Tak jeszcze przy okazji zapytam czy mięso mielone z indyka jest w porządku? Bo lubię sobie zmieniać na kurczaka, indyka albo mielone z indyka. Co do mielonego to akurat moja mama pracuje w sklepie i ona mieli, więc wiem co tam jest.
Że teść będzie leciał do końca życia, albo chociaż dłuższy czas (>3miesiące) %-) Jak wyciągniesz apteczne ari to masz gwarancję spokoju. Przemyśl jeszcze żeby wziąć dłuższe estry enan/cypio. Raz że wiele osób odczuwa nieprzyjemnie iniekcje propa, dwa że z dłuższymi jest więcej elastyczności i spokoju. Przy takich wymiarach i wyglądzie to warto by [...]
Mięso najlepsze jakościowo jest w lidlu i tylko tam kupuje. Mam jeszcze lokalny sklep mięsny, to tam kupuje wołowinkę jak najdzie mnie ochota. Wiele razy naciąłem się na mięso z promocji z biedronki/intermarche. Te dwa sklepy są na mojej czarnej liście jeśli chodzi o mięsko.
Siemano, stworzymy koncik dla zwierząt domowych, ja właśnie odgrzewam rosół z mięsem od kurczaka i serca i indyczymi. Wychodzi taniej niż typowe puszki 800g animodo, od niedawna codziennie gotuję tylko żarcie psu, zawsze mięso z promocji ogólnie zajefajne tylko nie wiem jak zrobić żeby w rosółe było mniej wody bo później psina duzo sika a tłuszcz [...]
Witaj. No tak, jeśli zależy Ci na delikatnych, umiarkowanych przyrostach przy jednoczesnym zachowaniu jakości (bez nabierania zbyt dużej ilości fatu), no to faktycznie nie można aż tak szaleć z kaloriami. Jest jeszcze jednak ważna kwestia. Wiele osób okres robienia masy traktuje jako czas większej ulgi dietetycznej. Mam tu na myśli przyzwolenie [...]
Nie no byl bardzo dobry. W sumie wołowe mięso pita i trochę surówek. A tak powaznie u mnie sprawdza sie raczej rygor i podejscie zero jedynkowe wiec teraz mam zamiar unikac jedzenia poza domem.
Nie tak jest do konca wszedzie, bo to regionalne sa zaopatrzenia, bieda to fakt czesto jeszcze zamrozone filety wykladaja do chlodziarek i w terminie mieso potrafi smierdziec Ale przyjedzie dostawa stoi przed sklepem na paletach 30 stopni na dworzu a polowa pracownikow na papierosie, i czaswm kilka godzin tak to sobie stoi.
A pewnie też sprawa wygląda w większych miastach a inaczej w miasteczkach. Ja tam w sumie na swoją nie mam co narzekać tam gdzie ja jeżdżę. Wiadomo że nie ma co też za wiele wymagać od tych mięs bo to i tak wszystko idzie na potęgę, zresztą jak za fileta płacimy 8.50zł/kg na promo a normalna cena to 17zł a jakby patrzeć na filet lepszy jakościowo [...]
2× mieso z nogi , warzywa i trendy lunch w oliwie /SFD/2020/9/8/a98b7c349ad54ae9a564a5bb04d29746.jpg /SFD/2020/9/8/8e06c68f58d5435ea0cfab262156615b.jpg /SFD/2020/9/8/2178942646264483b49dca8be45ccf93.jpg
niby nie jest źle ale popracowałbym nad źródłami tłuszczu, bo na pierwszy rzut oka na 160g tłuszczu 100g masz nasyconych KT, nie mówię, żeby to była tragedia, ale jak tak dasz jednego dnia to w kolejnych np. postaraj się zwiększyc udział wielo i jednonienasyconych, dbaj o dostarczanie kwasów omega 3, np. kolejnego dnia daj chudsze mięso np. szynka [...]
Wk***iłem się i to nieźle. Zacznijmy od tego, że moja dziewczyna wie, iż liczę kcal od początku mojej przygody z kulturystyką. Wie, że jestem na redukcji i wie, że wszystko wpisuje w fitatu. Zawsze dla nas to ja gotowałem, żeby wszystkie moje makrosy się zgadzały. W mieszkaniu mamy wagę i inne miarki. Wczoraj powiedziała mi, że dzisiaj mnie [...]
Witam! Parę osób na forum odświeżyło mi głowę co powinienem zrobić, więc przygotowałem plan dla siebie na redukcję, proszę o ocenę. Kilka informacji o mnie Wiek :27 Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 181 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% [...]
do niedawna to tyle razy ile się dało teraz 2 do 4 zależy czy jestem w pracy czy w domu , ale raczej dwa trzy razy dziennie nienawidzę jeść małych porcji no jak już jem to lubię się najeść pilnuję tych kalorii po prostu i jakoś idzie , ostatnio cholernie to wszystko u mnie zwolniło ale tak jest chyba lepiej pomalutku ale bezstresowo już nawet nie [...]
Witaj! Ogólnie dieta na masę w przypadku posiłków szkolnych, czy na studiach lub w pracy, niczym nie różni się od tej, którą możemy prowadzić w domu:) Główny problem polega na tym, jak ludzie reagują na to co i jak jemu: Najczęstszym problemem jest reakcja innych osób na to, co jemy. Oni na przerwach czy w szkole czy w pracy jedzą słodycze, [...]
Czy podaż tłuszczu lub cukru w diecie ma znaczenie dla powstawania nowotworów? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Ogólnie warto pamiętać, iż wszystkie produkty wysokoenergetyczne mogą powodować otyłość, a jest ona związana z wieloma rodzajami nowotworów. Dlatego niesamowicie bawi mnie czytanie opowieści o „cukrze powodującym raka”. [...]
Rozkład wygląda ok. Tylko ten ostatni posiłek czysto białkowy mnie zastanawia. Lepiej będzie rozbić, to na resztę posiłków. Dodatkowo zwiększ aktywność w ciągu dnia, żebyś chociaż te 8-10tys kroków robił. Jeżeli chodzi o zamianę mięso/jaja na białko roślinne to kiepski pomysł, ze względu na z reguły niepełny profil aminokwasów w takich białkach i [...]
Pierwszy cykl prop 12 tyg
