minimum

[...] rozgrywanych w Białej Podlaskiej zawodów w ramach Grand Prix PZLA Marzena Wysocka z miejscowego AZS AWF Pol-Kres rzucając dyskiem 60,28 m przekroczyła wyznaczone przez PZLA minimum na monachijskie mistrzostwa Europy. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, [...]

Witam!!! Czesto spotykamy sie z pojeciem.."powinienes brac minimum 2g na kg masy ciala" czy to znaczy ze jezeli waze 100kg to mam odliczyc sobie uklad kostny powiedzmy to 20kg,i nie brac 100*2g=200 tylko 80*2g=160g bialka,jak to jest? czy nie powinno byc podane "powinienes brac 2g bialka na kg wagi ciala...?" Ja osobiscie biore bialka pod swoja [...]

[...] podobnie jak nacierajacy, musi dokladnie znac rozmieszczenie newralgicznych punktow na swoim ciele, ktore moga stac sie obiektem ataku. Sekret polega na ograniczeniu do minimum powierzchni, na ktora zostanie wywarty nacisk. - Wazne jest nieuleganie panice i umiejetnosc kontrolowania ruchow atakujacego "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

[...] podobnie jak nacierajacy, musi dokladnie znac rozmieszczenie newralgicznych punktow na swoim ciele, ktore moga stac sie obiektem ataku. Sekret polega na ograniczeniu do minimum powierzchni, na ktora zostanie wywarty nacisk. - Wazne jest nieuleganie panice i umiejetnosc kontrolowania ruchow atakujacego "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

[...] pytanie.... Jak (mniej-więcej) będzie wyglądała organizacja zawodów w Sopocie?...Jakieś bileciki(czy cos podobnego!), gdzie dokładnie....i tak może troszkę więcej niż minimum wiadomości o tychże zawodach... Liczę na odpowiedż...gdzyż mam zamiar podziwiać (zarówno zawodników, jak i same zmagania) w Realu...i niezbyt sie orientuje...jak to [...]

[...] następuje nadbudowa białek prowadząca do rozwoju muskulatury. Glutamina optymalizuje proces - łagodzi katabolizm, doprowadzając jego wymiary do fizjologicznie zasadnego minimum. Teraz cały anaboliczny potencjał może być kierowany do generowania siły i powiększania wymiarów. Glutamina jest również podstawowym magazynem i dystrybutorem azotu - [...]

Mam pytanie ile musze skakać nad obręczą ale jedną ręką aby robić wsady??? może narysujcie ręke i zaznaczcie chodzi mi o minimum ile trzeba skakać żeby narazie robić zwykłe wsady jedną ręką i to nie zawsze

[...] 3 minut -trening poprzedza rozgrzewka+lekki stretching(nie wliczone w czas trwania treningu-wspomniane 90 minut) -w tym okresie nie wykonujesz ćwiczeń aerobowych,bądź ich minimum-tj.do 2x tyg. po 30 minut.(w zależności od Twojego poziomu tk.tłuszcz.) -ciężar dobierasz tak,by wykonać każdą serię z zachowaniem rozpisanej liczby powt. ,długości [...]

[...] całkowitego usunięcia rozstępów ): 1. głęboki peeling wykonywany tylko w gabinetach kosmetycznych - jeden zabieg to wydatek rzedu 350 zł - ilość zabiegów ( minimum 3 żeby było widać jakiekolwiek efekty ) zależy od rodzaju ( glebokości rozstępów ) oraz powierzchni którą obejmują 2. mocne wcieranie ( najlepiej po uprzednim [...]

[...] Chciałem się dowiedzieć czy moge ufać tej ofercie http://www.kt.pl/hormon.html tzn chciałem się dowiedzieć czy owy gormon pomoże mi urusnąć... 2 moje pytanie, Nie wiecie gdzie przypadkiem kupić HGH i czy on jest naprawdę taki drogi ?!!!!! JA muszę koniecznei urusnąć (musże osiągnąć co najmniej 190 )(totalne minimum) PROSZĘ O pomoc !! SiArA 14

[...] większej ilości wysokiej jakości białek, a także węglowodanów złożonych, które chronią białko przed rozkładem. Najbardziej optymalny system zakłada, że należy jeść minimum 5-8 posiłków w ciągu dnia, z których każdy powinien zawierać 20-40 g wysokowartościowych protein. Ile białka potrzebuje organizm? To, jaki efekt przyniesie trening w [...]

[...] a moja waga to leci w dół jedynie o 2kg a później wraca na swoje miejsce albo wogóle nie drga,chodzę 5 razy w tygodniu na aeroby 1-2 na siłkę,sauna,spacery3-4 razy dziennie minimum 30 min za każdym razem-bo mam psa a mimo to dalej jestem obrośnięta tłuszczem i jestem w wielkiej rospaczy bo nie wiem dlaczego tak się dzieje proszę powiedzcie [...]

[...] 3-5g rybozy l-GLUTAMINA - najważniejsza porcja ok. 10g po treningu. Dziennie jednak można brać nawet 20-40g w równych dawkach (rano, przed i po treningu, przed snem). HMB - minimum 3 g dziennie w dawkach 1g do (lub po) posiłków. Generalnie im więcej tym lepiej. Można brać dawki i 12 g dziennie. Ogólnie zabawa na dłuższy dystans (np.3 miesiące) i [...]

[...] "bo zapuszkowani się zmeścili". Pozdrawiam serdecznie wszystkich czytelników SFD i NIE DAJCIE SIĘ! p.s: W sytuacji, gdy znajdziecie się w obcym sobie mieście; nie ma świadków i otacza was minimum 4ech napakowanych kolesi, to macie przesrane - trzeba oddać kasę i żadna sztuka walki nie pomoże. Am a professional cynic but my heart's not in it

[...] spada do najniższego poziomu. 2.00 -Na najwyższych obrotach prauje też wątroba. O tej porze jesteśmy wyjątkowo wrażliwi na zimno. 3.00 -Zużycie energii osiąga swoje minimum. Tolerancja tkanki wobec braku tlenu wzrasta o 50%, natomiast próg odporności na ból jest wyjątkowo niski. 4.00 -Dla zakatarzonych krytyczna pora - między 4.00 a 8.00 [...]

[...] ustępowaniu; w celu jej dogodnego przeprowadzenia stosuje się różnego rodzaju dźwignie itp. sposoby bezpośredniego, otwartego ataku. Druga zasada judo - seyroku zenyo - to minimum wysiłku, maksimum efektu (skuteczności), polegająca na stosowaniu racjonalnych, czyli odpowiednich rzutów i chwytów. Trzecia zasada judo - jita kyoei - to trenowanie [...]

Mam glownie problem z jajami, nie wiem czy moge jesc ich az tyle, jem w tej chwili 20 jaj dziennie w tym tylko jedno zoltko, staram sie ograniczyc praktycznie do minimum wegle, i nie wiem czy to wystarczy,mama mowi ze dostane sklerozy i takie tam glupoty, ze bede tyl i i nie schudne, bo mam troche tluszczu, wiec chcialbym zeby mi ktos pomogl i [...]

[...] tak: Przysiady ze sztangą na barkach Progresja 15/12/10/8/6 cięzar taki aby miec zapas na max.2 Przerwy między seriami do1.30min Wypychanie na suwnicy 3 serie po 10 ciężar minimum taki aby wynosił 2xciężar ostatniej serrii w przysiadach Zginanie ud leząc na brzuchu 3 serie po od 10-15 powtórzeń Tak więc mamy i przód itył UD przerobiony,zostaly [...]

Chcesz sprawdzić swoje umiejętności w konfrontacji z zawodnikami reprezentującymi różne szkoły walki? Sądzisz że potrafisz walczyć nawet wtedy kiedy reguły są ograniczone do minimum? Udowodnij to w eliminacjach do Mistrzostw Polski Vale Tudo, które odbędą się w 2003r. Eliminacje odbywać się będą w różnych miastach Polski z wielkim finałem w [...]

[...] w stylu klatka 1 góra 2 razy w tygodniu i to nie za ciężko , myślałem że się przetreniuje i to momentalnie ale po ponad 2 miesiącach takiej jazdy zrozumiałem że 2 razy to minimum dla kogoś kto chce dużo wyciskać - i wiecie co panowie eksperci , h...a prawda że taki częsty i intensywny trening prowadzi tylko do przetrenowania , po każdym [...]