mięsień

Dodam ze klatki nie cwicze juz z 8 miesiecy bo mam guza takiego jakbym zerwal miesien wogole wydaje mi sie ze zerwalem mialem uczucie wewnetrznego jakby mi ktos koszulke zrywal. I teraz pod wiecej niz 60kg sie nie klade miałem tak samo, 60kg na sztandze od paru lat. no i dupy nie urywa 8-)

Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]

Daj spokoj, spelniles marzenie. Stanales na scenie itd. I zeby nie bylo ze lize dvpe to od razu powiem ze generalnie mam gdzies co inni robia(bo interesuje sie glownie sobą) i tutaj akurat pisze szczerze. Tez chcialbym wystartowac w przyszlym roku ale co chwile jakas kontuzja i boje sie ze zerwe miesien a wtedy to juz koniec, wiec ciesz sie z [...]

magiczne hmb zamieniajace tluszcz na miesien %-) %-)

kapec1986 kaptury ładne -widać ze ten mięsień masz przedni

joy ma swoja teorie hehehe marudzi z tym bialkiem troche . Kazdy dziala inaczej i kazdy powininen znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy. Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do [...]

El Zet na 1 zdjeciu za duzy leb %-) Szymon potrenuj tak przez 6-8 tyg i daj znac jakie efekty. Hubert tu akurat z tym co powiedziales to nie moge sie zgodzic. Dla mnie pompa jest wyznacznikiem, jak jej nie ma to znaczy ze nie trenowales tych miesni co trzeba. To jak przerzucanie piasku z jednej kupki na druga. Praca jest wykonana jakas tylko po [...]

"Miesien by rosnac musi byc na treningu ukrwiony, moim zdaniem to jest wyznacznik jakosci treningu" - :-))

Wiem, kazdy mi mowi zgol dywan%-), ze wtedy kazdy miesien bedzie widoczny lepiej i ogolnie lepiej wtedy wyglada cala sylwetka.

dzakas001, ja kilka lat temu dosc mocno naderwalem miesien piersiowy, po kontuzji tez mialem guz na miesniu tylko nie byl taki maly,nie bylem z tym u lekarza, przez klkia miesiecy moglem zapomniec o wyciskaniu, kontuzja zaleczyla sie, zostala taka jakby dziura w miesniu :) no i juz nie moge za duzo wyciskac, przy wiekszych ciezarach zaczunam czuc [...]

[...] Sam znam kilka takich osób np. z bicepsem. Niestety przekłada się to nie tylko na sprawność tego mięśnia w pracy/na treningu, ale również na estetykę sylwetki. skrócony mięsień i dziura w miejscu zerwania przyczepu nie wygląda zbyt fajnie, a jeżeli komuś zależy na estetyce sylwetki, to będzie miał problem. Mogę zasugerować udać się na SOR i [...]

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

NPP karpik fajna sprawa, tydzień lece a już lepsze nabicie inny mięsień i jak zawsze bóle głowy mnie dręczą co nigdy nie mam problemów z bólem głowy a na npp na początku zawsze powodzenia dla kobiety ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-07 19:44:33

no rozumiem.. myslalem ze leangain i J/Nj to to samo.. co do redukcji to wiem jak sie odbywa. Tylko mnie interesuje palenie fatu i czysty miesien. Czyli rekomp..

Sorki za spam ale o co chodzi z tym Akopem? A co do wyciskania to tez mam taki problem ze mnei to "jara" %-) Niby chce isc w bb ale jak widze laweczke do wyciskania to cos do niej czuje %-) i boje sie ze sobie zerwe jakis miesien bo tego sie nie da polaczyc, a naderwan juz mialem wiele... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-05-15 13:44:52

Walil gruche przy Krystal Steal i zerwal miesien, to sie nazywa Roccooooo

może lipnie rozluźniłeś ja bije metodą wolnego bezbolesnego wbijania w mega luźny mięsień ale może ty stosujesz metode micza

siwy i tak nie urosniesz przetrenujesz miesien tylko i chooya CI urosnie

na wyprostowanej nodze napinasz i mierzysz tam gdzie miesien ma swoj szczyt

Witam,robiłem wczoraj martwy ciąg wsumie po raz pierwszy,użyłem małego obciazenia,bo tylko 20 kilogramu wliczajac sztange.Starałem sie miec proste plecy,ale technika nie jest jeszcze dobra,ale chodzi mi bardziej o to ze lekko czuje,że górna część pleców i kaptury sa zmeczone,ale dolna nic dodatkowo tylko jeden miesien dwugłowy w prawej nodze,a w [...]