miód

Witam! Mam takie pytanie. Czy przed startem w zawodach kulturystycznych uzasadnione jest jedzenie dżemu/miodu? Wiem, że są kulturysci którzy tak robią ze względu na lepsze uwidocznienie mięśni. Ale czy to dzała skoro jedzą to na 30 min przed(zaraz przed pompowaniem się(rozgrzewką). Czy arginina nie była by tu lepszym rozwiązaniem w celu lepszej [...]

Ale najpierw mają się ostudzić i później dodać jajka itp ? czy dodać miód, jajka i wtedy odstawić na trochę ?

[...] omega 3, spalacz tłuszczu, antyoxydant mix,coś na stawy... I najważniejsze dieta: ok 3300 kcal rozdział na kg. masy ciała B/T/W 2,2/1,3/4,5 Posiłek I 80g płatki owsiane 10g miód 10g migdały płatki 10g siemię lniane B/T/W/kcal 35/45/74/850 10g wiórki kokosowe jajecznica z dwóch jajek 10g masło 20g zółty ser 100ml "actimel" Posiłek II [...]

pani wyzej nie do konca ma racje. Co do ładowania miesni , napewno mozna by zastosowac miod. Tylko to jest bardzo indywidulana sprawa. Jak bardzo przed samym startem masz nakrecony metabolizm i jak dlugo to juz trwa. Nie ktorym starcza zjedzenie worka rozgotowanego ryzu przed , innym nie wystarcza nawet zjedzenie calej pizzy przed wyjsciem , [...]

Aylar, wez sie opanuj, nie prowadze tutaj lekcji chemii. Napedzenie metabolizmu bylo skrotem myslowym, moze nieco niefortunnym, dotyczacycm przyspieszenia spalania tkanki tluszczowej oraz dotyczacym dobre pobudzenie pozwalajace lepiej sie przylozyc do treningu aero. A tak sie sklada, ze chwale sobie preparaty opierajace sie wlasnie na takim [...]

czy miód jest dozwolony??

Wtorek – 10 V - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

Iza, jak Ty pięknie piszesz, normalnie miód na moje uda Asia, Aga, mam dokładnie to samo co i Wy Asia, gratuluję spadków ja też miałam kiedyś więcej w obwodzie pod biustem ale przy kolejnych pomiarach już było tak, jak wcześniej Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-13 19:17:21

[...] d) warzywa 5. Przed Treningiem - 15:30 a)50g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b) 1l wody niegazowanej 6. TRENING - 16:20 - 17:30 7. Po Treningu - 17:40 a) miód / wafle ryżowe > zastępuje Carbo ( niewiem tylko ile g) b) Sok / jogurt . 100 g 8. Kolacja - 18:40 a) 3 jajka b) 3 kromki grahama + 25 g margaryny c) brak pomysłu ( [...]

Witam. Tak jak w temacie. Zastanawiam się czy lepiej zjeść sobie odrazu po treningu Baton Nugatowy z miodem i migdałami (oczywiście syrop glukozowy - dla Diabetyków) czy lepiej wode mineralną z łyżką stołową miodu? Co by było lepsze po zakończeniu treningu, aby uzupełnić glukoze (Oczywiście Carbo/Gainero-podobny odpada!)? Info na temat batona (nie [...]

rozpuśc miód wczesniej w wodzie i możesz zjeść generalnie stawiaj na białko

[...] z chudego mleka . Wiem, że zaraz sie posypie ton negatywnych odpowiedzi, ale uwierzcie nie mam za bardzo wyjścia i nie mam możliwości za dużo . A teraz czas na pytania . Czy miód rzepakowy rozcieńczony w wodzie może być dobrym pomysłem czy niekoniecznie ? Co jeszcze warto do niego dodać ? Czy jak zjem tego omleta z roztworem miodowym to czy [...]

[...] powiem, że nie wiem, co Ci doradzić, bo nie wiem, jakie można zakupić na internecie. Ja mam w domu takie do skręcania, 4 x 2 kg, 8 x 1 kg. wiem, że gdybym potrzebował, mogę sobie dokupić do nich ciężarki w np. decathlonie. aa i dieta na dziś wygląda już całkiem nieźle (a możesz miód jeść? ) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-16 11:40:21

Miód może być dobrym pomysłem ale bardziej polecam banana a mód zostawić na noc i rano wypic z wodą i cytryną aktywuje to enzymy w nim zawrate a katabolizm aminokwasy by sie przydały

1. W większości przepisów na placki owsiane jest mowa o dodaniu miodu przed ich upieczeniem, jak to się ma do prawdy ze miód pod wpływem temperatury traci swoje zdrowotne właściwości? Czy w związku z tym nie lepiej dodawać go po usmażeniu placków? 2. Na czym smażyć placki? Czytałem parę artykułów i nie mam jednoznacznej odpowiedzi, z racji głównie [...]

1. W większości przepisów na placki owsiane jest mowa o dodaniu miodu przed ich usmażeniem, jak to się ma do prawdy ze miód pod wpływem temperatury traci swoje zdrowotne właściwości? Czy w związku z tym nie lepiej dodawać go po usmażeniu placków? 2. Na czym smażyć placki? Czytałem parę artykułów i nie mam jednoznacznej odpowiedzi, z racji głównie [...]

no ja widze takie do jogi,droższe tańsze...no i te hantelki-będę sie rozgladac za takimi do skrecania:)Patrze w internecie bo nie wiem co u nas jest... Miód? nie wiem czy mogę.W tamtym tygodniu był i nikt nic nie pisał.Ten posiłek to po treningu -ale jakby co to odstawię A co do diety to ja dopiero teraz załapałam o co chodzi(ech stara a głupia [...]

Dzień II Posiłek I Placki owsiane (miód, płatki owsiane, odrobina nasion ze słonecznika i pestek z dyni) 4 kromki pieczywa toastowego 20-15-107 Posiłek II i III 6 Plastrów pieczonego schabu (cienkie) 4 chleba tostowego 2 Placki owsiane 29-20-77 x2 Posiłek IV Mięso z piersi z kurczaka bez skór -150g (średnia porcja) Torebka bazowego ryżu 2 Plastry [...]

Nie ma jak nie iść wogóle o pracy i mieć co miesiąc kase na koncie Dobra godzina na rolkach prześmigana cholera fajne te rolki, szkoda ze nie jezdziłam wczesniej, a z taka muza na uszach to już wogóle cud miód i orzeszki http://www.youtube.com/watch?v=zwq0VP1Sc2A&feature=related

płatki pszenne, po za tym do owsianych jakbyś dodał rodzynki i miód to inna bajka.