mila

mila w 2:48/km chyba prędzej do zrobienia niż 600LBS w MC ;-D dzięki Fighter za namiar, bo to jest coś co mnie zainteresowało teraz, może odpowie mi na pytanie jak to wszystko ogarnąć do kupy ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-12 12:09:31

[...] Napisz po cyklu jakie wyniki Mk lecę solo, po cyklu mam Clome...póki co jestem bardzo zadowolony, nie myslalem ze bedzie az tak dobrze bo nowości są pimpowane na sile a tu mila niespodzianka. Do dzisiaj : - poprawa samopoczucia na max - lepszy sen, gleboki i wyrazniejszy - niesamowita pompa na treningu, zostaje do kolejnego - sila lekko na [...]

prosiak666 no widać że rozmiaru doszło, bf bardzo fajny. Miłą dla oka sylwetka, byle tak dalej , będą z ciebie ludzie

Panie Janku, priorytety. Tyle czasu zdjęcia starych pierdzieli w naszym dziale,to miła odmiana wreszcie. Ajazy, a co to qrwa jest AMRAP?

Taka zaraza: XXIX Goleniowska Mila Niepodległości i Bieg Gaz System S.A. na 10 km /SFD/2017/11/11/e5c6b7421b554aa8bb1e281d5952f537.jpg /SFD/2017/11/11/4720504567094802bc6ecc26536517fc.jpg /SFD/2017/11/11/c5d7cd4aa7e543989d2679f0f2db0cea.jpg /SFD/2017/11/11/9505f1d10081442090c984e76a7a2359.jpg /SFD/2017/11/11/3d921906dc694ad28e6bb5a0ac6babbd.jpg

Fajne foty na czczo, ogólnie sylwetka bardzo mi się podoba, miła dla oka, symetryczna, dobre pozowanie:-) Sporo nabiału w diecie, lubisz? Paka pewnie już doszła:-)

Zdrówka życzę... Nie miła sytuacji.. ;/

Sesja zdana można żyć %-) Czwartek KLATA 1) Wyciskanie hantli skos 35kg 4x8 Wznosy hantli wprzód podchwytem 4 x 15 12kg Butterfly 4 serie po 12 20kg na stronę TRICEPS Francuz hantel za głową 27.5kg Prostowanie ramion wyciąg górny linka 4x12 65kg BARKI Wyciskanie Hantli 27.5kg 4x8 Wznosy hantli na bok 2x12 12kg 2x12 10kg Facepulls 4 serie 15-20 [...]

No wiem, czytam dużo książek związanych z psychologią, ale fenomenu tego jadu w internecie to chyba nigdy do końca nie zrozumiem. Ale jako tako jestem zadowolony odzewem, tylko teraz jak jestem na treningu to znajdzie się parę osób które mnie rozpoznaje, bo tam na grupie ponad 80 tysięcy osób i dziwne uczucie, chociaz ostatnio słyszałem komentarz [...]

"Dolegliwości" nie stanowią problemu. Są miłą odmianą właściwie. Trzeba mi nowych bodźców - jakkolwiek by to nie wpłynęło na sylwetkę, a mam nadzieję, że ta się poprawi i sił przybędzie. Przypominam, że mam w planach pocisnąć 36kg do końca roku! 32kg na prawą mam zaliczone. Kiedyś... Teraz nie wiem czy bym tyle wycisnął. Na razie nie podejmuję [...]

Z Maxwellem walczyłem jakieś 2-3 tygodnie w zeszłym roku (nie stawałem się lepszy od samego wykonywania tego), a z Prometeuszem nigdy się nie zetknąłem. Spróbowałem go raz - z 2x16kg i weszło jak w masło (30min chyba). 2x20, to już lepiej wygląda :-) Będą to testowe treningi, bo PROGRAM powinien trwać kilka tygodni (Flynn pisze o 3 miesiącach!!). [...]

170. Waga się waha bo bywało 78... a w poranki po obżarstwie to i 80kg bywało.. Ostatnio oscyluję w przedziale 73-75. Fruktoza w owocach jest połączona z błonnikiem i innymi rzeczami więc to nie jabłko jest straszne, a np. syrop glukozowo-fruktozowy, który często się pojawia w gotowych daniach. Cytuję autora. Nie jest to jakaś prawda objawiona i [...]

Lecieliśmy liniami Qatar. Bilety kupiliśmy prawie rok wcześniej, bo to był mój prezent na obronę :D Przesiadkę mieliśmy w Doha, gdzie samolot był opóźniony o 4 h, więc spaliśmy sobie na podłodze na lotnisku 7,5 h. Dolecielismy wieczorem i pierwsze dwie noce spędzaliśmy w Bangkoku - noclegi rezerwowane z bookinga, miasto obrzydliwe, ale street [...]

To taka miła odmiana. Ostatnie wakacje przed pójściem na siłownie, miało się to udo (46 cm) i tyłek. :-D:-D:-D:-D /SFD/2018/7/12/379e963925964c1ca2b56fd15d2f7ef3.jpg

19.05 Fajny luźny dzień, pogoda sztos. Dużo spacerowałem, na spokojnie zakupy zrobiłem takze miła odskocznia od typowego dnia :D /SFD/2022/5/20/b4b109fb6bda424bbfa3ced56e94bab8.jpg

Robiłem dzisiaj push z kuzynem, z którym dawno się nie widzieliśmy i było trochę gadania między seriami :-P Dlatego zamiast standardowych 75 minut zeszły 2 godziny, ale wszystko zostało zrobione. 1. Wyciskanie leżąc - do 100kg x 5 + drop 2. OHP - do 70kg x 4 + drop 3. Dipsy - do +25kg x 9 + drop 4. Brama 2s x 15 5. Unoszenie bokiem linki wyciągu [...]

Myślę, że nisko się oceniasz :-)) Od lat jedna z lepszych sylwetek na forum Trzymam kciuki za ewentualny start, bo sylwetka mega miła dla oka i w już bardzo dobrej jakości, a po dobrze przeprowadzonym okresie przygotowawczym itd na pewno będzie dużo lepiej

Korwin to człowiek bardzo inteligentny i znakomicie wykształcony ... tylko oderwany od rzeczywistości. XIX wiek miną bezpowrotnie ... ten klimat, ten luz. Wspaniali ludzie nie powrócą już! Nie! Jego wielkim problemem są również adwersarze , bo czasami jak się tego słucha to i śmieszno i straszno. Odstają intelektualnie o 2 a czasem 3 długości , [...]

Robert Mugabe - koleś, który z jednego z najbogatszych krajów Afryki zrobił jeden z najbiedniejszych. Miła wiadomość o poranku.

A kogo atakowali muzlumanie jak im skopalismy dupy pod Wiedniem? Zamierzali isc dalej i ominac Polske,bo taka mila? Bogate kraje islamskie nie akceptuja zadnych uchodzcow. Bo to szumowiny w wiekszosci. Nie chce gowna u siebie. Tak samo jak Jordan wyj**al palestynczykow na zbity pysk, bo u nich tez zaczynali sprawiac problemy. Isis jak kazda grupa [...]