mila

Pearl Harbor http://www.youtube.com/watch?v=opP4PcZ7aN4 Zielona mila http://www.youtube.com/watch?v=FBz3usSBsXI Drive http://www.youtube.com/watch?v=MV_3Dpw-BRY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-06 23:14:52

Witam serdecznie Niestety dopadła mnie ta sama przypadłość Kiedyś grałem dużo w siatkówkę i zawsze lubiłem, niestety praca i ciągłe szkolenia, wyjazdy służbowe itp. zmusiły mnie do zaprzestania tego sportu, a by pozostać w stałej sprawności fizycznej od ok 2 lat rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. wracając jednak do tematu. Gdy tylko pojawiła [...]

4.02 DNT suple: łyżka tranu warzywa: roszponka, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae795badf8ee4c488ff4981ef1c13c5f.png 5.02 DT trening B 10/16 1. Martwy ciąg Sumo (20x10) 30x10, 40x10, 45x10, 50x(6+3) (20x10) 35x10, 40x10, 40x10 20x10, 25x(7+3), 30x7 +sztanga 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 18x10, 20x8, 20x5 16x10, 18x10, 18x10 [...]

Dzięki Saida };-), pójdzie dobrze, chociaż dostałam dziś skład komisji i może być z przeszkodami%-) Jeśli chodzi o warzywa, najczęściej papryka czerwona, pomidory i ostatnio kiszone ogórki. W koper i kminek się zaopatrzę, majeranek używam. Mam też podejrzenie, że może chodzić o nerwy.. Wczoraj doszedł ból żołądka po posiłku, co kiedyś zdarzało mi [...]

Placuszki wbrew pozorom nie są zapychające, czasami wkrajamy do ciasta kawałeczki jabłka. Są miłą odmianą od tradycyjnej owsianki, którą jadamy zazwyczaj. Niestety mimo, że tak bardzo je lubimy, tylko w weekendy goszczą na naszym stole :-) Rzeczywiście to coś wyjątkowego ta nasza wspólna pasja, upraszcza nasze życie, sprawia, że jest [...]

Przechodziłem dzisiaj obok siłki to postanowiłem wpaść i wykupić karnet, a tam miła niespodzianka :-P. W lutym karnety 20zł taniej :-).

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da447178f3194d5aa189967c7232256f.jpg Mamy dla Was kolejną miłą niespodziankę połączoną z dobrą zabawą. Oglądajcie razem z nami na Fight24 galę UFC 169: Barao vs Faber 2 i walczcie o nagrody. Szczegóły zostaną podane w trakcie trwania gali. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-01-29 13:15:25

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afce926c6cfd478b9b49ed107053506f.jpg Mamy dla Was kolejną miłą niespodziankę połączoną z dobrą zabawą. Oglądajcie razem z nami na Fight24 galę UFC 169: Barao vs Faber 2 i walczcie o nagrody. Szczegóły zostaną podane w trakcie trwania gali. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-01-29 13:12:49

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77e3a42bfdf04b4fb46c52a0e9fddf8a.jpg Mamy dla Was kolejną miłą niespodziankę połączoną z dobrą zabawą. Oglądajcie razem z nami na Fight24 galę UFC 169: Barao vs Faber 2 i walczcie o nagrody. Szczegóły zostaną podane w trakcie trwania gali. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-01-29 13:10:05

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-169-slider.jpg Mamy dla Was kolejną miłą niespodziankę połączoną z dobrą zabawą. Oglądajcie razem z nami na Fight24 galę UFC 169: Barao vs Faber 2 i walczcie o nagrody. Szczegóły zostaną podane w trakcie trwania gali.

..... Chcieliście to macie :)) Co do samego autora postu - prosiłbym o przytoczenie opisów tych walk przez świadków - ino po polskiemu 8-) tudzież dokładne podanie miesc gdzie je można znaleźć w sieci i obejrzeć/przeczytać. Chyba nie proszę o wiele };-) zmienia się metody treningowe, sprzęt do treningu, farmakologia to wszystko ma wpływ na [...]

?jadł ktos z was czerwony ryz? polecacie/odradzacie Ryż czerwony to ryż bardziej kleisty niż biały łuskany. Jest miłą odmianą na talerzu, w smaku i konsystencji zaskakujący. Ma bardzo dobre właściwości prozdrowotne, sprzyja mocnemu sercu, wzmacnia odporność organizmu. Oczywiście spożywać go można jako dodatek do obiadu, zamiast innego ryżu, kaszy [...]

U mnie dziś tylko 30 minut rowerka przed kolacją. Ale na koniec dnia spotkała mnie super miła niespodzianka zostałem wybrany do TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION !!!

Witam , mam na sprzedaż kilka rzeczy: bluza Bezimienni w rozmiarze L 80 zł czapka nike 20 zł nieużywane ochraniacze na piszczele firmy Masters 100 zł L (171 cm -188 cm), spodnie dresowe nike rozmiar L 35 zł koszulka polo extreme adrenaline rozmiar L 25 zł Nie ma jej już w standardowej ofercie sklepu 100% bawełna, miła w dotyku. Szerokość :56 [...]

Ja tam standardowo licze tylko na Kowalczyk,każdy medal zdobyty przez kogoś innego będzie miła "niespodzianką" dla mnie :-))

tez wam sie trafia tak ze macie mniej tab niz 100 w metce i oxie ? z 3 znajomych 2 spotkalo sie z nie mila niespodzianka . jednemu brakowalo az 9 tabl ;/

Witam Ami... zakładam, że wolisz szczerą wypowiedź niż miłą :-). Gratulacje odnośnie progresu w wynikach siłowych i wytrzymałościowych. To bardzo ważne! Niemniej, fatu masz do spalenia jeszcze w cholerę i trochę. Myślę, że będziesz musiał zejść bardziej niż 85kg. Jak ważyłem 102 kg to miałem chyba trochę mniej fatu niż ty teraz a dalej mam poziom [...]

[...] 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 [...]

miła w dotyku i łatwa w praniu - w 100% bawełniana - duży nadruk BABOLAT na plecach - nadruk wysokiej jakości, nie spiera się i nie ściera - materiał wysokiej jakości i korzystna cena sprawiają, że koszulka idealnie nadaje się na codzienne treningi Więcej informacji na aukcji Allegro : [...]

Witam. Trochę poczytałem Twój dziennik i z miłą chęcią przyłączę się do dopingowania :-) Tym bardziej że zamierzasz wstąpić w szeregi instytucji w której mam przyjemność już jakiś czas przebywać ;-) Podobnie jak kolega Garnekux powiem, że z tym drążkiem jest jak mówi. Zależy kto "liczy". Generalne ja polecałbym na wszelki wypadek robić Strict [...]