mięsień

Wuchta u Ciebie problem polega na tym ze w najciezszy seriach w koncowej fazie ruchu prace przejmuje miesien zebaty przedni, kaptur i przednie czesci barkow w wyniku czego mocno rozluzniaja sie miesnie plecow.piszac obrazowo: barki ida do przodu i lekko do siebie a plecy robia sie okragle w linij barkow. mialem podobnie i nabawilem sie [...]

36 serii na każdy mięsień

jeden miesien z roznymi aktonami

co to modlitewnika to on pomaga izolować mięsień wiec do budowy jest dobry ale czy warto kupować. moim zdaniem powinieneś inwestować w sprzęt na którym da się wykonywać kilka rożnych ćwiczeń. co do drążka to kiepsko jak zaczepiasz o sufit może zamontuj go gdzie indziej

sam nie brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]

Raczej o mięsień... I ból ten przeniósł mi się bardziej z boku... i to jest cała strona z boku. Pole działania bólu o kręgosłup raczej nie zahacza, ale pokrywa wiele... I gdy siadam, pochylam się specyficznie, bądź nagle, w ciągu jakiejś czynnośći dopada mnie właśnie ten ból. Jest taki rwący i ie do wytrzymania... więc muszę szybko zmienić pozycję [...]

a nie mowilem ale jakis tam efekt jest:D shield a w jakich dawkach i co ile brales??? ale z tym bole to troche przesadzacie przed chwila zrobilem sobie iniekcje i w sumie szybko wpuscilem sok w miesien i moze leciutki bol w sumie tego bolem nie mozna nazwac bo to nie bolalo tylko takie lekkie dziwne uczucie zobaczymy jutro czy wstane wypoczety [...]

bo mięśień ma rosnąc a nie stać w miejscu.a tak to przyzwyczai się do jednego wysiłku i bedzie ci ciezko iśc do przodu.trzeba męczyc miesnie.a co za tym idzie zwiekszac ciezar zmniejszajac ilosc powtórzeń.

trzeba wspięcia na pięty robić i ćwiczyć ten mięsień

Bokiem? Nazywa się mięsień piszczelowy PRZEDNI Nie wiem, ja jakos daję radę tak kopnać Fakt, troszeczke bokiem ale i tak bardziej przodem niż bokiem. Jednak i tak po mojemu to kością o wiele lepiej jest kopać. W sensie, że przeciwnika bardziej boli

Rbk GURU moj dzieki za odpowiedzi ;d jeszcze ostatnie pytanie (chyba w uginaniu w staniu lepiej sztanga czy hantle? osobiscie wolalbym sztange gdyż nigdy nie machalem nią a hantlami tak. Ale czy sztanga wykona pelen zakres i w pelni rozciągnie mięsien? Jeszcze coś takie wstydliwe pozwole sobie zacytowac pytanie innego uzytkownika forum "czy [...]

[...] prop lepszy na początek? Wiem że mniejsze skutki uboczne i prop jest takjakby troche delikatniejszy w działaniu od enana, ale jeśli chłopak nie chce suchego mięśnia i interesuje to nawet troche tłuszczu i wody to dlaczego nie enan odrazu? Może jest ektomorfem i interesuje go masa wszelkiego rodzaju (mięsień, tłuszcz i woda), poprostu byle więcej.

Panowie a ja z takim zapytaniem,jestem juz po 12 strzale propa,robie zawsze w udo igła 7. 0.30,moje pytanie jest taki czy zawsze boli na drugi dzień pytam bo mnie moze ze trzy razy tylko noga bolała,ktos mi kiedys powiedział ze zawsze powinna bolec i ze jak nie boli to jest żle zrobione,zawsze wbijam na wprost żeby głebiej weszła igła no i [...]

Według mnie powinno się iść od najbardziej złożonych do izolowanych jedyny wyjątek wstępne zmęczenie w którym wykonuje się najpierw izolowane a potem złożone żeby najpierw zmęczyć dany mięsień izolowanym

Z hormonem i tesciem w miesiac po 10 kilo sie robi :) i to suchy miesien ladnie idzie. To jest niesamowite. Michas fajny z ciebie chlopak ale zanim nastepnym razem *******niesz taki tekst to sie rozbiegnij i ***nij glowa w sciane

[...] kości i łatwo łapią mięcho. To że ktoś na początku ważył 50kg i przytył nie oznacza że ma słaby gen. Możliwości genetyczne poznajemy dopiero podczas treningu, gdy pobudzamy mięsień do rozwoju. Prawda jest taka że trzymając diete zapiętą na ostatni guzik, trenując "książkowo" i tak nigdy nie będziesz wielki. Poprawisz swój wygląd, [...]

krzykacz chodziło ci o zastąpienie deki primą czy dodaniem jej do cyklu który napisałem. 16tyg? nie da rady krócej nawet przy zwiększeniu dawki?wiem ,że przyrosty na tym środku przychodzą niezwykle pomału ale mięsień przy dobrej misce utrzymany na nim zostaje niemal w 100 % kusi również brak skutków ubocznych ,ale odstrasza cena trochę i wałki

[...] białka : 2g na kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : 0 Trening : - Cel cyklu : suchy mięsień + rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - Stan zdrowia : dobry Sklonność do [...]

Jakie spadki?? Co ci mięsień poleci? Zejdzie troche wody to wszystko. Ludzie na koksie walo a wy się na odżywkach boicie

Tydzień 1 , Dzień 2 Masakrycznie bolał mnie dzisiaj mięsień trójgłowy ramienia - do tego stopnia , że nie mogłem wyprostować zarówno lewej jak i prawej ręki. Ogólnie jestem dziaiaj jakiś cały obolały - nie wiem jaki wpływ miał na to wczorajszy trening a jaki przeziębienie , które mnie złapało. 1. grahamka , jajecznica , pomidor 2. kasza , kura , [...]