mila

& http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,107881,14823334,_A_na_mnie_magia_Ewy_Chodakowskiej_nie_dziala____LIST.html#BoxLSTxt ;-) ""Rzabba": Ćwiczenia Ewy pozostawią wiele do życzenia i wykonywane są przez nią w sposób, który może prowadzić do kontuzji. Niech sobie będzie miła i pozytywna ale niech się wykaże przy tym choć odrobiną profesjonalizmu. [...]

Może ktoś klepnąć Kamie SOG-a za ten patent z bulionem? Genialne, proste i mega smaczne prawdopodobnie. A ja dzisiaj z 24 robiłem. I dlatego dołożyłem jedno ćwiczenie w przerwach i wszystkie odpoczynki po 1 minucie. No to zawzięta jesteś :-) To miła cecha u kobiet, o ile nie obrócą jej przeciwko nam :-D Woda dodaje ognia treningowi ;-) Już my [...]

http://www.youtube.com/watch?v=8ZYRBFofpUw Rios w wywiadach straszy ,że zaszokuje świat i znokautuje PacMana ale dla mnie jest to zwykłe puste gadanie ,które nie będzie miało żadnego odzwierciedlenia kiedy Panowie wejdą do ringu. Zastanawiam się jedynie jak zaprezentuje się Manny i czy nokaut który zaznał z rąk Marqueza zmienił go? Złamał? [...]

Troche dziwi mnie brak Jaj u ciebie. I chodzi mi tu o dietę. Jajka koszt +/- 40-50gr/szt na promocjach w carefurze można dorwać niekiedy nawet za 25gr/sztuka, a w jajach masz białko , tłuszcze, witaminy. Nie sądze byś był w stanie zbyt długo jeść twaróg na kolacje non stop lub wiejski na śniadanie. A jajecznica to miła i zdrowsza odmiana. Tanią [...]

Masz wysokie ciśnienie? Jeśli tak, to jakie wartości? Nie rób renegade rows z kolan, to się mila zupełnie z celem, a na dodatek wprowadzasz złe nawyki w postaci oszustw w utrzymaniu pozycji technicznej. Sprinty w czasie cardio wykonuje się jako pierwsze. No chyba, że te pierwsze 15 min, które zrobiłaś, to takie człopanie w tempie emeryckim. Wywal [...]

DOMSy eleganckie dzisiaj, klatka, tric, nawet plecy trochę od dipsów, ale ku mojemu zdziwieniu najmocniejsze... w czworogłowych. Ciężary mniejsze, a tu na drugi dzień taka miła niespodzianka. Dzisiaj mam trochę cheatowania w planie, więc szczegółowej rozpiski nie ma sensu wklejać. I posiłek - jak tatuś zrobi śledzie w oleju to nie ma ch**a we wsi [...]

Witam prosze o pomoc zaczolem dzis kuracje sustanon 250 pmp plus winstrol 75 I nie wiem czy walic suste dwa razy w tygodniu po militr czy tylko raz a moze dwa razy po pol mila ? A jak do tego wino brac to juz wogule nie wiem dodam ze jestem zalany I chce raczej robic trening na rzezbe jesyem po 5 kuracjach z trenu propa deki tylko zawsze robilem [...]

Gin-tonic, aleś Ty miła! Teraz się chłopak załamie. :d

Przede mną biegła śliczna, zgrabna dziewczyna (z gatunku tych, które żal wyprzedzać). Postanowiłem to jednak zrobić HEHEHE!!! TRZEBA BYŁO NIE WYPRZEDZAĆ!!! 01:00':32" SUPER! GRATY! Ja bym pewnie w ogóle nie przebiegł takiego dystansu. Testowałeś rytm (kroki/oddechy) - 10-15-25-50 ?? Pojemniki z jedzeniem do knajpy - brzmi kontrowersyjnie, ale w [...]

Napiszę o zawodach jako uczestnik. Niestety byłem poza finałem jeszcze nie wiem które miejsce, ale obstawiam 7-8. Poziom mega wysoki uważam, że wyższy niż na MŚ IFBB. Wiem do jakiej formy muszę dążyć by walczyć o medal na tej imprezie. Mateusz 3 miejsce, powinien być 2 ale sędziowie chyba patrzą, że nowe twarze w tej federacji. Szczepan też [...]

miejsce 1 aPawel dla mnie u faceta szerokośc to podstawa,a komu jak komu ale temu zawodnikowi szerokosci odmówić nie można. Poza tym wąska talia, dobra separacja, wszystko ładnie zbite. miejsce 2 Marian87 również dobra szerokosć,ale wydaje się jakby zawodnik ciut mniejszy. Parę dodatkowych kg zupełnie by się inaczej prezentowało,zwłaszcza na [...]

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 1 02.12.2013r TRENIENG: +rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9f216c9ccd4b6b82d09d6b2ff8b2bf.png +rozciąganie UWAGI: -Przysiad, udało się, wreszcie! Aż sama siebie zaskoczyłam :-D -Dziękuję wojo za miłą pogawędkę i dodanie wiary w siebie. -Dobra, najwyższy czas powiedzieć to głośno- w lutym idę na kurs instruktorski. Mam [...]

Miła niespodzianka od marbo :-), proszę pozdrowić tą sympatyczną i utalentowaną osobę. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e16315b2d8324864bcf1455801516040.jpg

CD. AniaB. Sylwetka bez większych zastrzeżeń, proporcjonalnie rozwinięta chociaż raczej skromnie. Niestety słaba jakość zdjęć znowu nie pozwala na rzetelną ocenę sylwetki. Pierwsze dwa zdjęcia jakby robione przez pończochę a trzecie z kolei prześwietlone. Niewątpliwie jednak jest za szczupło. Myślę, że rozwój mięśni naramiennych i pośladków [...]

Jak siostra kumpla to nie miła sprawa , ja przynajmniej mam takie rozumowanie że żaden kumpel nie powinien podrywać mojej siostry bo dosał by wp****** %-) Musi być szacunek . NO ale może kolega jest bardziej wyrozumiały.

[...] regulanie do tygodnia miedzy polnoca a 2 w nocy daje koncert kaszlu ze nie ma szans na sen ....a dzisiaj to juz jakies apoogeum bylo ....odespalam ...do 11 8-O no i mila niespodzianka na wadze ... relacja z biegania pozniej o ile w ogole ..bo ciegle nie moge sie z tej choroby wygrzebac ...a na dworze zimnooooooo, choc juz nie wieje tak [...]

Cześc Porandojin - załapię się na komplement, żem miła ;-)

duża zasługa w tym Martineza, który zrobił z Evertonu zespół, którego gra jest miła dla oka ;-)

Pod względem jedzenia zdecydowanie gorzej. Teściowa ma niekwestionowane talenty kulinarne plus jest z wykształcenia cukiernik, więc jak zrobi ciasto to jest :)) Tylko potem wyrzuty czemu tego nie chcę jeść. Koleżanka mnie dzisiaj wyciągnęła na swoją siłownię. Skończyło się na tym, że poszłam sama na wolne ciężary a ona wybrała się na rowerek. Za [...]

W spamie chodzi o to, aby nas zabawiać miłą rozmową :-D