mieso

Cześć :-) Nie wiem, co napisać we wstępie, więc przejdźmy do ankiety. Wiek : prawie 20 :) Waga : ok 80 kg Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 cm Obwód pod biustem :83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 cm Obwód na wysokości pępka :97 cm (poniżej pępka) Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym miejscu:67 Obwód łydki :42 W którym miejscu [...]

lepsze było by mięso,ale jak są kłopoty finansowe to daj twaróg a myslałes o wątróbce? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-29 15:19:25

Tak, tylko teraz z drugiej strony witamina A też dużo osób się niekorzystnie o tym wypowiada, a Ty co o tym sądzisz? Kolejna ściema? Można przez dłuższy czas zastąpić mięso wątrobą?

nie , mieso ryz itp poczytaj

jem ryby ale wola bym już mięso jeść ryby drogie

Czesc dziewczyny, pisze 2 post z prosba o pomoc i porady. Obserwuje juz od miesiaca forum, czytam i douczam sie. Jednak wasze opinie beda o wiele wartosciowe niz tylko czytanie i ogladanie. Mam troche " cialka" do zrzucenia, ktore spada w tak wolnym tepie,ze szlag mnie trafia. Mimo tego, ze od kilku miesiecy intensywnie cwicze to chyba za malo [...]

weź Ty nie stawiaj takich zdjęć... wchodzę na temat o 22 i patrze na takie mięso, jesteś sadystą;P kiszki mi marsza grają ten wywala taką fotę;P Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-09-29 22:01:57

http://img809.imageshack.us/img809/2071/y5i2.png sobota - 28.09 - DNT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~17h Czas uczty: ~8h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przykład posiłków w DNT - LOW CARB: 1) [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Kolacja mi nie przeszkadza, twaróg półtłusty lubię, a oliwę z oliwek przepije herbatą/colą zero. Właśnie ta oliwa z oliwek to jest mus w diecie? Bo gdzieś na forum przeczytałem opinie że tak, ale wolałbym ją zastąpić orzechami/migdałami jakby się dało bo nie przepadam za oliwkami. Podbije trochę węgli po treningu, ale [...]

Dzień 163 (174) Dziś bez zrzutu z diety,bo nie liczyłem jedzenia, taki tam cheat day. Myślę że na oko wrzuciłem w siebie ok. 3500-3600kcal. Z grubsza streszczę jedzenie: Rano: jajecznica z 3 jaj całych i 4 białek + 2 bułki wieloziarniste W ciągu dnia: ziemniaki,mięso z piesi kurczaka,oliwa,surówka do obiadu,bułki wieloziarniste,2 jaja,orzechy [...]

27.09.2013 Zalegly z piatku Troche wieksze klamoty na plecy poszly w koncu :) Mysle, ze bedzie z tygodnia na tydzien coraz lepiej. Fajnie czuje dzialanie Black Devil, tzn mysle, ze to jego zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas drzemka by sie przydala. Do [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 27.09.2013 Zalegly z piatku Troche wieksze klamoty na plecy poszly w koncu :) Mysle, ze bedzie z tygodnia na tydzien coraz lepiej. Fajnie czuje dzialanie Black Devil, tzn mysle, ze to jego zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas [...]

mieso z konia dobre jest, wiesz co z nimi zrobic\-)

Wiek: 27 Wzorst: 182 Waga: 80 Cel: MASA Przeszłość (trening/odżywianie): nieistotne %-) Współczynnik BMR 1894.82 Aby utrzymać wagę (a ja chcę przybrać) Kalorie 3268.56 Węglowodany 55% 1797.71kcal = 449.43gram Białko 15%% 490.28kcal = 122.57gram Tluszcz 30% 980.57kcal = 108.95gram Trening: 1) [...]

ja siedziałam. mój dom, nikt mnie nie wygoni :D To, że ja postanowiłam coś zrobić nie znaczy, że on musi. Jakby mu odyebało i został wegetarianinem to (poza tym, że rozwód ;)) miałabym przestać jeść mięso na jego oczach? Uj mu w dupę! ... o czym to ja... %-)

Do końca nie przemyslałem swojej wypowiedzi, więc kilka sprostowań i uzupełnień: Ważę niecałe 90kg i planuję przejść na wegetarianizm, z czasem pewnie na weganizm. Trenuję siłowo 2/3 razy w tygodniu, dodatkowo 2 razy w tygodniu brazylijskie jujitsu. Mój plan odnośnie wagi i wyglądu to przede wszystkim zbudowanie fajnych mięśni bez utraty wagi / [...]

Pytasz jak zastąpić owoce, mięso i nabiał produktami roślinnymi i nabiałem? Myślę, że owoce możesz zastąpić owocami, a nabiał nabiałem %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-30 12:31:54

Promocja Schab bez kości Cena: 5,99 zł (16,64 zł/kg) Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10. Opis: mięso świeże, 5 kotletów, ok. 360g Promocja Jaka wielkość M, 10 szt. Cena: 2,99 zł Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10.

Zależy od tego z jakim źródłem składników odżywczych masz problemy trawienne. Należy dobrać posiłek tak, żeby je wyeliminować. Optymalnie będzie dać przed jak i po źródło węglowodanów złożonych i białko zwierzęce (mięso, ryba). Odżywka białkowa może również być, ale to nie znaczy, żeby rezygnować z posiłku po powrocie do domu.

Wiek: 23 Waga: 60 kg Wzrost: 163 cm Obwód w biuście: 96 Obwód pod biustem: 80 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 81 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód bioder: 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust, biodra Uprawiany sport lub inne [...]