mięsień

[...] za słowa. Dosyć długi czas byłem sprinterem i coś niecoś o tym wiem. Ogólnie rzecz biorąc- do du...y takie rozwiązania. Jakiś efekt to może i daje, bo jeśli obciążysz mięsień na długi czas o ciężar nie duży ale zauważalny to jakiś wzrost wytrzymałości i może minimalnie siły( zależy ile będziesz łaził) to da. Ale jak mówił trenet to dobre [...]

mysle ze mozna z 4 kg wyciagnac szczegolnie u endo :) przytyjesz 10kg z czego 6 to fat a 4 suchy miesien :P ale jak wzyjej kilogram co miesiac bez zatluszczania sie jest bardzo dobrym wynikiem jakby 7 kg bylo realne to pomysl robimy tak przez roczek 12x7=84kg suchej masy :] odejmijmy z 14 kg na odpoczynek lub cos 70 kg suchej masy po roku [...]

[...] tak. Poza tym mając właśnie taki "sztuczny " podział na uwadze, większość wykorzystuje propa w cyklach rzeźby a prolkę przy masie. Wtedy dieta jest zupełnie inna i jeszcze bardziej utwierdza się w przxekonaniu - prop -rzeźba , prol - masa. Jak idealnie przypilnujesz diety to nie masz tego problemu, zrobisz ładny mięsień na prolongacie.

dkładnie jak jest ozesz robić jesli któreś ćwiczeniaci nie podpaszą to zmień musisz wyczuć ciało i jak dane ćwiczenia na ciebie działają ewentualnie oprawa techniki i wykonanie musisz wyczuć mieśień :) poczytaj http://potreningu.pl/artykuly/1120/porozmawiajmy-o-ilosci-powtorzen-i-tempie-w-cwiczeniach-silowych [...]

Nigdy nie miałem takiej sytuacji , więc w temacie reagowania na to co się dzieję nie pomogę. Ale radzę Ci sprawdzać przy każdym nabraniu soku, czy nie dostał Ci się do pompki jakiś "okruch" z gumki. Często mi wpadały przy trenie z Biosiry.. a jak to wbijesz w mięsień to stan zapalny gwarantowany

Ja kiedyś na cyklu z enanem miałem podobne objawy. Mięsień bolał, był ciepły, ja miałem gorączke. Przeszło po tygodniu jakoś. Pamietam, że to przez lipny towar sie stało. Wczesniej jechałem na cidotestonie a jak przeszedłem na coś w buteleczce 10ml wlasnie z gumką, niestety nie pamiętam jaki byl producent tego enana ale byla lipa po nim. :>

Moim zdaniem o rozstepy nie masz co sie martwic i o retencje tez ,po Dece nie ma zbyt duzej masy ,przewaznie buduje dobry miesien ,znajdz sobie info o Nadrolone Decanoate poczytaj o tym srodku

Duzo sily Miesien wizualnie wiekszy,napompowany Nie zalało mnie wogole..tak jak by woda gromadziala sie w miesniu a nie pod skóra. fekty uboczne jakich doswiadczyłem to: -podłe samopoczucie(letarg) -czasem brak apetytu -zgaga -no i czasem miałem ochote kogos pogryz..wiadomo androgeny

pompa jest wtedy jak krew napływa i gromadzi Ci sie w mięśniu. Dostarczane z krwia mikro i makroelementy bialka itp buduja miesnie. jedna seria z duza tj mysle 20powtorzen i masz napompowany miesien. Mozesz to sobie zrobic na koniec treningu, ale jak na koniec treningu i tak nie jestes napompowany to zmien trening

poza tym zalezy cz mierzyles przed treningiem a poozniej po bo miesien poochnie po treningu i jest wiekszy nawet o te 1,5 cm ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

mialem juz stycznosc z SSA bo bralem kiedys omke 10 szotów ale to jest woda a nie miesien,tagze dlatego pytam

chaz00 posłuchaj miesnie brzucha to partia jak każda inna, wiec także potrzebuje regeneracji, zawsze ludzie chca ja katowac bo wierza że przebrna sie przez pokrywe tłuszczu- nieprawda, wykonujac cwiczenia wielostawowe angazujemy ta partie, i jezeli chcemy zbudowac silny duzy miesien uzywamy cwiczen z dodatkowym obciazeniem, jezeli bedziesz chciał [...]

wbijasz w napiety miesien????????

Strzykawka 2 ml i iglą 0,9 wbijasz do ampulki i zasysasz puzniej wkladasz 0,7 np do deki a 0,5 do wina i walisz w nozke ... wbijaj powoli i wpuszczaj powoli ;D P.S Miesien ma nie byc napiety

ocipieliscie ? napiety miesien.. zreszta bardziej szczegolowo mi sie pisac nie chcialo =]] lol

Trudno odpowiedzieć na to pytanie, bo wzrost siły w wyniku treningu izometrycznego jest tym większy im mniej wytrenowany jest mięsień. Wzrost siły odbywa się na krótkim odcinku ruchu i ustawień kątowych, dlatego bywa używany do wzmacniania tych fragmentów ruchu, które jest ciężko pokonać przy normalnym treningu. Są to tzw. martwe punkty czyli [...]

boli Cię piszczel(kość)? czy mięsień koło piszczeli? jeśli to pierwsze to może być zapalenie okostnej(przeciążenie) a jeśli chodzi o drugi przypadek to miałem kiedyś podobnie podczas jednego z cykli kreatynowych nie mogłem kompletnie biegać szybsze chodzenie też sprawiało problemy tydzień-dwa po jego skończeniu samo przeszło

kojot15 mięsień koło piszczeli :) no właśnie jestem na cyklu jabłczanu kreat. i może dlatego ;) ale gorzej niz na cyklu z SSA ;D rano jak ide do pracy nieraz szybciej zeby nei spoznic to masakra,musze czasami stanąć i odczekać chwile :D

rozgrzewka (na koniec rozgrzewki daj MC z 40kg na prostych nogach 2x 20pow) 1 - przysiady - 5x10 - wolno schodź do 90* i zatrzymaj na 2sec potem powoli wstań nie do pelnego wyprostu tak do 10* zeby miesien byl spiety caly czas. 2 - uginanie/prostowanie 4x15-8 (zatrzymaj przy prostowaniu u gory na pare sek i nie zwalniaj miesnia pod koniec - caly [...]

Ta, rób pełne ćwiczenia. Każdy mięsień ma być maxymalnie napięty. Powtórzenia negatywne rób jak najwolniej. pzdr