mięsień

Walil gruche przy Krystal Steal i zerwal miesien, to sie nazywa Roccooooo

może lipnie rozluźniłeś ja bije metodą wolnego bezbolesnego wbijania w mega luźny mięsień ale może ty stosujesz metode micza

siwy i tak nie urosniesz przetrenujesz miesien tylko i chooya CI urosnie

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

NPP karpik fajna sprawa, tydzień lece a już lepsze nabicie inny mięsień i jak zawsze bóle głowy mnie dręczą co nigdy nie mam problemów z bólem głowy a na npp na początku zawsze powodzenia dla kobiety ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-07 19:44:33

no rozumiem.. myslalem ze leangain i J/Nj to to samo.. co do redukcji to wiem jak sie odbywa. Tylko mnie interesuje palenie fatu i czysty miesien. Czyli rekomp..

Sorki za spam ale o co chodzi z tym Akopem? A co do wyciskania to tez mam taki problem ze mnei to "jara" %-) Niby chce isc w bb ale jak widze laweczke do wyciskania to cos do niej czuje %-) i boje sie ze sobie zerwe jakis miesien bo tego sie nie da polaczyc, a naderwan juz mialem wiele... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-05-15 13:44:52

kapec1986 kaptury ładne -widać ze ten mięsień masz przedni

joy ma swoja teorie hehehe marudzi z tym bialkiem troche . Kazdy dziala inaczej i kazdy powininen znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy. Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do [...]

El Zet na 1 zdjeciu za duzy leb %-) Szymon potrenuj tak przez 6-8 tyg i daj znac jakie efekty. Hubert tu akurat z tym co powiedziales to nie moge sie zgodzic. Dla mnie pompa jest wyznacznikiem, jak jej nie ma to znaczy ze nie trenowales tych miesni co trzeba. To jak przerzucanie piasku z jednej kupki na druga. Praca jest wykonana jakas tylko po [...]

"Miesien by rosnac musi byc na treningu ukrwiony, moim zdaniem to jest wyznacznik jakosci treningu" - :-))

Wiem, kazdy mi mowi zgol dywan%-), ze wtedy kazdy miesien bedzie widoczny lepiej i ogolnie lepiej wtedy wyglada cala sylwetka.

dzakas001, ja kilka lat temu dosc mocno naderwalem miesien piersiowy, po kontuzji tez mialem guz na miesniu tylko nie byl taki maly,nie bylem z tym u lekarza, przez klkia miesiecy moglem zapomniec o wyciskaniu, kontuzja zaleczyla sie, zostala taka jakby dziura w miesniu :) no i juz nie moge za duzo wyciskac, przy wiekszych ciezarach zaczunam czuc [...]

magiczne hmb zamieniajace tluszcz na miesien %-) %-)

musclework chodzacy miesien.. smalec zaj**ista przemiana Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-22 15:54:23

Dodam ze klatki nie cwicze juz z 8 miesiecy bo mam guza takiego jakbym zerwal miesien wogole wydaje mi sie ze zerwalem mialem uczucie wewnetrznego jakby mi ktos koszulke zrywal. I teraz pod wiecej niz 60kg sie nie klade miałem tak samo, 60kg na sztandze od paru lat. no i dupy nie urywa 8-)

Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]

Daj spokoj, spelniles marzenie. Stanales na scenie itd. I zeby nie bylo ze lize dvpe to od razu powiem ze generalnie mam gdzies co inni robia(bo interesuje sie glownie sobą) i tutaj akurat pisze szczerze. Tez chcialbym wystartowac w przyszlym roku ale co chwile jakas kontuzja i boje sie ze zerwe miesien a wtedy to juz koniec, wiec ciesz sie z [...]

[...] Sam znam kilka takich osób np. z bicepsem. Niestety przekłada się to nie tylko na sprawność tego mięśnia w pracy/na treningu, ale również na estetykę sylwetki. skrócony mięsień i dziura w miejscu zerwania przyczepu nie wygląda zbyt fajnie, a jeżeli komuś zależy na estetyce sylwetki, to będzie miał problem. Mogę zasugerować udać się na SOR i [...]

tak, nie daje efektu tak szybko jak w miesien, ale spokojnie po 2 dniach jaja jak kokosy.