Koszykowka - trening na drybling +animacje

Dzięki tego właśnie szukałem - idealnie !!!!
Gratuluje pomysłu - więcej takich Sebasket, masz ode mnie głosa

Pozdro

W życiu codziennym trzeba się wyluzować, a w sporcie jak najlepiej trenować

Sebasket jestem pod wrazeniem twoich umiejetnosci:) , za***iscie ci to wyszlo .Poproboje cos pocwiczyc u siebie na boichu .Pozdro .

Sog juz leci:D

Extra! Wszystko w jednym miejscu. Sory ze tak pozno, ale ofkoz soguje.

FULL WYPAS !!!! Seba sog znakomity artykul, na perwno nie jednemu sie to przyda

Tekst tygodnia: patrz profil

Tekst miesiaca: patrz profil

sog

"Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Nie mam abona to moge powiedziec tylko słowo SOG :)

Umiem wszystko - teraz ide cwiczyc nowe rzeczy :) ide sprawdzic czy dam rady zrobic kozła miedzy nogami i zeby piłka wpadła pod koszule, ale ZA plecami...potem łokciem ją uderzam i wylatuje mi z przodu. Kurde jedak takie freestyle to niebo na ziemi...i w snowboardzie i w streetballu

Dzisiaj na WFie wchodze na sale a tam jakis koles robi takie rzeczy z piłką, ze odrazu pomyslałem "koles sie naoglądał AND 1 mix tapów" :) Z tego co widziałem to bije go na głowe - robił sobie takie sztuczki sam ze sobą, ale jest na nizszym poziomie niz ja i to w sumie duzo :). No to ja na to jak na lato - wziąłem piłke z kantorka i lece z tym co juz umiem - po chwili zobaczyłem, ze dziewczyny z drugiej połowy boiska przestały grać w siatke i zamiast grac to sie gapiły :P i dobrze...chociaz i tak nie szukam tera laski.

==============================
Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

Sebasket naprawde spoko, a jakiś moderator mógłby to podwiesić :). And_sport dziewczyny poszły oglądać jak robisz triki, to nie znaczy od razu, że lecą na ciebie i chcą wszystkie ciebie, nie martw sie, napewno konkursów w boksa nie użądzą sobie, żeby zdecydować która jest ciebie godna dobrze, że nie szukasz laski, to zło (nie)konieczne więc go nie popełniajmy

No moze nie poszly - poprostu sie oglądały - to tylko (albo az) fajne uczucie (nie tylko to, ze sie tam ogladały, ale umiec takie cos, co budzi zainteresowanie i podziw u innych) - i tak jak juz mowilem nie szukam maniurki :)

==============================
Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

Fajny zestawik, ja bym jeszcze dodał kozłowanie za plecami, kozłowanie dwiema piłkami (jedna prawa ręką, druga lewą), kozłowanie za plecami, z piłką odbijaną pod nogą, czyli w momecie jak piłka ma sie odbić od ziemi zginamy noge w kolanie i odbija sie ona pod nogą. Znaczy się jak odbijamy prawa reką za plecami to uginamy lewą nogą, a jak lewa reką to uginamy lewa noge i tak w kółko. Jeszce może takie coś: jak odbijamy piłke prawą ręke, to razem z piłką uginamy reke żeby piłka była za plecami i odbijamy piłke ze swojej lewej strony (piłka robi jakby półkole, prawa strona, za plecami, lewa strona. jak sie dobrze to opanuje mozna jeszcze w momecie kiedy piłka odbija się w na lewej stronie, wyciągnąć do przodu prawa noge i o jakieś kilkadziesiąt stopni przechylic ją do lewej strony, wtedy piłka odbije sie pod ta nogą. Aha, trzeba to robić w czasie chodu, lub biegu. Życze powodzenia w ćwiczeniach. Poszukam jakiś gifów z nimi, bo chyba troche zawile próbowałem opisać jak je się wykonuje.

www.b-ballin.mokotow.prv.pl 

And_sport wiem, wiem, to bardzo fajne uczucie :) ja np. tak miałem jak zacząłem ciskać piłką od siatki wsady tyłem i przy spadaniu obrót o 360 tylko ja w całym gimnazjum wsada zrobie, a w 1 klasie jestem. Jeśli chodzi o piłke od kosza to musze wzmocnić uchwyt, szufle mam dużą, uchwyt silny, ale ciut za słaby, jak wezme piłkę pod ręke i wyprostuje rękę (że piłka tak zwisa do dołu, a ja ją trzymam) to wytrzumam jakieś 5-8 sek. czyli do wsadu troche za mało, bo jeszcze jest dodatkowy opór jak w takiej pozycji mam do góry piłke podnieść (jak chce wsadzić). Ale i tak fajnie jest sobie powkładać piłke. Teraz wogle od początku roku szkolnego mięśnie mi jakiegoś powera dostają tak same z siebie, jak już sie wybijam to nie są to jakieś podskoki jak w podstawówce, ale już czuje człowiek, że skacze