A ja nie przełknę Night Protein Mix bez mleka :) . Natomiast Muscle Up Protein z wodą też dobre ;) Dzisiaj dwa treningi :) . Jeden się odbył rano a niedługo trzeba iść na drugi :)
gh długoterminowy środek, jak walić to cały czas, szykujesz się na zawody? rozważ taki mix: saa+gh+ins+t3
dr,drops - a jak bys taki mix widzial rozpisany w ciagu dnia? wbijales slin ,gh osobiscie czy tylko czytales?
Możesz. Jak się przekonasz, że dd real to atakujesz dobrym propem na 3-4tyg i cyp/enan/mix i dalej lecisz takie combo. Ale najpierw ankieta działu kolego.
15.02.2011 Wtorek Starty sytuacyjne x2 x2 x2 x2 x2 (po każdych dwóch startach zmiana pozycji ) Rzuty autowe z materaca x10 x10 x10 (po każdych dziesięciu zmiana pozycji ) Pchnięcia Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Diety jako takiej nie było . Rano 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po [...]
tak najstarszy wypust phoenixa byl dobry a na wat bardzo dobry a już w tej ciemnej szacie to lipa nie wie czy wszystko ale enan mix i deca nie jest już to co na początku
[...] poprosze ten przepis na sałatkę ;] co do owocu to przesunąłem go na po treningu, ponieważ jeszcze do niedawna był właśnie w tym posiłku. ostatnio zrobiłem sobie taki mix z białego sera, serka wiejskiego, jogurtu nat, kefiru, płatków owsianych, otrębów, i migdałów (oczywiście po trochu wszystkiego) i wyszła dość zgrabna papka i sycąca do [...]
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
A na co ten mix? Na przeczyszczenie? Alko to ja nie mieszam, bo lubię tylko trunki nieskażone domieszkami, no... poza Pina Coladą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-17 19:05:11
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
A może mix cola+otręby ma jakieś lecznicze działanie?
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
Trzeba mix przetestować na grupie badawczej Jak ja przyniosłam soczewicę ze szpinakiem to mi powiedzieli, że piękne... wygląda jakby już raz smakowało
16.02.2011 Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 100kg x 4 100kg x 4 100kg x 4 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 70kg x 5 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 110kg x 4 110kg x 4 110kg x 4 110kg x 4 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + wycisk [...]
16.02.2011 Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 100kg x 4 100kg x 4 100kg x 4 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 70kg x 5 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 110kg x 4 110kg x 4 110kg x 4 110kg x 4 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + wycisk [...]
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
Na dzien dobry : Party ! Party ! Party ! Gimbaza in the mix http://www.youtube.com/watch?v=v_09wFxoaeQ
cypio 400mg week antek 50 100 150 150? mix 750mg week czy 500mg week? meta 30-40mg ed prop 150mg e2d tren 50mg e2d wino 40mg ed
[...] ze po prostu oszamię je na sucho A brokuły uwielbiam, jak chyba już wspominałem kupuję kwaszoną bo jest tania. Tak na marginesie - wcinałem kiedyś mrożone brokuły albo taki mix mrożonek - brokuł, kalafior, marchewka. To pewnie jest mniej wartościowe niż świeże warzywa? Co do ryby to matula była kiedyś na jakiejśtam diecie mało tłuszczowej i [...]
4 gramy wegli na 100 gram produktu to duzo ??? a czy wpc / wpi czy mix zalezy od tego w jakim okresie bedziesz je stosowal , ile masz kasy na bialko Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-19 10:22:47
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
[...] dnia i czy nie ma przeciwskazan, znalazlem temat, przeczytalem caly (link nizej). Zastanawiam sie nad wprowadzeniem picia herbaty do mojej diety. Warto nie warto? Robic taki mix jak autor, czy raczej na spokojnie jakas dana okreslona herbate, ze spora iloscia cytryny mala? Prosze o informacje, dzieki [...]
mozna tak, ale lepiej w szatni od razu wypic mix carbo+bialko, co do diety: 1. zastapienie groszku kukurydzą jest nijakim wyjsciem 2. po treningu pij mleko z niższą zawartością tluszczu 3. więcej warzyw- do każdego posilku poza potreningowym 4. oliwa lub olej lniany do ostatniego posiłku 5. ziemniaki po treningu, przed daj kasze, makaron lub ryz [...]
[...] - rodzynki suszone 20g 1g B \ 13g Ww - 55 kcal jaja Razem 26g B \ 26g T \ 105g Ww - 764 kcal 2 śniadanie: - makaron durum 100g 12g B \ 3g T \ 75g Ww - 373 kcal - warzywa mix ( brokuły, kalafior, marchew ) 120g 3g B \ 1g T \ 3g Ww - 28 kcal - 2 jaja kurze 100g 11g B \ 9g T \ 1g Ww - 49 kcal oliwa /więcej warzyw Razem 26g B \ 3g T \ 76g Ww - [...]
Ja bym zamiast mety dal wino i troche zmienil cykl i dal wiecej trenu tzn.1-6tren 100mg/3xtydzien , 1-10 mix 250mg/3x tydzien , 7-12 wino oral 30mg/ed
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
