[...] ciężarem i poprawną techniką są 2 sposoby żeby ruszyć tył barków - ostry, siłowy trening, wiosło nachwytem, wiosło półsztangą itd.. + oszukiwane wznosy bokiem w opadzie i drugi - pedantycznie, małym ciężarem, bo tylni akton to bardzo słaby i mały mięsień jeśli nie podejdzie Ci prawidłowa technika to spróbuj Face Pull ze sznurami na wyciągu
mata zbijanie wagi i redukcja do kategorii 82kg, celem były walki:P i huya zerwany miesien posladkowy na treningu przy kopniaku tera znowu se macham na silce a jak nie ma lipy!! hadesa - tez mnie skurviel nie lubil :D busek jeszcze raz dzieki z apamiec!! Zmieniony przez - wyebane w dniu 2011-03-21 21:07:24
Drogi kolego grrubas nie masz nic do powiedzenia w temacie to sie nie udzielaj. Jesli czytalbys uwaznie to zauwazylbys fakt uzycia cudzyslowia w stwierdzeniu o zamianie tluszczu w miesien. Cudzyslow oznacza tzw przenosnie http://pl.wikipedia.org/wiki/Przenośnia link na wypadek gdybys nie wiedzial o czym pisze.
@normalny22 Ja biorę winko i działa, jestem po 63 tabletce biorę 40mg dziennie. Mięsień taki.. bardziej napuchnięty i gęstszy(?). Tyle, że ja sprawdzałem i mam oryginał jeśli wierzyć stronce. Spróbuj jeszcze kilka kombinacji bo sam się trudziłem z niektórymi literkami/cyferkami :)
Skeni dzieki moze pewnego dnia cos sie zmieni, moze... ------------------------------------------------------------------ Dzien 20-80 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku, kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 [...]
[...] o mocy? Ponieważ moc = wyskok! Teraz wypadałoby zapoznać się z kilkoma podstawowymi pojęciami: Siła absolutna – maksymalna siła, jaką potencjalnie może wygenerować mięsień. Siła limitowana – maksymalna siła, jaką możemy dobrowolnie wygenerować. Najłatwiej „zmierzyć” taką siłę podnosząc ciężary. Ćwiczenia [...]
jak dla mnie to pic, nigdy nie uwierze, ze jakis stary dziad wygina i lamie sprzet budowlany. sa pewne granice, jedna z nich jest taka, ze miesien nie bedzie twardszy niz hartowana stal, tak samo z koscmi. jedyne rozwiazanie to fejk / zmeczony wczesniej material lub slabej jakosci. przyklad to te patelnie, dosc duzo osob to potrafi, wystarczy duza [...]
[...] robię regresję. Ładowania są banalne przynajmniej dla mnie, już po paru ładowaniach wiem co i jak. Szczęśliwie żadnego nie spieprzyłem. Po prostu inaczej u mnie spina się mięsień bez glikogenu, a z glikogenem. Ciężko mi to wyjaśnić, ale ja to po prostu czuję. Na pełnym baku spinam łapę i pociągam za sobą barki i klatę, na pustym zbiorniku [...]
każdy mięsień można pobudzić do wzrostu... a to że ciężko?! masz racje troche zależne jest to od genetyki ale na wszystko jest sposób- musisz tylko znaleśc ten swój spróbuj jak ci się bedzie chciało chociaż ze 2 miesiące wrzuć ze 4x 20 jakieś wspięcia, będziesz widział różnice. po 2 dniach nie zobaczysz Zmieniony przez - rumus w dniu 2011-05-01 [...]
No dzisiaj już lepiej ale dalej mnie ćmi mięsień po inj. Nie boj się tylko smaruj jakimiś zelami przeciw zapalnymi. Doszedłem do wniosku ze lepiej testosteron w dupę bić.
witam zaczynam bic nandroxen d500 i testoxen e500, ładuje do jednej szczykawki dece i tescia. i po szczale jest ok ale puzniej nachodzi taki bul jakaś kulka się robi i mięsień tak na pierdziela jak nie wiem przez pare dni. pierwszy szczał wbiłem w udo nogi jusz 4 dzien ciągne za sobą bo zgiąc nie idzietak boli, drugi szczał poszet w tyłek i to [...]
byłem u fizjoterapeuty. powiedział że mięsień od wewnętrznej strony przy kolanie jest osłabiony przez co kolano idzie innym torem niż powinno (inne mięśnie nim poruszają) przez co pod rzepką od otarć tworzą się jakby strupy. rozmasował to konkretnie żeby je pomiażdżyć, plus dał kilka ćwiczeń na wzmocnienie tej części/mięśnia
teraz bb idzie w zlym kierunku, nie licza sie juz proporcje tylko masa... wiec Arnold bo tak jak mowil ' jakbym powiekszyl jakis miesien chocby o pol cala to musialbym powiekszyc wszystkie miesnie'