Witam Nurtuje mnie takie pytanie odnosnie treningu: - Jesli w dany dzien cwicze np biceps (czy obojetnie jaka inna partie), a na drogi dzien nie czuje nawet lekkich zakwasow tej partji miesniowej ani zadnych innych objawow ze pomeczylem tego miesnia wczoraj to znaczy ze trening nie byl za skuteczny (czyt. zmarnowany). - Czy w tym przypadku moge [...]
WITAM WAS.MAM DLA WAS ZASADNICZE PYTANIE.??OTOZ MAM POWAZNYM PROBLEM. OD DLUZSZEGO CZASU MAM PEWIEN DYSKOMFORT Z BARKIEM.2 LATA TEMU DOPROWADZILEM DO DYSTROFII MIESNII(CZYLI ZANIKU TKANKI MIESNIOWEJ)TJ. MIESNI OBRECZY BARKOWEJ(GLOWNIE-OBLY WIEKSZY,NAD I PODGRZEBIENIOWY).LECZYLE TO U ORTPEDY WITAMINAMI B12 I B6 W INIEKCJACH,ALE TO NIE POMOGLO.I MAM [...]
Wiadomo chodzi o masę! Mam zamiar zacząć regularnie ćwiczyć na siłowni (jakieś 3 razy w tyg.) i mam pytanko: niektórzy mówią, że należy brać suplementy z przewagą białka. Ta opinia przeważa ale kiedyś byłem w sklepie kulturystycznym i właściciel-sprzedawca (swoją drogą świetnie zbudowany) stwierdził: - Na masę synku jeżeli zaczynasz to najpierw [...]
Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy polaczenie deki z meta jest dobrym rozwiazaniem na suchy miesien. Czy meta aromatyzuje? Oczywiscie trzymam diete 200 B / 270 w / 70 T + aeroby 2 razy w tyg Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam
[...] poprzez skurcze mięśni pod odpowiednim obciążeniem, które spowoduje jakby uszkodzenia i mikropęknięcia w tkance mięśniowej. Oczywiście nie chodzi o to, żeby zerwać cały mięsień, ale żeby spowodować w nim jakby wewnętrzne uszkodzenia. W procesie regeneracji po treningu organizm naprawia uszkodzenia bez śladu a nawet wzmacnia uszkodzone [...]
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
czesc mam taki problem.... jade na jednym trenignu prawie 7 miesiecy... wiem ze to zle, no ale... zdarzaja mi sie przerwy np tydzien, ostatnio mialem taka przerwe... kupilem teraz kreatyne vital maxa, biore gajnera xxl, hmb i bcaa... ostatnio na treningu wzialem 70 w III serii 9 razy, kiedy zdarzylo mi sie, ze wzialem 70 10 x , czy na nastepnym [...]
Pare godzin temu cwiczyczylem klatke+tric , niestety godzine (moze 2) temu mialem cholerny skurcz miesni klatki piersiowej , to byla lewa strona. Spielo mi lewa reke do srodka i jak przy skurczu straszny bol . Z poczatku myslalem ze to zawal albo co...- lewa strna , - SERCE - koniec umieram. A co mam z tym teraz zrobic , bo miesien mnie boli - [...]
[...] Ta dwudniowa przerwa miedzy cyklami jest po to by zapobiec ujemnej regulacji receptorów. Clenbuterol przypomina swoja budowa adrenalinę i podobnie jak ona może pobudzać mięsień sercowy, a nawet potrafi wywołać wrogość i złość. Drugim sposobem zażywania Clenbuterolu jest stosowanie go przez dwa tygodnie po 1-2 tab. a następnie zrobienie dwu [...]
Jak pogodzić śrubę w kolanie z treningiem na nogi?? Problem zaczął się kilka miesięcy temu kiedy to po lokejnym zwichnięciu stawu kolanowego zdecydowana przeszczepić mi mięsień oraz kość tzw. operacja Garlickiego. Wszytsko to trzyma sie na śrubie wkręconej w guzowatość pioszczeli, także widać ja bo odstaje i czuć, bo boli. Wróciłam na siłownię, [...]
[...] pije tej mineralnej jak wawelski, jem te trampki-chlebki niskokaloryczne, drób i ...nic. Dobra, bo zaśniecie. Teraz walę pytanie: czym zasilić organizm, aby spalił mi ten mięsień piwny i inne otłuszczone członki? Ostatnio ludzie mówią o Hydroxycut'cie. Czy to na prawde podziała, bo cene ma koszmarną...a może cos innego skutecznego polecicie [...]
a wiec tak...postanowilem ze na wakacje wezme cos mocniejszego...pod uwage biore to co w tabsach czyli matanabol i winstrol....cwicze na mase a co za tym idzie tez sila, i nie wiem czy lepiej mate czy winko, slyszalem ze po mecie mozna tylko sie napompowac a woda zejdzie i tak po jakims czasie, no i slyszazlem tez ze po winku tak nie jest i ze [...]
jak powinno sie ćwiczyć?? czy poczas cwiczenia mięsień powinnien być cały czas napiety?? np przy bicepsie ręke prostować całkowicie czy tylko do nie pełniego wyprostu??
wiatam! wczoraj okazyjnie kupiłem kreatyne Weidera(500g) i mass xxl 2kg za jedyne 50 zl...tylko ze obie odrzwyki maja termin waznosci do 6 czerwca...musze to szybko oszamac...skonczylem niedawno robic mase, strasznie mnie po nim zalalo...teraz zaczynam zrzucac troche zbednych kg, nie jem juz tyle na noc, mozna powiedziec ze prawei wcale i [...]
czy to prawda ze jak sie bierze np. mete ze nie powinno sie biegac itp, meczyc ?? , gdyz wtedy nasze serce szybciej pracuje przez co rosnie miesien sercowy a pozniej wiadomo co w zwiazku z tym...
Nie posiadam skośnej ławeczki, a chciałbym rozwinąc dolną i środkową część klatki piersiowej i mięsień zębaty przedni. Jak ćwiczyć?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
