miska

hehehehe :P zobaczymy.. najwyżej wrócę do wypadów i zacznę je doceniać :D w środę pierwsza próba :)) dzień 7 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dcf21207fb041889c1fc4332f5b15f8.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-27 19:53:20

dzień 9 moja doopa :)) boli.. :) MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d0c68914e4401194949ee9797ab146.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-01 18:46:12

pomiary tumoroł my majesty :P %-) Viki no byleby jadły.. więc jak boli to dobrze.. z tym, że wcale nie czuję, żeby jadły :P ale jutro się pomierze to się okaże czy mogę jeść tyle węgli czy jednak nie :) mam nadzieje, że jednak tak bo taki banan po treningu to pychotka :) dzień 10 MISKA BTW 110/50/150 [...]

[...] powiedziała, że mam ściąć węgle do 100 a białko dać 130.. bo jak węgle były wyższe to się nic nie działo.. od czego to zależy, że jedni od węgli nie tyją a jedni tyją.. może ja jakiś jeszcze hormon mam z dupy.. tsh może zrobię albo coś.. głupie cielsko }:-((( dziś już miska ułożona na 100 ww żeby w środę w czwartym dniu zmieścił się banan 8-)

Viki na samą myśl, że są cięcia jestem głodna jak wilk.. dzień 12 BTW 110/50/100 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7573dfd06e1647858d40d96c0eaaaab8.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7624cc91d60427c9a189aa477356616.JPG czuję, że doopę znowu będę czuć kilka dni przez te bułgarskie :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-04 15:58:59

Martucca a można Wheya? na tym eksperymencie? myślę, że spróbuję od poniedziałku.. najpierw poczytam głębiej dziennik misworld i aishy :) a narazie zabiegana jestem to wole lecieć z szablonu :) a zmiany od poniedziałku najwyżej :) (no i ostatni dzień w środę banana zjem :D) i rozumiem, że mam wpierdzielać z listy wszystko jak leci bez ograniczeń a [...]

7. czy pieczarki wchodzą w grę w tej ekperymentalnej diecie? :) dzień 14 MISKA BTW 110/50/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7793fb01714e4589952232ebd00859a5.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-06 19:33:03

wit E: czy jesli jedna tabletka ma 100mg to musze ich lykac 4 dziennie? np te? http://www.doz.pl/apteka/p1762-Vitaminum_E_kapsulki_100_mg_30_szt omega 3: lykam codziennie jedna kapsulke od kilku miesiecy..powiedzmy z 5 miesiecy juz lykam.. moze tak zostac czy zwiekszyc dawke? lykam te [...]

no to zakupy zrobione, zapas o3, magnez z wit B6 oraz wiesiołek w płynie :) no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać.. czy jak usmaże coś na nim to nie będzie kokosowego posmaku i słodkawego :) muszę poczytać :) wypróbuję jutro rano placka owsianego na nim to zobacze co [...]

dzień 21 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efa1f56194924c54934e53683cf14b50.png POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b5e9c3619fc4a0e9db94faa8f017d67.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-04-01 11:34:40

odebrałam dziś wyniki badań z laboratorium.. w okresie wrzesień październik 2011 badanie cholesterolu wykazało, że jest on na poziomie 157.. nie robiłam jednak dokładnych badań więc nie znam poziomu LDL i HDL z tamtego okresu.. dzisiaj wyniki są takie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e47c58616b143be897cf1de3aecb98f.jpg i jak to jest z tym cholesterolem? [...]

[...] mówisz, że jest ok :) a orzechy włoskie to wcinam :) i migdały :) a za oliwą z oliwek to jakoś nie przepadam :( nawet próba majonezu na oliwie wylądowała w koszu :D czy tam zlewie :) dziś spontan i wyjeżdzam na tydzień z polski.. więc wypiski z miski będą niedziennikowe bo będę bez wagi :) miska będzie czysta :) centymetr zabieram ze sobą :)

póki co nie grubne.. więc jest dobrze :) pomiary poniżej.. miska czysta.. w ramach dodawania węgli (strączków) dieta urozmaicona o fasolke po bretońsku a przez ostatnie 3 dni wcinam ciecierzyce :)czy mam dodać coś kolejnego? czy narazie jechać na strączkach? POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07b3262b7d4d4ac4b6ac704cc37f4762.JPG Zmieniony przez - [...]

nie znoszę weekendów. zawsze mi wtedy miska kuleje. Problem jest taki że zwykle jadę do teściowej i jakoś nie potrafię jej się po kuchni plątać i zaglądać do lodówki. A mój mąż przeciąga jak najbardziej może by tylko do domu nie wracać i raczej ma gdzieś mój harmonogram jedzenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbae581235a4411ebf2bf066965bd096.png [...]

Zacznij sobie od 120 białka, 60 tłuszczu i reszta węgle do 1800 -2000 kcal warzyw nie wliczaj i w ogóle jak Night wyżej pisał bardziej na oko traktuj miskę, żebyś się pozbyła paranoi. jesteś chuda i musisz to zrozumieć. musisz rozbujać metabolizm a jeśli jeszcze do tego ćwiczysz to już w ogóle Eve dała Ci takie zalecenia. Jak Ci idzie z miską ? [...]

Dzięki dziewczyny, ten mój dziennik to taki sportowo-macierzyński, mogę sobie popanikować i nikt nie stuka się w głowę. }:-( Z mlekiem to może rzeczywiście stało się dobrze że tak wczęsnie z każdą godziną jestem spokojniejsza. Zaczyna mnie to nawet fascynować jaka natura jest mądra, że ja mogę sobie chcieć a ona i tak robi swoje. Jestem ciekawa [...]

[...] lubię tłusto (mogłabym same skórki z kurczaków jeść - jak są chrupiące czy boczek) i lubię jak objętościowo mało mi w brzuchu siedzi (każde próby odchudzania typu duuuza miska sałatki - kończyły się wywaleniem bebzona). LC z 80-100g wegli jest ok, ale też miałam momenty, ze mnie rzucało na chleb, bułki - i jadłam więcej niż normalnie. Ten [...]

[...] tłuszczu i mięśni był inny, ale ile miesięcy cięży tyle miesięcy powrotu do siebie. Tak było w moim przypadku. Byłam codziennie na rowerze, aktywność nawet spora ale miska kuleje strasznie :( wstyd mi aż pisać, weekendy są naprawdę ciężkie żeby coś zaplanować i się tego trzymać. Niedziela: Truskawki, winogrono - duuużo, pół szklanki [...]

Dziękuję wszystkim za gratulacje i powitanie :) Udało się odzyskać motywacje i od 3 dni codziennie marszuję. Razem z marszem robię około 14-15tys. kroków. Czekam na wytyczne dotyczące konkursu "nowy rok nowa ja" i założę nowy temat. Temat ciąż i połogu już za mną więc zaczynam od nowa. Miska daleka od ideału ale od 3 dni jest lepiej, dzięki [...]

O to właśnie chodziło, dziękuję :) Miska DNT - jak zwykle niedojedzone białko i węgle, ale naprawdę nie jestem w stanie więcej w siebie wepchnąć. Do tego mam tak okrutną zgagę, że trudno to wytrzymać :-( Po wczorajszym treningu mam gigantyczne zakwasy, więc jutro będzie się ciężko ćwiczyć. Ale już się nie mogę doczekać 8-) [...]