mieso

Mnie dieta nie jest potrzebna, muszę tylko dużo jeść i przede wszystkim zdrowo. Mięso codziennie obowiązkowo. Ale mi chodziło o białko np. Łowieckie na masę. Opłaca się je spożywać do treningu domatora i armstronga ? Czy lepiej naturalnie tylko dietą ?

[...] zalezy co chcesz osiagnac sile rzezbe mase.napisz na my @ to opowiem dokladnie co i jak kazdy indywidualnie reaguje wiec nie sluchaj kolegi moze i jest duzy ale to ze mu jajka sie smarza to ci nie powie najlepiej dobra dieta bo zostaje na dluzej mieso po koksie jak przestaniesz lub zachorujesz na 1m zejdzie z ciebie zostanie jakies 10% nie warto

Obiad jem taki jaki zostanie przygotowany np. pierogi jakieś mięso i inne.

zupy wysokobiałkowe, oprócz tych zawierających mięso, mleko , to te oparte na roslinach strączkowych, a więc grochówka, fasolówka, zupa z soczewicy, ciecierzycy, amarantusa(to juz nie straczkowe)...rzecz jasna będzie to białko roślinne. Tu kilka przepisów: http://www.kuchnia.3miasto.pl/6315.htm http://republika.pl/amarantus/przepisy.htm [...]

zakrześ ale np produkty takie jak mieso z kurczaka (piers, udko itd) , ryby, wolowina, jaja, mleko, sery , jogurty ktore z tych produktow beda sie szybciej wchlaniac?

sery wolniej niż np mięso z kurczaka

przedewszystkim mieso- wolowina, piersi kurczaka/indyka, nastepnie ryby, twarog ...

Po treningu jakieś węgle, banan OK, w domu normalny posiłek np ryz + chude mięso.

Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Jeden lubi mięso, drugi woli nabiał, kazdy jest inny. Dietę masz ulozyc pod siebie, bo sam wiesz co najbardziej lubisz Masz masę produktów z ktorych mozesz ją ulozyc, wiec ułóż a my ocenimy

Jeśli chodzi o posiłki, to jem, kiedy jestem głodna. Czasem jem śniadanie o godzinie 9-10, czasem o 12. Moje śniadanie to czasem 2-3 banany, a potem chleb z wędliną za jakieś 2 godziny, w zależności kiedy głód mnie dopadnie.Przekąska: orzeszki niesolone arachidowe, czasem, bardzo rzadko pistacje, bób, owoce. kolacja: najczęściej fasolka czerwona, [...]

rzeznik pakistan kg piersi 5f ale wiesz ze w srodku masz mieso a nie sol i wode

belfast07 - nie Ty pierwszy i nie ostatni, ale... jestem kobietą. Niestety tak to tam wygląda. Na własne oczy widziałam, jak jeden z Angoli włożył rozciętą rękę w mięso, z którego robiło się kurczakowe 'dukaty'. Jestem wegetarianką, aczkolwiek zapach mięsa aż tak mnie nie rusza - nawet w dużym stężeniu. Tam wystarczył mi jeden dzień, a właściwie [...]

carbo to syf na dodatek na redukcji moja propozycja wegle zlozone kasza/ryz + mieso/ryba/jaja do tego warzywa i oliwa po trneingu tak samo tylko bez tluszczy

1.Śniadanie -Kanapki z białym serem i ogórkiem (10 sztuk) -Płatki (duża ilość) Kanapki - ile 10 sztuk? Po co te płatki jak masz kanapki? Daj inne białko z rańca: jajka, odżywka, mięso Obiad: -Kurczak/ryba z ryżem Jakaś zupa różnie to bywa ok, tez zależy jak ten kurczak został przyrządzony (czy smażony w ogromnej ilości tłuszczy czy tez nie) [...]

Z pewnością pan profesor sie trochę pomylił, bo jak tuczą bydło HMB to mięso takie musi być bardzo drogie (tak z 50 zł za kilogram). Nie wiem jak można tuczyć bydło HMB, to strasznie drogo wychodzi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] albo cos w tym stylu suple w długich biegach to raczej minareły i witaminy do tego moze L-ka ale tu juz roznie bywa , izotoniki ( muszynianka tez swietnie sie sprawdzi) witamina C cynk miedz i czerowne mieso zawierajace zelazo hemowe :) wiec lepiej zamiast odzywki kup pol kilo wołowinki i jedz raz w tygodniu po 100 g lepiej na tym wyjdziesz :)

moim zdaniem jestes z amłody na diete radze ograniczyc spozywanie fast-foodów,słodyczy,cykru,białego pieczywa,zwykłego makaronu,tłustych kiełbas gazowanych napojów itp. na rzecz węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż brązowy,biały, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja tłuszcz - tłuste [...]

mati1414 popatrz na swoją dietę i powiedz w których posiłakach masz mięso/ryby/jaja? mało ich jest jogurt nie jest najlepszym źródłem białka poza tym wędliny i żółte sery codziennie nie są polecane Zdrowe tłuszcze? prawie ich nie ma oliwa olej lniany tłuste ryby orzechy a co z warzywami\??

Proste. Mieso robi sie głównie na masie. Wiec wróćmy proszę do tematu. jak z pct

mięso robi się tylko i wyłącznie na masie, redu to okres w którym pozbywasz się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wody z organizmu :-) im większy masz poziom zatłuszczenia tym gorszej jakości będzie to masa, jak będziesz to kontynuował to w końcu nabijesz metr w pasie