posiłek I płatki owsiane + szklanka mleka i od dzisiaj: jajecznica z 3 jajek z warzywkami (cabula, papryka, pieczarki) smazona na łyzce oliwy z oliwek jabłko posiłek II chleb zytni razowy mięsko, warzywka(pomidor ogorek, pieczary, paprya etc.) odrobina ketchupu i sosu czosnkowego orzechy włoskie posiłek III ryz(tu chyba bede musiał dodac jakis sos [...]
porozbijaj takiego gołąbka na składniki pierwsze a się dowiesz;) ryz ok, mięso mielone jak użyjesz wołowego to ok, gotowana kapusta i zamiast margaryny masło/oliwa to ujdzie - problem tylko z policzeniem ile czego jest w czym. tam wszystko na parze robione oprócz mięsa wiec wg mnie tragedii nie ma. magor się na takich kwiatkach zna.
ano Cynk cynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział w różnorodnych przemianach ustrojowych. Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w tworzeniu insuliny. [...]
Powiem szczerze, ze najbardziej zawiedziony jestem forma Ramiego. W necie huczalo, ze 315 funtow pocietego miesa a wyszlo, że to mieso mocno nawodnione. Do tego problem z brzuchem. A o ogolnej sylwetce juz nie wspominajac bo mimo caalej sympatii jaka mam dla tego Neandertalczyka to wyglada conajmniej pokracznie. Szkoda. Na moje oko miejsce miedzy [...]
może nie jestem super kompetentną osobą, żeby zwracać uwagę, ale... pozwolę sobie się wypowiedzieć ;) jak na moje - 400g ziemniaków to dużo. na twoim miejscu bym ograniczyła znacząco te ziemniaki na rzecz np. brązowego ryżu czy kaszy. śmietanę możesz zastąpić jogurtem naturalnym. a boczek jako tłuste mięso powinno być jedzone "od święta". no i [...]
no my nie policzymy ale mozna oszcowac, zauwaz ze bedziesz jadla tylko dzikie ryby i dzikie mieso, przez tydzien wiec to pewnie ok 1,5x tyle co normlanie w danym tygodniu. Ale jakby porownac tylko do najtanszego miecha to i wiecej bedzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-15 14:55:39
Zgłaszam się! Kawy nie piję, ale mam w domu, więc cztery łyżki się znajdą. Łosoś dziki alaskański jest. Dziekie mięso: bizon (!), królik, ryby inne niż łosoś... Poza tym nie wiem, co, dziczyzny raczej nie widuję. Wątróbkę lubię, dobrze, że innych podrobów nie ma na liscie Ale bardzo jestem ciekawa zabawy i zaczynam gromadzic zapasy.
"Wywar z ryby domowy z kości głów itd.. esencjonalny " - Z tym to będzie ciężko, nie lubię zup :P "Mięso TYLKO dzikie lub od rolnika z "zapadłej" wsi" - a tego musiałabym poszukać. A można prosić o podanie (mniej więcej) kosztów tygodniowej diety ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-15 19:05:30
Kupiłam dziś boską mieszankę mrożonych owoców do diety Składa się z poziomek, jeżyn, malin, borówek i czerwonych i czarnych porzeczek. Nie mogę się doczekać aż ją otworzę Poza tym czuję się już dziś dobrze i właśnie będę piekła drugą porcję dzisiejszego łososia. Trening będzie jutro, dziś tańczę z dzieckiem na wii A i mięso to z królika też [...]
Filonka , Martasi, Rallygunia Dziękujemy za udział w "Wiosennych porządkach", wiem ze ciężko jest ograniczać pewne rzeczy które jemy codziennie, bo wydaje się nam ze nie ma szansy na przyjemność płynąca z jedzenia, nie ma szansy na urozmaicenie,nie ma szansy na normalne funkcjonowanie. Ale udowodniłyście że to wszystko nie prawda i ze [...]
zioekt - nie lubie dziczyzny %-) pro666 - to juz nie tylko badanie, trzeba zaplacic za zdobycz. Nie wiem jak aktualnie ale liczą od kilograma ;-) sforcia - chyba nie zdajesz soobie sprawy ile z tym jest roboty %-) krolika patroszylismy z 45min a to male gowienko, z sarny czy dzika duzo odpadow jest, a nawet badzo duzo... roboty co nie miara, [...]
[...] A tu takie o danie jako ciekawostka, moze komus na redu sie przyda %-) robila sobie i ponoc bardzo smaczne %-) Cukinia, z niej wydlubane pestki a na ich miejsce farsz : papryka, mieso z piersi kurczaka i pietruszka, na gorze wieprzowa poledwica lososiowa wedzona. Zgrillowane ;-) /SFD/Images/2015/8/22/cf6a8fd7674944ff81f2d623a0db9072.jpg
[...] ziemniakow + 250g miesa z szynki + warzywa 5. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masla orzechowego+ warzywa Powiem Wam ciekawa sprawe ;-) ogolnie nie przepadam za miesem, ale jak zjadlem te pulpety to stwierdzam ze uwielbiam mieso %-) bikini-kucharka jak szef Amaro ;-) %-) /SFD/Images/2015/8/23/de96c37d10014e3a91e52ad91a5abe2b.jpg
kurde aś mi teraz podpowiedział, proste że poczytam, jak mówisz że skuteczne to bierę8-) też mam takie zagojone miejsca, a też i nie zagojone%-) dziękuję, ja czytam o jakiś głupotach, a w przeciągu paru chwil tyle się dowiedziałem, jest8-)};-) A papu fajowe, mięso jest supeeeer:-))
[...] co powiedza trenerzy. Od ostatnich ogledzin troszke chyba poprawilem to co Artur pisal - np. przod barkow . Teraz powiedzcie co to moze byc %-) Zarlo bylo wczoraj zdrowe bo mieso mielone, ogorki i ryz - a brzuch od wczoraj boli, apetyt zero i wydecie straszne, jak bym mial rodzic zaraz %-) Kupa normalna co nie , zadnej sraki nie ma %-) Nie [...]
Co do zmian - chetnie zaczal bym jakies aero krecic %-) i zmienic system treningowy bo juz nudno sie robi hehe :-P No i tak jak Syla pisze - bez pompy wygladam jak flejtuch %-) zero zyl i ogolnie kapec, co innego jak sie naladuje mieso na treningu %-)
Po macu kręci w bebechach i jakies plastikowe to mieso. W kfc nawet w glupim itwist jest prawdziwa piers z kurczaka i ogolnie dobrze to smakuje a kosztuje tylko 4zl
[...] no tak patrzac po fotkach i wadze na pewno jestes wiekszy gosc :-) no i jestes nizszy takze bardziej ubity %-) Taki czit smakołyk dzis wjechal na ruszt %-) 70g makaron + 250 mieso + sosiwo pieczarkowo serowe mniam %-) kcal dzienny sie zgadza ! zeby nie bylo, jedynie zmienilem posilek i przeliczylem wszystko zeby sie zgadzalo. [...]
Mania redukcji dotknęła i mnie :)
