mięsień

profilaktyka owszem zawsze zmniejsza ryzyko wystapienia powiklan jednak najwazniejszy czynnik zmniejszajacy ryzyko to zdrowy rozsadek i rzetelna obserwacja reakcji organizmu i trzezwe decyzje osobiscie sie przyznam ze brakowalo mi tego i teraz tez po melanzu serducho boli wiadomo mlodzienczy zapal i brak cierpliwosci czlowiek rozumie dopiero po [...]

traktor71 1.Przerwa poniewaz strasznie czulem sie w ostatnich dniach zmeczony,nawet po ostatnim trenie zacząl mnie pobolewac prawy bark(nic powaznego mialem juz to wczesniej)i dlatego... 2.Zmiana po to zeby poruszyc miesien w inny sposob moze jakies fbw 12/10/8?? znaczy te 5x60kg to chodzi ze na klate w ostatniej serii od 2 tyg nie moge przesunac [...]

staraj sie napinać mięsien piersiowy, musisz go czuć co powtorzenie. Poniedziałek Klatka: - pompki kolego zwykłe 4x - pompki z nogami na krześle 4x - rociągaj ekspander za pleców 3x - i tu zroobisz to ćw co Cokta Ci radził. 3 x Triceps: - Wyciskanie francuskie siedząc 3x - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2x - Pompki w [...]

[...] na balon")cyklach z omy i susty teoretycznie powinieneś miec trochę lepsze osiągi No chyba że zaczynałe z baaaaaaaardzo niskiego pułapu. Mnie też ciekawi jak cholera fakt-że dużo ludzi stwierdza przewagę w jakości susty nad omą??Od kilku kumpli juz też słyszałem że po suscie mieli lepszej jakości mięsień i zayebiste samopoczucie na cyklu...

BodyLine chodzilo mi o to ze jezeli wbijesz podskornie 5000jm to bedzie sie wolniej wchlaniac niz gdybym wbil 5000jm w miesien. P.S. Moj przyjaciel E0r zgadza sie ze mna w zupelnosci i E-lite chyba tez mi kiedys tak pisal na gadu wiec nie wiem czy wierzyc specjalista dzialu doping czy dietetykowi Body z tego co wiem to staz w dopingu masz maly [...]

No wlasnie A nie mozg podnosi ale mozg wysyla sygnal na tyle bezpieczny zeby nie uszkodzic miesnia, ale jakby wysylal mocniejszy to pewnie by wytrzymaly, i wlasnie ciekawe ile mamy takiego zapasu, jak silny skurcz miesien wytrzyma a kiedy by sie juz zerwal, mysle ze daleko pozniej niz przy obecnych rekordach.

Kuro racja "Miesien nabiera lepszej definicji" Sog

na to wyglada... tym bardziej, ze taka częstotliwość nie każdemu pasuje natomiast wracając do rozciągania chodziło mi o rozciąganie podczas treningu określonej grupy bo jak pisałeś- rozciągasz mięsień- nastepnie go trenujesz siłowo- następnie znów rozciagasz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-09 20:12:32

Ramiona to mały mięsień, wolno rośnie. Ile cm przybyło w obwodzie? Przysiady z MC to hard, do tego nie łącz nigdy wioseł z MC. W ramionach 0.5cm, myślałem nad robieniem w planie A podciągania podchwytem zamiast tego uginania ramion z sztangą, ale bałem się, że mniejsza objętość już całkowicie zahamuje mój progres w ramionach. Co do przysiadów z [...]

wstaw foto bo trudno to sobie wyobrazić - przynajmniej mi, będzie można ocenić jak duży jest to kłopot i coś poradzić. Chociaż szczeże mówiąc chyba wiele sposobów nie ma jak po spadkach pozostałprzerośnięty mięsień. Może lepiej jeżeli chcesz trochę dobić resztę na + i polepszyć ogólne proporcje

Zrozumialem, ze Ciebie to boli podczas treningu klatki, potem kilka dni mniej lub bardziej.. A gdybys poczekal dluzej- przechodzi calkowicie i pojawia sie znowu tylko po treningu? A jak z treningiem barkow- wtedy tez boli? I napisz jak jest z Twoimi zakresami ruchow. Nie masz przypadkiem poskracanych miesni? Podstawa to wyczaic co tak naprawde [...]

co do tego się nie zgodzę, przy opuszczeniu do końca rozciągamy mięsień co sprzyja dokrwieniu i lepszemu przećwiczeniu pleców. A jeżeli się boicie o łokcie, to róbcie podciąganie do brody wtedy jest bardziej naturalny ruch.

Ramiona to mały mięsień, wolno rośnie. Ile cm przybyło w obwodzie? Przysiady z MC to hard, do tego nie łącz nigdy wioseł z MC.

2,5cm w 2 tygodnie%-) Po prostu podlało i mięsień już nie jest tak uwypuklony.

Według mnie zdecydowanie za grubo lecisz, jak na swój wiek i wymiary. Samego testa 700/w? A do tego deka, bold i oxa. W sumie 4 środki. Dużo za dużo. Zawsze przy niższym BF i tzw. żyle mięsień wydaje się większy, choć centymetr tego nie potwierdza. Na Twoim miejscu zbadałbym estro - raz, że zalało, ale też ten sutek bardzo niepokojąco sterczy.

[...] prostowników, ostatnio ciężko pracowałem nad tym aby dojść do tych 6x140 i chce ten poziom utrzymać a przy okazji rozruszać włókna wolnokurczliwe bo prostownik to mięsień stabilizujący przecież i uważam że dla mnie 3 serie tego ćw wystarczą, dodatkowo zwiększam podaż krwi to tego obszaru co je lepiej odżywia. Mam kilku znajomych [...]

Kiedy napnę określony mięsień to tylko jego czuć, twardo i w ogóle. Ale kiedy jest w spoczynku to ewidentnie czuć trochę fatu. Wyjątkiem jest brzuch, kompletny flak, sama skóra i tłuszczyk. Czuję, że fatu jest na tyle, że jest co spalać, ale i kawał mięcha po tym siedzi. Dałem też link do zdjęć, z których idzie coś wywnioskować.

Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem moz ejakies przeswietlenie bedzie potrebne ja tez myslalem ze to przejdzie przez trening malymi ciezarami traktujac to jako rehabilitacje ale sie bardzo pomylilem..... mikrourazy sie szybko regeneruj a jeli czujesz bol po teningu np w nocy a na treningu nie czyjesz bolu bo jetses rozgrzany to mzoe byc zarowno [...]

Ech mowie wam ze to wcale nie musi byc miesien.. to moe byc sciegno nie lekcewaz tego i idz do lekarza i zapeieraj sie z enie wyjdziesz dopkoki nie da Ci skierowania na przeswietlenie!!!!!!!!

rozpiska 1-ad + 4-ad 1-6 tydzień 400-600 mg 1AD + 750 - 1000 mg 4 AD1 czy tak może byc (rozpiska Ronnin z sfd) i jakie poleciłbys ph 1-ad, 4-ad rozpiska nor + 4-ad 1-2/300 nor 900 4-ad 3-4/600 nor 600 4-ad 5-6/900 nor 300 4-ad czy to też może byc (rozpiska chyba twoja VLAD) i też jakie byś polecił ph i jeszcze jedno czy nor 300 z ergopharmu to [...]