miód

A ja tam się kuruję... wczoraj cały dzień przespałem, zjadłem może max 500kcal i leczenie witaminą C, mleko, miód, czosnek... :) Mam nadzieję, że do sylwestra przejdzie :D

[...] ja coś od siebie napiszę. Ja niestety jestem chory, wczoraj cały dzień spałem, nic nie jadłem. Dziś już jest lepiej też nie mam takiego apetytu ale coś tam zjadłem. Ogólnie kuruję się naturalnie wit. C + mleko, miód, masło i czosnek (taki shake, obrzydliwy). Mam nadzieję, że do jutra do wieczora się wykuruję i nie spędzę sylwestra z polsatem :)

masz podrazniony uklad trawinny kal penwie jasny zulty jak cie pobolewa z lewej to trzustka tez dostala w dupe a trzustka odpowiada za trawienie i jest lipa mete odluz probiotyk miód spadziowy heparegen

[...] więcej czasu spedza sie na powrotach do formy, aniżeli robieniu formy :P Dzisiejsza micha: 10:00 omlet owsiany na jajku i mleku z odrobiną miodu dla smaku (właśnie, czy ten miód jako cukier prosty tutaj trochę nie przeszkadza z rana ? czasem stosuję też dżem babcinej roboty (bez cukru, jedynie fruktoza z owoców) ale też nie wiem czy nie powinno [...]

Jak dla mnie idealna sylwetka :-D Moje gratulacje };-) I zazdroszczę umiejętności pozowania. Naprawdę cud, miód...

Super przemiana, podpatrywałam i kubicowłam Ci od samego początku, efekty mówią same za siebie - odwaliłaś kawał ładnej roboty %-) Super pupa i plecy, i wszystko,wszystko};-) jak mówiłaAgnese, cud, miód i orzeszki /-)_ Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2014-01-05 22:06:39

Pięknie, apetycznie, kobieco, cud, miód, orzeszki. A poza tym umiesz pozować i masz bardzo ładne zdjęcia.

[...] gotowane twaróg/migdały Niedziela jajka/kiwi/mozarella/pół kromki razowego tuńczyk/jabłko/kasza/migdały ogórkowa/schab/ziemniaki/tzatziki twaróg/migdały/miód/mleko Poniedziałek twaróg/pół kromki razowego/kiwi/mleko/włoskie/masło/camembert kasza/tuńczyk/mozarella indyk/kasza/awokado/włoskie/nasiona goji/płatki migdałowe/wiórki [...]

[...] ;D i tak pewnie nie bedziecie wiedziec co mam na mysli ale co tam.. w kazdym badz razie cw na tyl barkow ) 5x10 Dieta: Numer na początku to numer posiłku. 1. twaróg 250g + miód pszczeli 30g 2.( po siłownii ) banan + wpc z wodą 3. 4 wafle ryżowe + jabłko 4. kurczak + ryż + pomidor + oliwa z oliwek 5. tuńczyk w oleju + chleb graham 6. Sałatka z [...]

Ten mleczny start to tak średnio i po co Ci on w ogóle? Banan + mleko jest ok, do tego możesz dodać, np. miód, rodzynki, orzechy włoskie... Możliwości multum, zależy co lubisz i do czego ten gainer ma służyć.

[...] cipki moje <3 Tu się mylisz zapachu z ust nic a nic a dlaczego ? bo właśnie ta cytryna ma neutralizować ten zapach :) jest wiele składników które zabijają nie przyjemny zapach czosnku gozdziki , słodki miód liście pietruszki żuć , lub po prostu popić mlekiem a najlepiej pełnotłustym :) Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2014-01-08 23:32:58

[...] mleko jogurt siemie lniane kakao gorzkie wiórka kokosowe czasem do tego otręby owsiane kalorii nawet do 1000kcal dobijam. Wedle uznania możesz tam wrzucić banan/inny owoc, miód, orzechy, słonecznik i inne nasiona (pestki z dyni?:>) i dużo dużo innych ). Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-01-11 12:34:49 Zmieniony przez - RunForest w dniu [...]

Ja nie wiem czego marudzić z tym jedzeniem. Kalorie się tak przyjemnie podbija. Ja wcinam sobie mleko z wiórkami kokosowymi i słodzikiem (tobie radziłbym miód będzie kcal więcej). Tak sobie podbijam 500kcal wieczorami tyle że ja na razie wieczna redukcja :D. Popatrz w dzienniki masa activlabu jak tam chłopaki pod 5k kcal podchodzili i było [...]

Zacznij sobie popijać czosnek cytryne i coś tam jeszcze nie pamiętam a miód. Taki napar, i do tego chyba imbir. Podnosi odporność. Nie pamiętam przepisu, poszukaj w necie

ma ktos sposob zeby wyzdrowiec bos k***a zawsze mnie cos rozyebie i bite 2 tyg zdycham place dobrze ! miod (rozpuszczany nie w goracych plynach), czosnek, owoce, sen, odpoczynek, dobre zarełko i tyle. Ewentualnie antybiotyk. Nie jestem zwolennikiem, ale czasami trzeba.

po treningu bez oliwy z oliwek,warzyw(surówek) Po treningu brakuje źródła białek,ewentualnie zamien posiłek 2 banany /miód na piers/ryz btw ok. 2posiłek mozesz gainera jak najbardziej wrzucić na kolacje najlepiej kazeine(twaróg) ale jak nie bedziesz mial mozliwosci to mozesz wrzucic WPC +oliwa z oliwek

nagi123456 po treningu dobrze jest zjeść ww proste po b.ciężkim treningu siłowym,bcaa/miód /banan/pieczywo ryżowe

Przedtreningowy produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Ryż biały 100 g 344 7 g 77 g 1 g Sos słodko-kwaśny Łowicz 75 g 61 1 g 14 g 0 g Banan 120 g 114 1 g 26 g 0 g Mintaj mrożony 120 g 110 21 g 0 g 1 g Oliwa z oliwek 10 g 88 0 g 0 g 10 g RAZEM 717 30 g 117 g 12 g Potreningowy produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Ryż biały 100 [...]

Wiem juz ile ma być, pytałem się czy oprócz samego miodu mogę dać miód

[...] to już raczej nie pójdzie ale pierwsze 7-10dni to takie rozpoznanie bardziej niż czas na wyciąganie wniosków jeśli trening nie masz przed ostatnim posiłkiem to w ostatnim posiłku bazuj raczej na białku + facie + warzywach BTWw nadal możesz mieć jakie masz tylko przesuń ten miód czy owoce do innego posiłku. Daj sobie jeszcze tydzień i zobaczysz