mięsień

zanikl mi miesien barku zlamanej reki i zaczela mi wystawac kosc barkowa czy to normalne?

Mięsień nie może zniknąć bo to nie czary Mary Może się zmniejszyć od nieużywania Ale to wszystko wróci Co do ręki zależy gdzie została złamana, czy z przemieszczeniem ? Czy złamanie otwarte albo ze skróceniem długości ? Czy jakiś fragment mięśnia został wycięty lub stracony podczas wypadku ? Nie masz ogólnie co się martwić, są dużo gorsze [...]

[...] w diecie. Staram się robić rekompozycję. Troszkę mniej tłuszczu na ciele a więcej mięśnia. Po nowym roku dołożę do treningu regularne kardio, miskę pozostawię ( żeby mięsień rósł trzeba żryć \-) ). Natomiast jeśli wszystko pójdzie dobrze to w marcu postaram się o moją pierwszą redukcję. Może do tego czasu uda mi się zbudować coś, do po [...]

[...] modlitewnik+ triceps prostowanie hantla jednoracz 15x12kg+15x12kg 15x12kg+15x12kg 12x14kg+10x14kg 8x16kg+8x16kg Od rana bolał mnie lewy biceps. Kiedyś miałem naderwany mięsień i niestety raz na jakiś czas go czuję . Już przy 80kg w Wl wiedziałem, że jest źle, więc trening nieco odbiegal od schematu. Zrobiłem trening z rezerwa w obawie o [...]

[...] wydzielałby mi się tylko testosteron bez kortyzolu. Ledwo by opadł a tu następny trening przypominający interwała. Operowanie zawsze na dużych ciężarach (w pierwszej serii na dany mięsień jesteśmy w stanie wziąć największy ciężar na najwięcej powtórzeń więc wydaje się to najbardziej efektywne). Po godzinie przerwy znowu można wziąć duży ciężar.

Ja już u siebie zauważyłem że dogrzany mięsien lepiej pracuje ma większe mozliwości.

[...] Od tego momentu czuje czasem jakby wokół tej chrząstki lekki ból, coś jakbym się nie rozciągnał albo zastał. Było to dobre pare lat temu ale ostatnio sie niedogrzałem do końca i podczas ćwiczeń naciągnałem sobie mięsień piersiowy i też czuje ten mostek. Miał ktoś takie przypadek? Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2018-12-14 09:38:14

[...] ee nie, tak dobrze to nie ma robisz to z odpowiednim czuciem by delikwenta obezwładnić, sparaliżować, zniechęcić podobnież złap 3 palcami (kciuk,wskazujący,środkowy) za mięsień obojczykowo-mostkowo-sutkowy i ściśnij, człowiek odpływa. Unaczynnienie ma prosto od tętnicy, krew nie dopłynie. Jak ściniesz za mocno w środkowej jego części możesz [...]

[...] poprawić swoją sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Szczególnie zależy mi na klatce piersiowej. Do dyspozycji mam ławeczkę i hantle. Jest niestety jeden problem, mam zerwany mięsień czworogłowy, dlatego ćwiczenia obciążające nogi odpadają, chce się skupić na górze do czasu wyleczenia kontuzji. Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuję za każdą pomoc!

Najgorzej mnie denerwuje to że jak ćwiczę klatkę to jej dolne rejony w okolicy sutka nigdy nie są twarde wy też tak macie ? Wydaje mi się że nie.. to nie mięsień że i będzie twardniał podczas treningu , generalnie dookoła niego powinno wyglądać to podobnie

Arnold uważał, iż należy trenować całe ciało, a w szczególności słabe punkty sylwetki. Taka praca może mieć sens nie tylko dla kulturysty. Przeważnie w każdym ćwiczeniu istnieją pewne grupy mięśni (poboczne), które ograniczają postęp siłowy głównej partii. Przykład? Triceps i przedni akton mięśnia naramiennego są ogromnie istotne, w trakcie [...]

[...] może zwiększyć prącie? Też nie, jednak powiązano go za to z negatywnym wpływem na narządy wewnętrzne. Przykładowo, u pacjentów z akromegalią występuje przerost serca, a mięsień zwiększa swój rozmiar nieproporcjonalnie do innych narządów wewnętrznych. Pojawiające się uszkodzenia zależą w większym stopniu od czasu trwania choroby, niż od [...]

no wlasnie nie podoba mi sie to ze mam problem napiac triceps, z tego co widzialem na RTG to kosc zlamala sie na skos w strone tricepsa, krwiaka/siniaka zadnego nie bylo. jest jakas szansa ze uszkodzony zostal rowniez ten miesien? Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-12-15 16:23:38 Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-12-15 16:31:01 Zmieniony [...]

no wlasnie nie podoba mi sie to ze mam problem napiac triceps, z tego co widzialem na RTG to kosc zlamala sie na skos w strone tricepsa, krwiaka/siniaka zadnego nie bylo. jest jakas szansa ze uszkodzony zostal rowniez ten miesien? gdzie jest złamanie a jaką funkcje zaburza to inna sprawa i nie musi się pokrywać zawsze może być również uszkodzona [...]

Witam mam 15 lat nie mam jakoś bardzo zbudowanych mięsni klatki piersiowej zobazczyłem filmik na yt o tym mięsniu i tak stwerdziłem ze go moze posiadam ale chciałbym by ktoś doświadczony mi to powiedział.Dodam że mam ojca azjate /SFD/2018/12/16/7ccc9347b9eb408b8fbd4b53865e605c.jpg

Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, należy do koronnych ćwiczeń mięśni klatki piersiowej. Jeśli przyjrzymy się planom treningowym, zauważyć możemy tendencję do tego, że pewna forma wyciskania zawsze się tam znajduje. Co do samej zasadności wykorzystania wyciskania w leżeniu na ławce poziomej, tutaj zdania są podzielone. Wąski chwyt [...]

[...] nie wiem czy pisałeś a nie chce mi się już grzebać - biłeś wcześniej po udach czy dopiero teraz propa zacząłeś bić po udach ? Ja np jak długi okres czasu nie bije w udo - mam podobny problem. Bez gorączki ale stan zapalny się zrobi i noga 2-3 dni potrafi napyerdalać. Po kilku strzałach w udo jak mięsień się na nowo przyzwyczai jest spoko :-)

Do początkującego kolegi, którego boli po iniekcji. Rozmasuj porządnie mięsień przed strzałem, u mnie zawsze pomaga. Zaraz ktoś powie że to bzdura, ok, ale najpierw spróbuj. Po dłuższej przerwie walę suste z pblab.pierwszy strzał poszedł w udo. Masowalem przed strzałem i praktycznie zero bólu, jak mały siniak. Za trzecim razem nie chciało mi [...]

Konkretne czyli mniej wiecej jakie to dawki bo u mnie oxa max 120mg z BM szło ed i super robote robiło. Wina oral nie preferuje bo muliło mi zwykle apetyt tzn. kilka lat temu. Teraz nie wiem? Winko tylko inj i ostatnio Bioniche pieknie probiło. No po okolo 900mg bolda i primy ew. Zalezy mi na mega jakości i dojrzałości mięśnia. Troche lat macham [...]

[...] mam zawsze jak zmieniam ćwiczenia jak napisałem. Gdy robie ten sam plan np. 5 tygodni to bywa że np. po 2 czy 3 tygodniach ich nie mam lub prawie nie mam. Gdy atakuje mięsień na tą samą grupę innym ćwiczeniem to mam je zawsze ;-) PS. ale tu oczywiście nie doczytałem że chodzi o siłę i wytrzymałość, więc się pomyliłem, bo to co piszę miało [...]