mix

po treningu lepiej unikac fatu jesli trening masz pozno to daj po treningu jakies wegle,daj bialko,najlpiej mix wolne + szybkie wolne to bedzie pozywienie a szybkie np. wpc czy wpi lepiej w tym okresie z duzej ilosci tluszczu zrezygnowac 10g nie zrobi roznicy - ale np. 50g juz bym bal sie jesc maslo daj w kazdym okresie poza okolotreningowym!

A musi być izolat? dobrze wychodzi mix wpc z izolatem od olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

cena/ilosc porcji + od firmy ktora jest dluzje niz 3dni na rynku carbo to carbo co innego carbo a glukoza a malto a waxy mazie a vitargo ale carbo to mix glukozy z malto - wiec kazdy powinno byc takie samo,wiec sugeruj sie ceną a ilość porcji + smakiem

Test meta i ok cykl, wiecej nie trzeba. 1-9(12) mix 250mg e5d-e4d 1-5(6) meta 30mg ed Soki masz unigena to dawki stykna. Najpierw daj e5d, po mecie mozesz podbic na e4d jak bedzie srednio. Dopnij diete i bedzie ok:-)). Po ostatnim strzale susty hcg 1000 e3d, potem nolva i/lub clom po 2,5 tyg od ostatniego strzalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

aero robione na czczo czy po trenie? prolong tylko na noc, po trenie mix białek lub WPC starczy normalny posiłek od razu po

wywal cital ,zamień na esci ,fluo jest potrzebne? rozumiem ,że mix jest 3ch obecnie? jakie dawki stosujesz wszystkich? od jak dawna? Wyjść jest wiele ,spokojnie będzie lux.

27.06.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6 , 50g owsiane 2. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka + kapka ketchupu , sosu tatarskiego + mix surówek 3. 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 200g pierś z kurczaka , 50g basmati 5. 200g twaróg chudy , 40g chleb żytni 6. 5 jaj 7. Mecz Hiszpanów z Portugalią przy coca coli zero [...]

odbija sie sam fakt brania czegos %-) kazdy suploman Ci to powie,BA dziala ale nie jest/nie mozna porownac z kreatyna bo dzialaja troche inaczej ba zwieksza ogolnie wytrzymalosc,wydajnosc - w polaczeniu z mono/jakąś formą kreatyny najlepszy mix 'naturalny' a dawkowanie jak remik,jak zawsze z reszta

mikusi jaki smak bialka ofry wzieles i iso-vita? i masz te nowe bialko z sama serwatka czy mix?iso-vit mam wisnie i jest mega :-)

[...] mono to samo jak na sniadanie ale po treningu 30-50g dextro + 5g mono za ta kase co chciales kupic bcaa dokup jesczez 2-3kg carbo/dextro lub 1kg carbo + kilogram bialka taniego i wtedy po treningu - zaraz po treningu zrbosz mix bialko ~30g + carbo ~50g + mono 5g lepiej juz nie bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-28 19:45:51

Samo używanie małego ciężaru jest wystarczające do niezłapania kontuzji. Typ z pierwszego ćwiczenia zrobił "mix rwania i zarzutu" techniką, którą uniemożliwia mu wzięcie ciężaru powyżej 50 kg. Jeśliby jednak podchodził do większego ciężaru i jakimś cudem wyniósł to biodrem ponad głowę, to gwarantuję, żeby mu to połamało ręce z powodu nierobienia [...]

Dawid piszesz tak jakbyś teraz przyjął taki mix ;-)

HCG moze byc tak jak piszesz. Prop/enan jest o wiele latwiejszy jako antykatabolik niz mix. 250mg ew to to samo co 500mg e2w. Wiecej pytan nie wylowilem...

HMB zbędne - a przed treningiem to daj AAKG + cofe + kreta + BA i masz dobry swój mix - bo to co kolega wyżej podaje (jac3d) to już jak wiesz co jesz (1,3d)

[...] po siłowym a przed aero tylko BCAA po co varbo? jak da carbo to je bedzie palił a nie fat, aero dajemmu po siłowym po glikogen jest na wyczerpaniu , wiec węgle ti zbedne, dopiero po aero można dac troche tych wegli+białko czyli WPC lub mix białek posiłek do 1h po całej sesji treningowej Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-02 10:32:23

Ok, zrobiłem jak mówiłeś, i znalazłem coś u siebie w mieście. Mogę prosić o opinie na temat tego białka? Nie zawiera białek sojowych. http://allegro.pl/uns-r-mix-protein-econo-700g-bialko-wpc-rpc-i2395736626.html

Polecam mix Alfa-ketoglutaran argininy (AAKG) + monohydrat kreatyny - osobiście nawet biegnąc na autobus dostawałem po tym pompy w udach hehe :) PZDR

[...] 10/10 ;) Economy protein 2270g-po pierwszych kilku porcjach byłem wniebowzięty smakiem tego cuda,lecz po kilku tyg suplementacji bardzo mi zbrzydlo, jako ze jest to mix bialek jest strasznie geste, porcja 50g tego bialka aby mialo dobra konsystencje należy wlac jakies 500-600ml mleka. W smaku nie ma fajerwerkow ale da się przełknąć [...]

[...] -4.nagłówek od końca dopiero po aero można dac troche tych wegli+białko czyli WPC lub mix białek Jak da węgle+białko już po aero to podniesie poziom insuliny,która wbuduje z powrotem uwolnione podczas aerobów kw.tłuszczowe do komórek tł;-) Zmieniony przez [...]

" R-Mix Econo jest mieszanką wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych oraz koncentratu białek ryżowych." zawiera białko ryżowe, nie podają w jakiej ilości. tańsze białeka to WPC ŁOWICKIE, ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN, sfd econo, ostrowia