minimum

[...] najpierw zdać maturę czyli rytuał przejścia potem myślę o kursie instruktorskim u Walusia w Zielonej Górze. Ale najpierw rytuał a to potrwa jeszcze z rok , dwa. CKB Intro zredukuje czas potrzebny na Rytuał Przejścia do minimum. Daje możliwość podejścia, ale nie obliguje do kursu instruktorskiego. Ba, otwiera możliwość prowadzenia zajęć :)

To nie badania,tylko zasada 10.000 którą nie pamietam kto stworzył mówi o tym,że jeśli chcesz być w czym biegły-dokonały,musisz daną czynność powtórzyć minimum 10.000 razy.W wywiadzie ze zdolnym,młodym,polskim kierowcą rajdowym-Michałem Kościuszko,który jakiś czas temu czytałem,przekłada on tą zasadę na 10.000 minut spędzonych na treningu jazdy [...]

[...] nurtujące mnie pytanie i nie chciałem tam odświeżać dyskusji. Do rzeczy - przeczytałem tam m.in: "Egzaminy na pasy: niebieski, brazowy i czarny (w odstepstwie od siebie minimum jednego roku) obejmują: techniki wyszczególnione Programem oraz dwie dwuminutowe walki (czas mierzony realną walką, w przypadku przestojów czas jest zatrzymywany) w [...]

[...] się bez myślnie jak w amoku tylko raczej tak aby podkreślić, że ktoś został trafiony. Dlatego też myślę, iż sokor na trningu potrafię obronić się przed kolegami przy minimum siły to na ulicy też dam radę. Zwłaszcza, że za zwyczja delikwenci nie wiedzą co się dzieje:P Według mnie KM+ Muay thai to rewelacyjne połączenie które pozwala [...]

[...] się bez myślnie jak w amoku tylko raczej tak aby podkreślić, że ktoś został trafiony. Dlatego też myślę, iż sokor na trningu potrafię obronić się przed kolegami przy minimum siły to na ulicy też dam radę. Zwłaszcza, że za zwyczja delikwenci nie wiedzą co się dzieje:P Ku.rwa, dawno się tak nie uśmiałem Bo to co czytałem na poprzednich [...]

[...] rozwinać podstawową cechę potrzebna w trójboju czyli czysta zwą siłe.A ci zawodnicy mistrzowie co robią szeroki uchwyt poprzez mostek zwmniejszenie drogi sztangi do minimum i własn\ciwie plus koszulka i robi sie dociskania a nie wyciskania.Pamietacie jak do 1972 roku w ciezarach olimpijskich byl 3 boje - było wuciskanie w staniu i wtedy [...]

Żeby plecy od tego bolały to musiałoby być ze 120 kg minimum :) A szkoda na to bicepsów-o kontuzję wtedy łatwo. Ricky Bruch tak z 220 kg trenował . Tu też super technicznie nie było ale czasem trzeba trochę "układ przedmuchać". Normalnie na mniejszych ciężarach trenujemy w trochę inny sposób

Na 10 min. to nam się z domu nie będzie chciało wychodzić :-D O nas się nie martw a przeciwna ekipa może mieć dowolną ilość zawodników więc bez jaj. 15min. to minimum żeby się spocić a odchudzanie przecież chodzi.Opracuj nową receptę :-) A film można zrobić w dwóch częściach ;-D AUU Sparta nie będzie się cofać }:-(( Zmieniony przez - wycwiel w [...]

Wiadomo-chociażby wrzesień-bedzie kolejny trening i także sprawdzian muscleup. Kto nie był-można spokojnie na podstawie filmów trenować i do września raz się uda minimum https://www.youtube.com/watch?v=NQElbbdUfJ8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_0zSM67torg&feature=youtu.be Pewnie i w naszym dziale zrobimy konkurs wykonania muscle [...]

[...] Przysłużyło sie do tego kilka czynników,o czym wielokrotnie pisałem-czyli dieta,trening,wypoczynek i wiele aerobów-chodzenia ok 8 godzin i jazdy na rowerze ok 20 km dziennie minimum. W tym roku jakoś to gorzej idzie z podobnych przyczyn. Na niektóre aspekty mam jakiś wpływ ,inne są odporne na moje działania a jeszcze inne-po porstu już poza [...]

'Przed spożyciem kreatyny nie jemy nic przez min. 45 min oraz nie jemy nic po, przez przynajmniej 30 min, gdyż trawiony pokarm zablokuje wchłanianie kreatyny. Ważną rzeczą jest znacznie większe spożycie wody ! Minimum 3L dziennie! ' dlaczego?

[...] na masowce, a tu takie cos, teraz mialem na rzezbe wchodzic i nici ze wszystkiego... dorzucam fotki podczas.. ee redukcji ze to tak nazwe, obcielem wegle do praktycznie minimum malo jem glownie bialko siedze i spie nie ruszam sie, ponad tydzien bez treningu, troche wyssany juz z glikogenu ale z pasa schodzi a gora mniejwiecej zostaje... [...]

[...] i jazda rozgrzewka i maksymalne ciezary ktorymi zrobisz min 6-8 ruchow max 10 ale takich w miare dokladnych i powoli zmniejszasz obciazenia wraz ze spadkiem sil zeby robic minimum te 8-6 ruchow, uginanie na stojaca, w oparciu lokciami o oparcie np na modlitewniku, w pochyleniu w oparciu o kolano tak samo mlotkowe a na dobicie na modlitewniku po [...]

[...] Osobiście nigdy nie popadłem w "fobię wodną" i zawsze piłem umiarkowane ilości (powiedziałbym, że nawet stosunkowo mało). -Jesli intensywnie trenujesz musisz minimum wypijac te 3 litry dziennie tak azeby organizm prawidlowo funkc Wiadomo wszystko z przesada jest nie wskazane Nadmiar WODY moze przyczynic sie do ODWODNIENIA - [...]

[...] inny sposob. Nigdy rowniez nie napisalem ze koks jest kompletnie nieszkodliwy, pisalem natomiast o rozsadnym uzywaniu i odpowiednich krokach zmiejszajacych skutki uboczne do minimum, mysle ze to rowniez jest odpowiedz do "marchewki" Jesli chodzi o badania nad hormonalna antykoncepcja meska, dalej uwazam ze nie sa one miarodajne, [...]

[...] (skutkow ubocznych ma przecez od metra). Nie ukrywamy z Boofi'm ze stosowanie rozwazne z oslonami i odpowiednia suplementacja przynosi przyzwoity wzrost masy miesniowej przy minimum side effect'ach. Ale skutki uboczne sa zawsze i beda. Tak jak pisal Ed jednemu sie nie udaje i odrazu odczuwa skutki uboczne a innemu wyskocza za pare lat. Takich [...]

dzieki wszystkim, postaram sie wycisnac tyle ile sie da - 5 kg musi byc minimum King_Odin - wiem, wiem ale i tak jeszcze musze z Toba pogadac Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-05 00:28:18

[...] i więcej, nie dość że uzależnia to ponoć blokuje wytwarzanie naturalnej. może i blokuje wytwarzanie naturalnej i jak z każdym suplementem ważna jest rozwaga, ja stosuje w miarę regularnie 3 mg z przerwa minimum miesiąc i nie zauważyłem, żebym musiał stosować więcej i więcej i żebym po odstawieniu obserwował u siebie objawy uzależnienia :)

[...] nie wiem czy wiecie ale forumowy Rocco nie wystartował w debiutach, bo zmienili sobie godziny wyjść i jego kat wyszła z samego rana, rocco nie zdążył. Jakim matolem trzeba byc zeby zmieniac cos takiego :-? Rozumiem opoznic start z przyczyn technicznych... Przeciez przelozenie czegos takiego powinno byc ogloszone minimum tydzien przed zawodami.

Tak wlasnie sadzilem ;) dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. Jeszcze jedno mnie nurtuje. Pisales ze osoby nawet na towarze powinny spac minimum 6 godzin i o tyle co nie chodzi o regeneracje miesniowa a ukladu nerwowego. To tyczy sie calkowitej ilosci snu w dobie? Czytalem gdzies ze eefektywniejszejest spanie 2x4h niz 8h jednym ciagiem. Pytam z [...]