mix

Mam 165cm i waze 82kg!!! Od prawie roku stosuje rozne diety... Ta waga to wynik ciąży, w ktorej przytyłam prawie 30 kg!!! (mialam problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie, a ostatnie m-ce ciazy to upalne lato.... Mniej wiecej rok przed ciaza odchudzalam sie i wazylam 62 kg. Tak wiec juz od poczatku ciazy, odzywiajac sie "normalnie" odrazu [...]

Otoz 30m. po treningu robie sobie taki mix 50g. mleka odtluszczonego w proszku + 400g. mleka. Po tym mozna by bylo prosciutko do kibelka, a wiec, robie tak. Popijac ten wysokoproteinowy produkt zagryzam jablko i lykam 1 mala lyzeczke miodju. A mieszanine wypijam w okolo 10-15m. Wszystko to ma 476kcal, 71g. wegl, 32g. bialka, 7g. tluszczy(jesli [...]

[...] postoow: jak zauwazyl mooj przedmoowca => "serwatka" >bialko serwatkowe/serwatka< a >'serwatka' z allegro< to nie jedno i to samo; to droogie /mix laktozy z kilkoma dodatkami/ nie powinno nawet nosic nazwy 'serwatka'; stad 'toocznik' artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

to mix jablczanu kreatyny, tauryny, akg i paru drobiazgoow; ma nawet dobre opinie artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie prawda - warto kupić szczególnie teraz w pormocji 3500g za 150zł.. ludzie chwalą chc niektórzy mają prbolemy żołądkowe z tym.. najtanszy chyba gotowy mix z kreatyną Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ziemi...i w snowboardzie i w streetballu Dzisiaj na WFie wchodze na sale a tam jakis koles robi takie rzeczy z piłką, ze odrazu pomyslałem "koles sie naoglądał AND 1 mix tapów" :) Z tego co widziałem to bije go na głowe - robił sobie takie sztuczki sam ze sobą, ale jest na nizszym poziomie niz ja i to w sumie duzo :). No to ja na to [...]

[...] troche mięśnie na brzuchu. W tym celu postanowiłem z rana po przebudzeniu poćwiczyć brzuch z 15min. Jak sądzicie lepiej naczczo czy po posiłku, tak żeby niekłuciło sie to z masą. A i zapodajcie jak możecie jakiś bananowy mix na brzuch, mam na mysli zestaw ćwiczeń - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Witam mam mało czasu więc założyłem ten temat. Prosze o porade z czym jeść kreatyne zeby zrobić najlepszy mix. Jak brać kreatyne i HMB w jakich porcjach, po ile, itd. CHpdzoi mi o siłe i kondycje mięśni w sensie wytrzymałość (tak by móc zrobić dużo pompek) Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj

pewnie póki co sprawdzam mix - hmb(trec)+kreatyna(prolab)+carbo+bcaa no i standartowe witaminki a,c,e potem robie mase na Straight Syntraxa + jeszcze pomyśle Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Nie trzeba jesc przeciez tego na goraco ,w domu robi sie tosterem i w szkole je :),ja tam jem chleb tostowy do tego maselko lub mix , ser zolty i wszystko polane keczupem ,zdrowo co :)troche przesada jest dbanie o kazdy gram wkoncu ilu jest tu zawodowych kulturystow ,bez sterydow niewiele ci da dobra dieta .Lepiej juz sobie pic w weekendy ale [...]

bardzo dobra inicjatywa mix różnych styli,jeśli chodzi o bas -3 to miałem kontakt i zosobami i z twórca , to oczym piszesz to brak metodyki treningu my takich żeczy nie robimy , to nie sztuka komuś udowodnic że nic nie umie sztuka jest nauczyć go tego samego co sam potrafisz i wtedy sprawdzic jak szybko przyswoił wiedze mam w takim razie ptanko - [...]

[...] ( podkreślam że słyszałem ) Umiejętności bardzo dobre ( to widzialem ) . U niego mam zamiar podszkolić sie w bojowych technikach i roznych innych ktorych w Judo sie niecwiczy ( nie wiem tylko jak z kasą ) A ten mix treningowy ktory podałeś stosuje w miare wolnego czasu (oprucz treningu kickboxerskiego ze tak powiem -brak czasu ) Pozdrawiam

Jakiś mix byłby dobrym rozwiązaniem Masz styl uderzany i grappling ps. chociasz jeśli chodziłeś na KM to możesz zajrzeć na tajski box Aaliyah Dana Haughton I Miss You -I love you...(16.01.1978-25.08.2001)

Zależy do czego Ci potrzebne .Jeśli masz w swoim mieście dobry mix to idź na to .Jeżeli nie do przedewszystkim stójka najlepiej thai. ps. przeciesz nie będziesz się kładł na ulicy w razie potrzeby ,można się pobrudzić Aaliyah Dana Haughton I Miss You -I love you...(16.01.1978-25.08.2001)

Ja aktualnie jade na tluszczach wiec moje posilki sa zupelnie inne. Ale na weglach po treningu jadalem cos takiego: w szatni 30-40g mix dextoza lub glukoza z carbo, pozniej, w domu 150g piersi z 100g ryzu + warzywa. Kolacje jadam nie o 21 tylko o 23-24 i zazwyczaj jest to odzywka, ewent. tunczyk w sosie wlasnym. ______ Kawosz [...]

Lepszy oczywiscie jest Tight. T3 to same guggulsterony, natomiast Tighgt, to guggulesterony z dodatkami: Caffeine Anhydrous 99%, Forslean 10%, Synephrine 96%, Sclareolide 96%, Pure Guggulsterones E & Z 99% 1:1 Total Mix, Yohimbine 99%, Vinpocetine 99%, Bioperine 96% 325 mg pozdrawiam pozdrawiam cruz

pamietaj też że dawki wieksze niż 30-40mg vanadylu dziennie z odżywek o niezbyt ciekawy wybór (szkodliwe) dobry mix po treningu - 15g T6 treca (3 g tauryny 11g glutaminy) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Dokładnie... Dokładnie... Dokładnie... Kup mieszankę białkową i niekoniecznie Olimpu,bo firma jest bez znaczenia.Moze byc to i Megabol.Izolat wcale lepszy byc nie musi.Proponuje kupic wpc extensora(najtanszy) i jakieś sojowe czy też inne tanie białko i zmnieszac.Będzie dobry mix i niedrogi.Kieruj sie głównie..ceną. Pozdro.

Ender, ja takze uwazam ze zarowno Combaty i SW maja swoje wady i zalety i dobrze byloby zrobic z tego jakis mix. Ale nie zgodze sie z toba, ze combaty ucza zadania jednego ciosu (najlepiej w krocze) i ucieczki. Na treningach uczymy sie calej techniki, ktora konczy sie obezwladnieniem napastnika a nie tylko uderzeniem i ucieczka. Mozna powiedziec, [...]

cze. mam pytanie. czy do 8 tyg. cyklu składającego się z deki i propionatu można by dodać winstrol w tabsach? jak sądzicie? ktoś robił tak? jeżeli taki mix tych środków daje radę to napiszcie ile tabletek, przez jaki okres i jaka dawka. to byłby mój drugi cykl i jestem pewny, że zarazem ostatni.na pierwszy wziąłem samą dekę 7x200 rok [...]