12.09.2013- czwartek- DNT aktywność- zero miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Poniżej wklejam wspomniane nagranie... Jeśli jest tragedia, to chyba da się jej zapobiec, ponieważ jestem m.in. z Ann wstępnie umówiona na trening... Więc może Ann mnie tam nakieruje odpowiednio... Starałam się by ruch wychodził z bioder, nie wiem czy to [...]
28.09.2013- sobota- DNT aktywność- - miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Dzisiejsza miska- przejedzona, nieliczona, czysta :-) Najpierw zakupy, na moment dwa posiłki w domu, potem restauracja, w efekcie zjadłam trzy posiłki w dwie godziny :-) Najśmieszniejsze że znowu głodna jestem :-) Dzisiaj: naleśniki z mąki pełnoziarnistej [...]
10.10.2013-czwartek- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max miska- był twaróg półtłusty a nie chudy Zamieszczam miskę wczorajszą, ale właśnie zauważyłam że mam błąd- w 1 posiłku użyłam twarogu półtłustego a mam z szablonu policzony chudy {:-( Kurcze to sporo więcej tłuszczu wpadło, chyba 10g :-| No ale co się zjadło to [...]
Coffee dziękuję za miły wpis, jak najbardziej zaglądaj, trzymam też kciuki za Twoje wyniki :-) Zamieszczam miski z weekendu: 12.10.2013-sobota- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Paru warzyw z miski nie zdążyłam zjeść i dojadałam je w niedzielę dopołudnia. Dodatkowo wpadło parę orzechów włoskich prosto z drzewa [...]
Miska z dziś /SFD/Images/2015/5/11/1988287dec154820b5cf2b8cb7732a66.jpg Gdybym chciała wywalić koktajl to czym go zastąpić? Druga sprawa - co robić w chorobie, ćwiczyć nie cwiczyć? co wtedy z miską obcinać coś czy nie? Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-05-11 07:27:10 Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-05-11 07:27:46 Zmieniony przez - [...]
[...] opcji nie było, ale nawet ciekaw byłam jaką mam formę bo jednak kiedyś ćwiczyłam jej filmiki, forma zdecydowani poszła do przodu choć uda paliły. 01.08 DNT, do wieczora miska czysta później wesele, troch mięsa, trochę ciasta, co co chciałam jadłam ale bez objedzenia się po korek, z aktywności tance na weselu. 02.08 DNT miska nieliczona, z [...]
[...] pieczarki 29.06.16 Środa DNT BTW 130/60/210 Miska nie liczona, nie dałam rady, śniadanie jadłam koło 11. Krowa się cieliła, nic nie szło, skończyło sie cesarką i dlatego ta miska taka rozjechana. Obiadu tak to też nie ugotowałam, była po prostu kielbasa, no trudno. W ogóle tak czekałam na środe, żeby odsapnąć a była masakra. - kanapki z szynką [...]
[...] pieczarki 29.06.16 Środa DNT BTW 130/60/210 Miska nie liczona, nie dałam rady, śniadanie jadłam koło 11. Krowa się cieliła, nic nie szło, skończyło sie cesarką i dlatego ta miska taka rozjechana. Obiadu tak to też nie ugotowałam, była po prostu kielbasa, no trudno. W ogóle tak czekałam na środe, żeby odsapnąć a była masakra. - kanapki z szynką [...]
[...] Miał być trening - nie było,do południa czasu a poźniej jak przyszłam od krów , Młody spał to położyłam się obok niego. 11.07.16 poniedziałek DNT Tu juz miał być trening, miska ułożona, a później sie dużo pozmieniało, nie poćwiczyłam, nie liczyłam, miska była w marę ok nie licząć grahamek. A po południu rozbolał mnie żołądek. -jajecznica [...]
oj dzięki za te wszystkie miłe słowa W zeszłym tyg udało się zrobić tylko jeden trening, choć na nudę nie narzekałam. 27-28.07 Sroda, czwartek miska nieplanowana, zliczona na koniec dnia. 29-31.07 Miska nieliczona, w sobotę kawałek sernika na zimno i jabłecznik. W piątek było rybnie, w sobotę i ndz -jajecznica -kopytka, schab, kapusta kiszona [...]
Dzięki za wszystkie podpowiedzi, ziemniaki jem często, banany też. Kupiłam w sob asparagin i już po pierwszej dawce , po godz, powieka na chwilę przestała drgać, dziś już nie drga wcale, jaka ulga:-) Bardzo mnie to cieszy. Chociaż sam dawno dawno temu przesadziłem z asparginem i skutki tego były nieciekawe - gorsze niż drgająca powieka. Miska była [...]
ok do rzeczy a nie o jakiś ślinotokach :-) Majli a jutro sobie właśnie zjem to co mi zaproponowałaś :) po pierwsze to MISKA z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec8620a9f07249498018730f394ec7d1.png po drugie TRENING z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28667c38ebdf4d2fa0101484ad8ff748.JPG po trzecie MISKA z dziś: [...]
[...] będzie siłowy plus interwały a jutro GPP i w poniedziałek zacznę kolejny tydzień mam nadzieje ze kompletny czyli 3xsiłowy 2x interwały i 2xGPP.. dobra wiadomość to taka, że miska trzymana w 100% :-)) no prawie z tym białkiem :) MISKA zał.: B130/W100/Treszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ad295a4a7094026ada06eda1f87ae44.png [...]