3g białka ogólnie starczy czy dajecie 3g zwierzęcego + roślinne?
...
Napisał(a)
Jak byłem teraz u endokrynologa i powiedziałem, że mam za duży estradoil to powiedział żeby się tym nie przejmować tylko patrzeć na testosteron bo u mężczyzn estro nie ma aż takiego znaczenie (norma jest do 48, ja miałem 52). Zbagatelizować to czy radzicie coś dorzucić na to? Zdecydowałem się na enke 250ew. Co muszę jeszcze mieć pod ręką?
3g białka ogólnie starczy czy dajecie 3g zwierzęcego + roślinne?
3g białka ogólnie starczy czy dajecie 3g zwierzęcego + roślinne?
...
Napisał(a)
To estro masz tylko ciut podwyższone, myślę, że za mało aby cokolwiek z nim robić.
Enan 250 mg ew (ja dawałem raz w tyg, Łodzianin zaleca rozbicie na dwie dawki, żeby nie było aż skoku stężenia), białko: ja nie daje więcej na masie jak 2,4 g/kg, na redu około 3 g, w Twoim przypadku, pewnie bliżej do tej pierwszej dawki. Białko biorę pod uwagę tylko roślinne. Przy takiej dawce testa raczej nie spodziewaj się jakiś problemów ze strony estro.
Enan 250 mg ew (ja dawałem raz w tyg, Łodzianin zaleca rozbicie na dwie dawki, żeby nie było aż skoku stężenia), białko: ja nie daje więcej na masie jak 2,4 g/kg, na redu około 3 g, w Twoim przypadku, pewnie bliżej do tej pierwszej dawki. Białko biorę pod uwagę tylko roślinne. Przy takiej dawce testa raczej nie spodziewaj się jakiś problemów ze strony estro.
...
Napisał(a)
Ok, dzięki wielkie. Jeszcze tylko jedno pytanko: Chciałem oszczędzić trochę kasy i trochę zamienić piersi na twaróg np. 2 posiłki po 250g twarogu dziennie. Ogólnie twaróg zaleca się tylko jako urozmaicenie diety, tylko czy faktycznie dużo twarogu w diecie jest złe ze strony poraktycznej?
...
Napisał(a)
lepsze było by mięso,ale jak są kłopoty finansowe to daj twaróg a myslałes o wątróbce?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-29 15:19:25
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-29 15:19:25
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Tak, tylko teraz z drugiej strony witamina A też dużo osób się niekorzystnie o tym wypowiada, a Ty co o tym sądzisz? Kolejna ściema? Można przez dłuższy czas zastąpić mięso wątrobą?
...
Napisał(a)
Na dłuższą metę picie samej wody też mogłoby być w jakimś stopniu niewskazane jesli będzie to urozmaicenie diety (także finansowe) możesz spokojne dać twarogi, wątróbkę, serca. Oczywiście wszystko z umiarem. Raz tak, raz tak, nie będzie problemu.
...
Napisał(a)
Nie brałem do tej pory t3, więc się nie będę wymądrzał Są tutaj znawcy od t3 i oni na pewno by coś doradzili.
Polecane artykuły