minerały

jakie witaminki brac z teska???jakies mineraly czy inne skladniki??? pomozcie mistrzowie!!!

[...] sosy, przyprawy w duzych ilosciach, słodycze, gotowe potrawy, dzemy, kawa, cola, fanta , etc... Superelementy: - HMB - Sojavit 70 - Fat Burner - Kreatyna - BCAA - Witaminy i minerały dla kulturystów. Mam nadzieje, ze dobrze przedstawilem spraw. Chodzi o to zeby miec pewnosc, ze trening przyniesie efekty, a nie meczyc sie na prozno. Instruntor [...]

Witam, od 3-4 mcy stoje na wadze i ani drgne mi masa.. Diete mam wlasciwa, jem odpowiednio duzo,moze nawet ciut za duzo bo tluszczyk zaczal mi brzuch podlewac :) Jade na diecie weglowodanowej. Suple: Amino, BCAA, TT+ZMA, witaminki i mineraly, Gainer 65WW 2x dziennie po 120g. 1 mc jadlem tez glutamine - bez widocznych efektow. Zrobilem cykl kretki [...]

Co myslicie o witaminach w kapsulkach typu centrum czy vigor czy rzeczywiscie po lyknieciu takiej tableteczki zostanie zaspokojone moje dzienne zapotrzebowanie na mineraly i witaminy? W jakim stopniu taka chemia jest przyswajalna przez organizm i czy wogole warto to lykac ?

20 lat, 186 cm, 80 kg, ok. 2 lata treningu, jeden cykl kreatynowy, ektomorf. Przygotowanie do cyklu : ossopan + biostymina. --- 1) 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) : 1x4 tabsy, 5x2tabsy, [...]

Witam! Jestem kolarzem, mam 18 lat i staruje w kategori junior. Mierze 174 cm i waze 60 kg. Chcialem sie zapytac co brac zeby troche rozbudowac miesnie a przedewszystkim zeby dostarczyc organizmowi wszystkiego co traci po treningu, co brac zeby miec wiecej sily i wzmocnic miesnie oraz wydolnosc. Chodzi mi o jakies odzywaki, mineraly itp itd. [...]

[...] o takim zestawieniu - fat burner, tłuszczowa i aeroby. Przede wszystkim połączenie fat burnera (w składzie cholina, inozytol, l-karnityna, kwas hydroksycytrynowy, lecytyna i minerały) i diety tłuszczowej. z informacji na opakowaniu wynika, że ten fat burner raczej hamuje przyswajanie tłuszczu niż jego spalanie. Mam zamiar przejść na dietę [...]

[...] 50mg cynku dziennie żelazo potas tauryna 3g dziennie glutamina 15-20g dziennie łyżka stołowa glicerolu 3 razy dziennie minimum 7 litrów wody dziennie multiwitaminy i minerały ECA + 1g tyrosyny 3 x dziennie, 20mg yohimbiny 2 x dziennie To tyle - nie chcę mi się dalej pisać. Mam nadzieję, że nie wywołam zbyt wiele kontrowersji tym artem. Ja [...]

Cze, ogladajac przerozne zdjecia zawodowych i tych mniej zawodowych kulturystow zauwazylem jedna wspolna ceche, prawie kazdy ma jakby przerosnieta szczęke, taką jakąś wielka, kwadratową i wysuniety podbrudek, przypatrzcie sie a tez to zauwazycie. Teraz rodzi sie pytanie - co powoduje u nich taka sytuacje? jakis srodek? jakies [...]

Czy kotlety, steki sojowe dostarczają coś poza białkiem w dużej ilości (może jakieś witaminy, minerały)? Są one produkowane z mąki sojowej, a z tego co się mniej wiecej orientuje, to mąka to takie "popłuczyny" po produkcie z którego została wyprodukowana. W ogóle, droga soi na stół nie wygląda w tym przypadku ciekawie. Soja musi się sporo [...]

[...] - zdrovit , cynk - walmark i panaxan i ostatnio zastanawiałem się nad tym czy nie lepiej byłoby zakupić sobie jednego preparatu zawierającego wszystkie potrzebne witaminy i minerały i do tego tylko panaxan dokupić ( nie wiem myślałem o czymś w rodzaju centrum czy coś ale pewnie sie myle ) co o tym sądzicie , jesli lepiej jest jakiś inny preparat [...]

Może wie ktoś czy woda mineralna i zwykła z kranu po przegotowaniu traci jakieś minerały

Dieta : b.dobra , ponad 2g białka/kg + witaminy/minerały .Jem codziennie w podobnych godzinach Supelementy : kreatyna/glutamina/hmb (krea z glukozą) Staż : od dawna ćwicze systematycznie (nie wiem czy jakiś trening opuściłem) ,zawsze jade na maxa Założenia treningu : siła (progresja 1-6) Rozgrzewka : 10 min to minimum Użwyki : brak Sen : 8 godzin [...]

Wyszla ostatnio nowa linia suplementow Animal(Universal Nutrition) Animal Pak ma ogromne dawki witamin +aminokwasy+mineraly+ enzymy trawienne i jeszcze jakies dodatki typu chrzastka rekina. sa w opakowaniu 44 pakiety po 11 tabletek. Czy branie 11 tabletek dziennie przez ponad miesiac nie jest szkodliwe dla zoladka? Co sadzicie o tych enzymach [...]

witam, nie chodzi mi o gainery, kreatyne itp. tylko o suplementy ktorych warto uzywac zaczynajac dopiero z tym sportem, jakie witaminki, mineraly itepe. czy warto na samym poczatku inwestowac np. w glukozamine zeby zapobiec ewentualnym kontuzjom? chodzi mi o taka suplementacje ktora jest uzasadniona juz od pierwszych tygodni na silce.

[...] się substancją w tej grupie produktów: sterole roślinne, aminokwasy, substraty energii, podstawowe kwasy tłuszczowe (EFA), elektrolity, wzmacniacze, nukleozydy i podstawowe minerały. Składniki te gwarantują, że Natural Sterol Comlex uczyni Cię większym i silniejszym w krótkim okresie. Wybrana formuła steroli roślinnych, którą znajdziesz w każdej [...]

[...] w nich witamin i materiałem energetycznym o bardzo dużej ilości energii (aż 9 Kcal w 1 g. Dla porównania 1 g białka - 4 Kcal, 1 g węglowodanów - 4 Kcal). Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w metabolizmie i z powodu tego powinny być dostarczane w każdym posiłku. Ogólnie mówiąc dieta kulturysty powinna zawierać następujące [...]

Stety, niestety nie udalo sie dostac tam gdzie chcialem. Spedzilem jednak kilka dni w cieplym szpitalu, gdzie zrobiono mi szereg testow na koszt panstwa (czyli wasz) Anyway, lekarz od razu zauwazylem, ze musialem sie czyms podpierac i powiedzial "ma pan wyniki fatalne, grozi to srym i tym i jeszcze tym". Przejrzalem te badania i nic poza [...]

Witam , poradzcie mi chcę wziąść 8 strzałów deki i 10 winka do tego białko 70 , witaminy i minerały , hmb. Zastanawiam się też czy warto brać podczas cyklu kreatynę ?? Czym się mam odblokować jak już skończę cykl a winko skończy mi się wcześniej od deki to kiedy zacząć odblokowywanie ? Myślę też nad dietą wysoko białkową ale jest ona bardzo [...]

Mam prosbe, czy moglbym wziasc 20 strzalow propa i 20 strzalow silabolinu codziennie naprzemian 50mg propa i 50mg sila???? Napisz tez prosze ile clomidu Mam do tego witaminy mineraly i ******ly takie tam