miód

Uuu nie dobrze. Czy tam czego mi nie wolno jeść. I mam pytanie czy mogę jeść miód oraz masło w kostce?

o lol. maslo tylko jesli musisz czyms posmarowac ten chleb. miod jesli musisz czyms poslodzic. ogolnie obra produkty nie beda zalecane na redukcji.

[...] naszą masą jablkowo-bialkową udekorować ciastka. razem: 365 kcal B: 20 T: 8 W: 54 Wychodzi 6 średnich ciastek. Koszt ciasteczek : 4,50 zł szacunkowy koszt produktów: miód: 10 zł mąka razowa typ 2000 4 zł jabłka : 2 zł za kg jajko 40 gr proszek do pieczenia 1 ł kawa zbożowa: 10 zł Smacznego! Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-28 [...]

[...] i przez najbliższy okres nie będę tego w stanie zmienić. Wygląda to z grubsza tak. Śniadanie kanapka z wędliną kanapka z twarogiem omlet: 80g owsianych, 2 białka, jajko, miód, pół jabłka 100g jogurtu herbata z miodem Po treningu banan WPC 35g Obiad I 75g ryżu brązowego 125g kurczaka 130g sosu warzywa z mrożonki 100ml soku lub 70g makaronu [...]

http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm miod przczeli ma 79 ww. To sa te dobre wegle? ktorej "pozytywnie" liczymy w diecie?

miód składa się cukrów prostych glukozy i fruktozy ....

[...] Wzrost 180cm Waga 66 kg Staż: 1 rok Zapotrzebowanie: B:165 W:360 T:86 Kcal:2884 Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g -banan 200g Posiłek III ( w szkole ) -chleb razowy 200g -szynka z indyka 100g -pomidor -oliwa 20ml [...]

[...] smak ,albo one jest słodkie jak lepiek do tej pory czuje słodycz u ustach mimio wypica paru kubków wody.Chyba jak bede robić na swieta to nie dam do ciasta cukru ,bo bedzie miód i do kremu budyniowego tez dam z ćwierc porcji niż zazwyczaj cukru ,bo miałam chęc w swieta zjesc sobie ciasta z miodem i orzechami ,ale nie przełkne takiego lepiku [...]

nie podałeś jaki masz cel Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g dal mniej mleka i zamiast sera jaja Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g -banan 200g zamiast sera mięso, banan zbędny, bo ww masz z ryżu, dodaj warzyw i np orzechów Posiłek III ( w [...]

jaja jedz w każdej postaci, byle nie na surowo, może wymieszaj to musli, jaja, miód i usmaż z tego placki owsiane, wchodzą elegancko

[...] w domu? (jakkolwiek by to nie zabrzmiało) A łydki jedną serie do momentu nie wykonania ani jednego powtórzenia więcej? JADŁO: 1. Mleko 250ml, owsiane 100g, kakao, banan, miód, makrela wędzona 100g 2. Ryż brązowy 100g, schab pieczony 180g(po pieczeniu), sałatka z pomidora i odrobiny sera feta. 3. Pół banana, ryż biały 100g, schab pieczony 190g [...]

Dlaczego załozyłes kilka tematów, mogłeś ciągnąc jeden tutaj. Co do białka: piersi z kurczaka/jajka/ryby(makrela, łosoś, halibut, sola..)/ twarogi półtłuste ... Ja wcinam 600gram kurczaka dziennie ;] i do tego jeszcz białka z jaj dochodzą. Pisałes, ze twoim celem jest redukcja, tak? Musli z rodzynkami i orzechami 100g Mleko spożywcze 1,5 % [...]

[...] treningowo, ewentualnie do pierwszego posiłku" Źródłami węglowodanów są: * kasze np. jęczmienna, gryczana, brązowy ryż, ciemne makarony, płatki owsiane, razowe pieczywo * miód - naturalne źródło cukrów prostych - glukozy i fruktozy * owoce - źródło fruktozy „Tam gdzie są potrzebne, dodajemy węglowodany." D- jak Dziesięć wskazówek [...]

[...] teraz po przeczytaniu artykułu z gazety "Sport dla Wszytskich" który zamieścił też Morales_37 nauczyłam się łączyć białka z tłuszczem i węglowodanami zobaczę jaki to da efekt i co najważniejsze nie jem słodyczy wystarcza mi miód po ćwiczeniach żeby zaspokoić cukier w moim organizmie. Zaczęłam też używać tranu do śniadania. Pozdrawiam

[...] - 100g ryż biały - 7gB, 1gT, 77gWW - 80g pierś z kurczaka - 17gB, 1gT - 5g oliwy - 5gT - 50g brokuły - 1gB Suma: 25gB, 7gT, 77gWW TRENING : 15.30 zaraz po treningu - 20g miód - 16gWW 4. Posiłek (potreningowy) - 17.00 - 80g kasza gryczana - 10gB, 2gT, 51gWW - 80g makrela wedzona - 17gB, 12gT - 5g oliwa z oliwek - 5gT - 70g [...]

[...] popij wodą z miodem i cytryną, do tego napoju dodaj goździki i imbir. Nie ma NIC lepszego. dawid - ja nic nie cwiczę teraz a ten ból brzucha Twój - może nie pij z mlekiem. Choć 99% osób teraz takie kłopoty ma - taka pora roku ja na całe szczęście nie daję się wirusom. Warto jednak regularnie jeść czosnek, cytryny, wit.c , goździki i miód

[...] do 1.5 wrzacej wody dodac: -sczypte kurkumy, -3łyżki kaszy jaglanej, -3 łyzki płatków owsianych -imbir na końcu łyzki -sol do smaku Gotowac przez około 30min potem dodac -lyzke soku z cytryny -wrzaca woda jesli trzeba uzupelnic ilosc zupy -5 orzechow wloskich pokrojonych -łyzka rodzynek -masło i miód do smaku Gotować przez 1min. No i end ;)

[...] 100g kasza gryczana - 13gB, 3gT, 63gWW - 80g mintaj świeży - 13gB, 1gT - 10g oliwy - 10gT - 50g brokuły - 1gB Suma: 27gB, 14gT, 64gWW TRENING : 15.30 zaraz po treningu - 20g miód - 16gWW 4. Posiłek (potreningowy) - 17.00 - 80g ryż biały - 5gB, 1gT, 61gWW - 80g mięso z piersi kurczaka - 17gB, 1gT - 10g oliwa z oliwek - 10gT - 70g [...]

ło matko zero węgli? wena jak ty przezywasz dzien? co ty zjadasz? ja bez wegli nie moglabym zyc...a czmeu akurat obcielas wegle czy to przyspieszy redukcje? zapominamy o cuksach i juz jutro jedziemy na calego od nowa ( ha - mówi ta co nie ma doła -witaj w klubie ) ja dziś wąchałam sezamki jak domownicy jedli. ale wiecie co? zrobie własne sezamki! [...]

[...] lekko w porównaniu do reszty treningu 7. jedno z ćwiczeń których najbarziej nie lubię, było iężko ale się udało 8,9. tutaj dobrze i mocno przerobione Dieta: 1. jaja, owies,miód, tran 2. kurak, makaron, oliwa, tran, sałatka 3. kurak, ryż biały 4,5. kurak, kasza gryczana, oliwa, kapusta k. 6. żurek z jajkiem(3 jaja, 2 ziemniaki, kiełbasa) 7. ser [...]