Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli nie masz braków białka w diecie to suplement zbędny, co do beta alaniny to najlepiej połączyć ją z kreatyną, polecam gotowy mix z activlaba, oba produkty w jednym prochu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Możesz stosować sam mix 10g codziennie, albo dokupić do tego jeszcze puchę zwykłej kreatyny i wtedy w dnt brać 10g tego mixu, a w dt 10g mixu przed treningiem i 5g zwykłej kreatyny po treningu. Co do suplementacji dodatkowej po treningu - ja preferuję porcję (10g) BCAA po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli mix 10 min przed. Białko po treningu. Carbo bezpośredni przed ? Co do bcaa też bezpośredni po ? ( czy bcca z activlav + glutamine jest okey za tą cenę ? - 60-65 zł ) Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-14 18:02:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dopiero się przymierzam. Okey czyli mix mamy wybrany. Co do BCAA jakie polecasz do ok. 100 zł lub więcej jeśli warto dorzucić ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-14 18:06:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ten mix to 10 gram przed treningem, bcaa ja stosuje w dni treningowe przed i po teningu bezpośrednio a w nie treningowe jedna porcja najlepiej przed posiłkiem, cena spoko bo taka jest prawie wszędzie, carbo z tego co czytałem to po treningu ale z tym to do końca nie wiem
I jeszcze raz proszę o propozycje cyklu i jego długości po jej zakończeniu fazy redukcyjnej do której mam wątpliwości ze środków które wymieniłem i posiadam uwzględniając odbloki. Jednocześnie proszę o opinie na temat Ripped Malay i jak go brać waszym zdaniem uwzględniając ten mix i czy coś jeszcze do niego dorzucać
dzięki - a jaki powazny cykl byś proponował po tym czasie z posiadanych przeze mnie środków i ich ilości . ps na marginesie tem mix Ripped Malay co o nim sadzisz i jak go twoim zdaniem brac i czy coś dorzucac do niego jeszcze - to zciekawości pytam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mix zamówiony. Co do bcaa to activlab nie jest na tym samym poziomie co te ? http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html Nie lepiej jest wziąć jakieś z l-glutaminą ? np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html lub inny które polecacie. Czy glutamian jest potrzeba Zmieniony przez - Salvien w [...]
z tego wzgledu chcialem dac taki mix, ze jakos sie lepiej czulem na propie niz na cypio, wiecej energi mialem i humor fajniejszy, enana jeszcze nie probowalem takze zmienei estr, moze on fajniej na mnie zadziala