mix

[...] pasi i ciało chce w to grać. Z tym stawem skokowym to nie pomyślałam - poczytam, pomobilizuję. Powrót do zdrowia, tydzień 5, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix brokułowy, cebula, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Miska: nieliczona, czysta (jaja na miękko, kotlet wieprzowo-wołowy z ziemniakami, grzanki z mozzarellą na [...]

Redukcja, tydzień 1, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, jakiś mix z mrożonki Suple: brak Aktywność: mobilizacje, siłka Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jedzenie na mieście, szkoda gadać Samopoczucie: łydka całkiem dobrze dopóki nie chciałam podbiec na pociąg :-| Ale na trening i tak poszłam, bo to już za [...]

26.04.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa, jakiś mix Suple: brak Aktywność: spacer 40min Lamparcie wyzwanie: brak, zapominam o tym :-( Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlety mielone + gotowane brokuły + kasza gryczana, indyk z ziemniakami i warzywami na parze Samopoczucie: łydka nie boli, [...]

[...] kobiety. No trza będzie coś zorganizować. 13.05.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata, lampka wina Warzywa: pikle, fasolka szparagowa (dużo dużo), mix chiński Suple: potas Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, pierś z indyka + boczek wędzony + ziemniaki, stri fry z indyka x 2 Samopoczucie: ok, domsy w klacie [...]

[...] z izolatem Samopoczucie: woda zaczyna schodzić. Grzeszki: brak 07.07.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, sałata, papryka, rzodkiewka, mix chiński Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśnowym, pierś z kurczaka z sosem śmietanowo musztardowym + młode ziemniaki + fasolka z [...]

[...] rozbijanie dwójek piłeczką Miska: nie pamiętam, ale czysto Samopoczucie: ok Grzeszki: brak 30.07.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, wino Warzywa: mix chiński, jakieś tam różne Suple: D3 Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: nie pamiętam, ale bardzo mało Samopoczucie: ok Grzeszki: kawałek sernika 31.07.2016, [...]

Taki ladny wpis mialam i mi sie windows zrestartowal... 22.08.2016, poniedzialek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), [...]

14.09.2016, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa, latte Warzywa: mix chiński, ogórki, sałata, rzodkiewka, cebula, faolka szparagowa Suple: brak Aktywność: remontowo Mobilizacje: brak Miska: kanapski z bryndzą, roladki ze schabu z mozzarellą, kurczak smażony z warzywami i ryżem Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lajfhak na dziś Nieudana pieczeń (lub [...]

[...] znaczy np Goblet 3 x 12-15? że sobie wybieram ilość powtórzeń? Już się nie mogę doczekać! 19.09.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: mix chiński, passata, cebula, dużo cebuli, chilli, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, por. zrzut Samopoczucie: dużo cebuli, dużo gazów, [...]

18.11.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, melisa, wino Warzywa: nie pamiętam, na pewno mix chiński Suple: vit D Aktywność: nie pamiętam, raczej nic Mobilizacje: brak Miska: nie pamiętam, obiad na bank z kantyny, Samopoczucie: @, trochę mi się PMS luzuje Grzeszki: wino 19-20.11.2016, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie [...]

10.12.2016, sobota DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix chiński, papryka, szczypior, szpinak Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: staw skokowy,stopa, lędźwiowy Miska: omlet z mozzarellą, stir fry z kurczakiem i makaronem x2, kanapka z serem pleśniowym Samopoczucie: ok, już prawie po sezonówce, na siłce całkiem spoko Grzeszki: brak FBW [...]

[...] bez względu na pogodę (chyba, że burza jest) ;-) A w południe z wózkiem, jak nie pada \-) Dieta - banan, kawa z mlekiem kokosowym - chleb żytni, masło, ser żółty - zupa mix ;-) pierś z kurczaka, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), ryż, kasza jęczmienna, jajko, soczewica, amarantus, śmietana - jw. - wafle ryżowe, banan, orzechy - [...]

[...] Gung Fu po 67, stworzył Jeet Kune Do, unikatową naukową sztukę walki. A jak wiadomo vw JKD nie ma kata, ani form itp. Przynajmniej jeśli ćwiczy się naxserio jkd a nie mix technik podczepionych pod szyld jkd dla komerchy. "Classical forms dull your creativity, conditionand render frozen your sense of freedom. You no longer "be" but merely [...]

[...] jkd instruktorzy się zjawili w Polsce co po 1seminarium obwieszczali się samozwańczymi instruktorami i uczniami uczniów Brucea Lee nauczając jako jkd, głupot typu jkd to mix technik i filozofia i jedynie koncepcja trenowania różnych sztuk walk i że każdy tworzy swoje jkd itp bzdety i tak ludzie byli karmieni ściemą aż do 2007 roku póki [...]

[...] ino zycie jak zwykle pokazalo palec /-)_ Dopchalam wieczorem/w nocy kabanosami, zeby nie wrzucac za duzo, ale zostac z 1300 kcal bylo glupio {{:-( Napoje: woda, kawa, mix pokrzywa/yerba/zielona, napoj kokosowy Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, Warzywa: ogorasy konserwowe, brokuly, rzodkiewka [...]

Witam Przymierzam sie do zakupu blendera russell hobbs mix and go Pytanie do posiadajacyhc tegoz to blednera%-) Jak sibe radzi blender z lodem? Mozece wymenic jakiesminusy blendera? Nakretki szczelne?

[...] czy cokolwiek to jest naprawde kozak, sam trening najlepszy jak narazie 110% dobra moc zadnych problemow, bardzo mocne pocenie cala koszulka mokra jakbym z basenu wyszedl, mix gery z pomperami daje naprawde komfortowy trening, serie ida duzo lepiej mozna pocisnac konkretnie na koniec padlem na podloge i zaliczylem k.o - bedzie nr 1 albo 2 jak [...]

[...] nektarynka - niestety po raz ostatni , zbieram wodę podskórną i lekko wzmożony cellulit - myślę że twaróg jest winowajcą bo ostatnio sobie z nim za wiele pozwoliłam ( w dodatku za duzo soli @-| ) - schab z ziemniakami i ogórkiem - wątróbka drobiowa z jabłkiem i ziemniakami , mix sałat Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-25 21:48:47

Jedziesz Justyna :-D jest moc. A kluchy to mix mak+ glut z siemienia?

Jedziesz Justyna :-D jest moc. A kluchy to mix mak+ glut z siemienia? Dobrze że to ostatni tydzień tego planu , bo już czuję zmęczenie , chyba w kolejnym planie nie będę aż tak cisnąć na kg bo wybuchnę a to dopiero połowa ... Kluchy: Dałam 200 g gryczanej, 150 jaglanej, 100 ziemniaczanej , 50 g mielonego lnu i ok 2,5 szklanki wody . Potem łyżką [...]