mix

[...] Taki arsenał mam do dyspozycji na pierwszy posiłek: Pierś kura kawałki + 2x chicken on a stick Pierś indyk kawałki i plastry Parówka z kurczaka Brokuł Marchewki Orzechy mix Pomidorki Baton białkowy Jedzenie w trasie niestety na zimno ale nie rusza mnie to jest smaczne czy tak czy siak;-) /SFD/2017/5/15/88e4f626e033423b8d6bb6e25c86625f.jpg [...]

Pierwszy posiłek wpadł bardzo smacznie mniam mniam:-D Dwie piersi +sos słodko-kwaśny low calories Brokuł z serem żółtym low fat Baby corn Buraczki Kiszona kapusta Orzechy mix tylko troszkę max 20g Galaretka bez cukru Baton białkowy -nie zjadłem już mi wystarczyło:-) Dzisiaj DNT, nie za bardzo mam co przećwiczyć bo wszystko na bieżąco zrobione [...]

Kumpel testuję teraz mix Malaya w 1ml jest 200 mg test enan 100 mg master enan 100 mg tren enan :) jeśli w środku to co jest na etykiecie to będzie kosa :)

[...] w plastrach 11,99zł - tofu naturalne 3,99zł - masło klarowane kostka 5,19zł - kasza owsiana, pęczak 2,29zł - ryż biał długi, naturalny brązowy 1,79zł - przyprawy Galeo mix 0,69zł - pieczywo lekkie Sonki 2,49zł - Nestle Pure Life 0,5l 0,65zł NETTO DO 28.05.2017 - nektaryna 4,99zł/kg - ogórek szklarniowy 2,99zł/kg - świeże zioła w doniczkach [...]

[...] jest już fajnie odczuwalne i na pewno wystarczające dla większości trenujących. Połączenie prekursorów NO - aakg + cytruliny + ekstraktu z czerwonego buraka - to świetny mix , na pewno substancje działają ze sobą synergistycznie i dość szybko można zauważyć lepszy przepływ krwi, powiększoną waskularyzację i dłuższe napompowanie mięśni. Moim [...]

Wyniki pierwszego dnia zawodów. Junior Girls 45 kg Left 1 MUKHA , YULIIA - Ukraine 2 TUCHINA, RAILYA - Russia 3 GUR, MERVE - Turkey 4 KILIC, HANDE NUR - Turkey Junior Girls 50 kg Left 1 GARANINA, KRISTINA - Russia 2 VARYCH, LESIA - Ukraine 3 JAWOSZEK, JULIA - Poland 4 DELLEKOGLU, GOKCENUR [...]

[...] tyg leci 30mg Metki , 4 dni temu poszło 250mg enenanu - nie jestem zmęczony a wręcz przeciwnie ale jak położe głowe czy na sekundke zamkne oczy to odrazu zasypiam ... Zbadaj e2 koniecznie, ponadto nawet jak e2 nie jest w kosmosie to ten mix ma to do siebie, zwlaszcza test E Teoretycznie nie ma to znaczenia, w praktyce potwierdza to gro kolegow

[...] 20 kg (17.05.2017) B. Odwodzenie nogi do boku (panczeny) - ćwiczenie z gumą czerwoną 5 x 12 3x24 czerwona guma (17.05.2017), oops nie zauwazyłam ze miało być 5x BRZUCHY mix Spięcia brzucha na piłce 3 x 20 3 x30 (17.05.2017) Brzuszki Jandy z gumą czarną 3 x12 (stopy nie mogą odrywać się od ziemi) guma pod kolanami bardzo wolno i daleko od [...]

Wyniki drugiego dnia mistrzostw. Junior Girls 45 kg Right 1 MUKHA, YULIIA - Ukraine 2 KILIC, HANDE NUR - Turkey 3 TUCHINA, RAILYA - Russia 4 OZKAN, EYLUL - Turkey Junior Girls 50 kg Right 1 GARANINA, KRISTINA - Russia 2 GUN, SUDE - Turkey 3 VARYCH, LESIA - Ukraine 4 OLEJNICZAK, KARINA - [...]

[...] w UK? Dzięki i zapraszam do śledzenia :-) East Sussex kolego! Tymczasem wczorajsza szamka w pracy pierwszy posiłek 15:30 Burgery z indyka Brokuł Kukurydza młoda Orzechy mix Galaretka Baton białkowy Marchewki Szynka -nie zjadłem już i do kolacji była /SFD/2017/5/19/272c48cabdd64a88acad1950216f2825.jpg Wczoraj bez treningu jako że dzieci są [...]

A ja właśnie skończyłem oglądać "Niezniszczalnego" z Willisem. Szczerze to pamiętałem tylko scenę wyciskania na ławce i dokładania krążków ;-D całość super. Oby mix splita i Willisa wypalił ;-)

[...] wioślarz (20.05.3017) Ławka rzymska 3 x 20 20/20/20 (20.05.2017) Przysiad z kijkiem 3 x 12 Sama sztanga krótka/12; plus 5kg/12/12 (20.05.2017) robione ze stojaka A1. Wykroki mix (chodzone x 16/bułgar x12) Chodzone 16/16/16/16; 3x12 na każda nogę (20.05.2017) Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 krótka sztanga plus 25kg/12 plus 30kg/12/11/8 [...]

[...] 3 x 12 3x12x20kg (21.05.2017) plus bicek 3x10kgx10 ostatnie powtórzenia w każdej serii ciezko Podciąganie na maszynie 3 x 12 Dociążenie 25kg/1x12 (21.05.2017) nie miałam już czasu Wznosy nóg na ławce rzymskiej 3x12 jeszcze bez piłki (21.05.2017) Zwis 2x25 2x30 (21.05.2017) BRZUCHY mix Na piłce spięcia 3x20 (21.05.2017) Scyzoryk 3x12 (21.05.2017)

[...] bez strat w mięsniu, teraz planuje temat przyśpieszyc clenem, planuje to zrobic w cyklach 2 tyg on 2 tyg off, w tygodniach bez clena wrzucic yohimbine z kofeina, czy takie mix bedzie dobrym rozwiazaniem ? Jakich efektów moge się spodziewac po zstosowaniu tych środków ? jakiego temp spadku bf ? Co brać do tych środków osłonowo ew żeby [...]

[...] fotek ? Bo ja wlasnie wrzucam tak jak Ty dzisiaj, a tak szczerze to troche Ci zazdroszcze, ze tak ladnie wpiski wygladaja i tez bym chcial :-D A co do tych owocow, to kiedys je kupilismy wlasnie na testa (tylko nie pamietam ktory mix dokladnie) i nam nie podeszly. Takie malo wyrazne byly :-P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-22 20:58:50

[...] WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:121 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix 1g week, meta 50mg, wino 50mg e2d, bold 400 mg week, deca 400mg week, master 100 mg 8. TRENING:split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Napewno na zdrowie nie wyjdzie ale na sylwetke wplynie.%-) ja juz pol roku lece i skory tez troche wisi ale walcze uparcie. Wegle tylko z warzyw i ok 750-1000g miesa konina lub wolowina lub mix. Codzien gar chilli con carne, patrzec juz na to nie moge a o 22 znowu trzeba zjesc.

[...] nad Wisłą. Wszyscy pili, obok jakieś laski z wielką pizzą, inni burgery, obok te food truck'i, no myślałem, że pęknę, ale ogarniałem. Kupiłem monstera zero i jakąś sałatkę mix sałat z minimalną ilościa piersi z kurczaka. Niby 7g fatu, ale tego sosu wziąłem może niecałą połowę saszetki, więc nawet nie liczę. Dieta: Kawa z wpc 50g Jajecznica z 5 [...]

[...] krótka sztanga plus 30kg (24.05.2017) ciężko, czułam tyłek B. Odwodzenie nogi do boku (panczeny) - ćwiczenie z gumą czerwoną 5 x 12 Nie było gumy (24.05.2017) Zwis swobodny na drążku 3 x ......s 3x40s (24.05.2017) BRZUCHY mix Spięcia brzucha na piłce 3 x 20 3x30 (24.05.2017) Russian twist z piłka 5kg, do upadku 3x40 piłka 5kg (24.05.2017)

Byłam w końcu na Alien: Covenant. Schemat do bólu szablonowy, muzyka bardzo dobra bo mix z Nostromo i Prometeusza, dużo niedopowiedzeń, efekty specjalne fajne. Dreszczyk był chyba tylko przy pierwszym zarażeniu i tej całej akcji, potem już było z tym słabo, ale chociaż w jednym elemencie zapewnił trochę napięcia. Najlepsza scena ta spod prysznica [...]