mięsień

[...] metabolicznych. RADA 1: Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. [...]

Witam naciagnalem miesien posladkowy sredni badz tez nadwyrezylem, stosuje raz dziennie lod na ten miesien pol godzinki, smaruje 3 razy dziennie mascia Mobilat. Mial ktos moze podobna kontuzje?? Jestem pilkarzem, chociaz nigdy jeszcze takie cos mi sie nie przydazylo... To po testach w Lechii Gdansk, ale zdalem :P

[...] - dajemy jej na regeneracje 7 dni. Ale osoba, która niedawno zaczęła przygodę z siłownią, nie ma ani odpowiedniej wiedzy, ani odpowiedniej techniki na to, aby zmęczyć mięsień tak żeby potrzebował on na regenerację aż tydzień. Od razu pewno nasuwa się pytanie: To na splita techniki nie ma, a do FBW jest? Wyjaśnienie poniżej. W przypadku [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -kcal: 3500 -białko: 256 -węglowodany: 375 -tłuszcz: 88 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne, tylko suple 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: suchy miesien, troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ja mam cholerne rozstepy na ramionach a zwlaszcza na prawym bicepsie - caly biceps az do przedramiona i troche tricepsy,miesien obly z tylu na polaczeniu klatki z barkiem (tu sa czerwone i bardzo głębokie) Uzywalem krem Tanita przeciw rozstepom i gowno daje Pozdrawiam

[...] regularnie podawanych to juz całkiem sporo. Po trzecie - zasada działania syntholu to rozpychanie włókien mięśniowych co powoduje ich tragiczny wprost rozrost. Gdyby zbadać mięsień syntholowca nie znalazłoby się ŻADNEGO śladu po wstzykiwanym syntholu. Olej zostaje zmetabolizowany, szczególnie ze wiekszość środka to prawdopodobnie olej MCT, w [...]

A ja sobie jeszcze ostatnio dolaczylem uginanie nachwytem i musze powiedziec ze musialem do 2 serii to ograniczyc bo po 3 seriach tak przedramie mnie bolalo i takie skurcze lapaly ze pisac w szkole nie moglem. (gorna czesc przy lokciu , zapomnialem jak ten miesien sie nazywa - ale trzeba powiedziec ze niezle wchodzi ) "Twoje czyny mowią tak [...]

chodzi mi o ten miesien co jest zaznaczony 2 na 4 rysunku . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

OK, tylko ćwicz do upadłego, gdyby tak jeszcze z porządnym obciążeniem... Sposób na spalenie mięśni to wprowadzenie ich w katabolizm i niedopuszczenie do regeneracji. Pariot, Ty właśnie dlatego nie możesz nabrać masy, bo twoje łydki nie mają kiedy się zregenerować, a mięsień rośnie tylko wtedy, gdy odpoczywa

[...] czerwone i kilka orzechów, staram się najdać do syta szczególnie na śniadanie i obiad. I do 18-tej mam ostatni posiłek. Rezultat to minus 4 kg w ciągu miesiąca. Ale ja z powodu, że sobie ćwiczę pilnuję białka, od 1,5 g do maksymalnie 2g na kilogram ciała. I obwody zmniejszają się, waga wiadomo wolniej, ale mięsień też coś waży. Pozdrawiam Oazaa

no to widze ze ładne połacze3nie swemu organizmowi zrobiłes temperaturka napewno podwyzszona.Jestem ciekaw tylko czy ten trojboista (niby czołowy w zadnym wypadku nie wysmiewam sie) zaproponował rowniez Tobie kuracje clenem??!! a po za tym jresli nie stosowałes diety wysoko białkowej to norma ze miesien jest sflaczały i ze w dodatku nie cwiczyłes [...]

[...] wysiłków submaksymalnych. Z drugiej strony są też dowody, że dłuższe (5-7 dni) stosowanie diety bogatotłuszczowej może spowodować adaptację, która przestroi pracująry mięsień, zwiększając jego zdolność spalania kwasów tłuszczowych. W najczęściej cytowanym badaniu, którego wyniki przemawiały na korzyść diety bogatotłuszczowej, porównywano [...]

Osobiście nie brałbym clena z winem. W moim wypadku winstrol depot powodował dość uporczywe bóle i kłucia w głowie-jak wiesz podnosi znacznie ciśnienie.Odradzam tabsy 5mg :D - na nich zrobisz mase lecz nie rzeźbe.. Na dodatek to ta kombimacja jest wysokoprawdopodobna na uszkodzenie pompki lub jej mieśnia. Nie strasze ale nie życze takiego [...]

Sluchaj cwiczenie mlotkowe w jakims stopniu poprawia Ci dlugosc bicepsu ale nasze miesnie uwarunkowane sa genetycznie i juz jestes skazany na taki a nie inny miesien ale zycze powodzenia narka :)

krótki biceps to wdł mnie przewaga niż długi, widac jałko itp. Inaczej sie rozrasta długi bardziej na długosc i ciezko mu zrobić wysokość. Krótki natomiast zawsze wygląda wysoko a mięsień idzie w strone przedramienia i sie bardziej uwypukla. Przedstawie Ci na moim starym bicu:0 kilka miechów temu:) oto pierwsze foto

Uginanie mlotkowe- czyli w chwycie neutralnym angazuje w pierwszej kolejnosci miesien ramienny a nie biceps. Poza tym wplywa w znaczacy sposob na prace miesnia ramienno - promieniowego. Wydluzanie bicepsu poprzez cwiczenia to raczej proces podobny do przesypywania pustyni w inne miejsce. Gdyby mozna bylo sobie modelowac miesnie jak Ty chcesz, to [...]

Do Muzyka : Właśnie mięsień się zaczyna tam gdzie ma przyczepy, czyli gdzie ścięgna przyczepiają się, głównie do kości, a częścią o wydłużenie której chodzi, jest brzusiec, więc sens twojej wypowiedzi jest co najmniej zagadkowy

Tak sie sklada, ze Bochenka to akurat czytalem tam i z powrotem (i to nie z wlasnej woli ). Wiec nic nowego tu nie widze. A teraz sprawdz jeszcze ile statystycznie takich przypadkow wystepuje i ile z tych osob cwiczy akurat kulturystyke..A czy Bochenek gdzies wspomina o wydluzaniu bicepsu? Co do opinii wyczynowych kulturystow - coz, jakos [...]

[...] buźki). A co do wypowiedzi Michaila to racja, że zła technika może negatywnie wpływać na długość mięśnia, ale nie zmieni się miejsce w którym brzusiec przechodzi w ścięgno, a to byłby jedyny sposób aby mięsień wydłużyć (to jest właśnie genetycznie uwarunkowane) w sensie o jaki w tej dyskusji cho0dziło. Pozdrawiam i więcej dystansu do życia.

Czesc Kitie, 1-szy dzien w porzo. troche po lunchu zrobilo mi sie sennie ale moze to przez pogode. Glodu nie odczuwalam wcale, troche balam sie wieczora bo zazwyczaj wlasnie w wieczory najbardziej sie opychalam! Jestem za ciezka na jakas forsowna gimnastyke, poza tym nie gimnastykowalam sie od wiekow wiec po kolacji po prostu zrobilam sobie bardzo [...]