day, ZMA, BCAA. Ciecze- 1,5l woda, kawa x5, herbata x4. Micha praktycznie identyczna, jak wczoraj, tylko zamiast śmietany mleczko kokosowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa596ace6bdf474ebac2e5be0161ca2b.PNG Oczekuj dziś treningu :-D Nie wiem, czy się cieszyć, czy bać. Ale wiem jedno - na pewno [...]

[...] i kofeina i Loader czekają do jutra ;-) DIETA +/- 120/70/160 1. budyń czekoladowy (jaglana, whey) 2. jajko sadzone z bruselką i brokułem, zupa dyniowa (dynia, marchewka, pietruszka, czosnek, cebula, mleczko kokosowe) 3. udko z kurczaka z puree dyniowym, kalafior z sosem czosnkowym 4. udko z kurczaka, marchewka, brokuł, pieczona dynia

[...] tyłek tak na 20-30 cm i w górę, do ziemi było daleko Napoje: woda2l, herbata różne x2, kombucha 0,5l ( co najmniej..), mniszek an wieczór Dieta 1. koktail: mleczko kokosowe, sok ananasowy, jajo, jagody, maliny, melon, ananas ( po trochu) 2. okoń morski plus warzywa i avokado, oliwa 3. halibut mrożony plus warzywa, oliwa 4. [...]

[...] masło klarowane (do zakupienia np. w Biedronce duży kubełek i fajna cena) Mlego zagęszczone...wywalić :) Tona cukru. Nawet te light. Jak chcesz dać mleko do kawy - wybierz mleczko kokosowe (pycha kawa + cynamon mmm!) Polędwice sopocką wywalić, nic dobrego w składzie nie ma lepiej wygląda mięcho/jajo/ryba (bo w śniadaniu notabene nie masz [...]

[...] tyra mnie wszytsko strasznie przez ta chorobe, po spacerze to spać najlepiej. Miska czysta, nie jem zbyt dużo, nie mam aptetytu. Wczoraj 1.bulletproof coffe 2.maliny + mleczko kokosowe (mala szklanka) 3.krem marchewkowy z mleczkiem kokosowym + mięso z ćwiartki z kurczaka + plaster ananasa 4.krem marchewkowy z mleczkiem kokosowym + mieso z [...]

[...] z 5kg/5+4+3+3 z 5kg rozciaganie sil mi troche brakowalo do treningu nadal wszedzie mniejszy lub wiekszy regres A konczylam sila woli juz. Miska 1. bulletproof coffe 2.krem z dyni i marchwi, mleczko kokosowe, serduszka 3.dwa plastry ananasa TRENING 4.sok z 2 buraków i jabłka, maslo 5. karkówka, batat, oliwa, brokuły +kostka gorzkiej czeko

[...] co to będzie się działo na LC i te 5 dniowej głodówce |-) Nie mam już zakwasów po treningach, pewnie pomogło bcaa w takich ilościach jak Ruda zaproponowała. Zrobiłam mleczko kokosowe, dość tłuste mi wyszło %-) coś czuję, że w lodówce mi zgęstnieje. Resztkę miąższu z kokosa zjadłam zamiast migdałów, bo by się zmarnowały. Zmieniony przez - [...]

właśnie odkryłam fajny blog bo szukałam jak zrobić mleczko kokosowe (ciemnota nie wiedziała że można samemu zrobić %-) ), choć już widze po kilku przepisach że jak dla mnie wymagają zmiany :-D http://smakoterapia.blogspot.com/2014/05/ciasteczka-jaglane-kokosanki-wersja.html

do czego mozna wykorzystac mleczko kokosowe? do smazonego kuraka sie nada zeby go poddusic ?

do kawy hmmm. wypróbuje :) wczoraj kupilem mleczko kokosowe w lidlu i wlasnie dodałem do smazonego kurczaka, ale dałem tez banana ;p i troche breja wyszła ale zjadliwe. Musze pokombinowac. hekade, link zassałem ;)

a do czego można użyć takie mleczko kokosowe co to w lidlu jest promo teraz, nigdy nie próbowałem, a jak by do czegoś ciekawego można było użyć, to bym kupił.

[...] krótką rozprawę na potrzeby działu %-) Ale póki co, mogę Ci powiedzieć, że m.in. podwyższa poziom HDL :-) W każdym bądź razie, jeśli nie możesz go dostać, popijaj sobie mleczko kokosowe i jeśli masz możliwość też wodę ze świeżych kokosów i miąższ. Wiórki też mogą być. Z włosami... Pewnie odbiły sie na nich błędy dietetyczne @-) Pewnie uda [...]

Dzięki. ;-) Nie zawsze będzie taka czysta.... %-) @lodzianin1 Kawa kuloodporna to zwykła kawa+masło+mleczko kokosowe+śmietanka. Fajnie podbija tłuszcze i mi smakuje. Może wrzucę więcej mięsa... nie chciałem na poczatek przesadzać z białkiem. %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-30 08:43:24

obżarłam się właśnie - a niby tak dużo nie było do zjedzenia - 50g ryżu brązowego, 125 g kurczaka, mleczko kokosowe, cukinia, cebula i curry... gorąco jest, pewnie dlatego