mieso

Dzień 89 (tydzień 13) 14.07.2013 DNT napoje: woda +3l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, ziółka kobiece, tymianek+czarnuszka+mięta, suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, siemię nie pamiętam co jadłam ale na pewno duuużo owoców, trochę ziemniaków, bób, śledź wędzony, tatar, orzechy, syr niepasteryzowany, jaja, [...]

Dzięki za zainteresowanie. Na początek sprostowanie, obecnie nie ćwiczę z trenerem, chce to dopiero zrobić. Dałem sobie ponad 2 miesiące aby maksymalnie ten miesiąc z trenerem wykorzystać i nabyć nawyki na dalszą drogę walki. Co do kolana bo jest specyficzne, nie moge klekać, kucać itp, http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera. Jak [...]

byl ktos moze na Chorwacji i wie czy tam normalnie mozna kupic mieso/jaja/twarog chudy/ryby i jakie sa mniej wiecej ceny?

Kazeina ma uboższy aminogram, jak np. mięso, ryby, czy jaja. Poza tym twróg wypada kiepsko, jako żródło wapnia, ma kiepskie proporcje wapnia do fosforu i jak to nabiał, jest źródłem estrogenu w diecie. To, że ma w sobie kazeina wcale nie jest powodem, by jeść je na kolację - inne źródła białka wypadną równie dobrze. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

[...] i nie wlaczy mu sie nocny katabolizm . co ty pyerdolisz?? ;-] ludzie poszczą po kilkanaście godzin, robią treningi na czczo i o zadnym katabolizmie nie ma mowy. Poczytaj nowe badania naukowe, a nie tkwisz w poglądach sprzed dekady/ twaróg jest beznadziejny. O niebo lepsza tlusta ryba, mieso, jaja Mike19Tyson - poczytaj o Intermitent Fasting ,

W weekend byłem na weselu ale może nie będzie źle...starałem się jeść tylko pierś z kurczaka w różnej postaci, na oko z 600g w sobote + surówki, żadnych ziemniaków, jedyne węgle i tłuszcze to z panierki na piersiach, no i trochę %;) W niedziel było gorzej bo trochę tłustszego mięsa, trochę surówek, kapkę ryżu, kawałek sernika i trochę ćwiartek [...]

Ciopson tak dałem sobie spokój wraz z końcem tego sezonu. Nie zamierzam dalej grać, zrobiło się to dla mnie bardziej uciążliwe i nie czerpie z tego żadnej frajdy. Wczoraj brak neta i brak wypiski ale już uzupełniam wraz z dzisiejszą: Trening: Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 4-5x max z progresją ciężaru 12xcc/9x2,5/7x5/6x7,5/5x10 [...]

a gdzie MIĘSO , ryż makaron ....... na actimelu nie urośniesz, bierz się za porządną rozpiskę

[...] rzeczy. Wiem tylko, ze wypisujac takie rzeczy potencjalnie przekazujesz ludziom, ze nabial jest czyms zlym i nie nalezy go spozywac. Jaka dasz im alternatywe? Soje, jaja, mieso, ryby? Wszystko jest obecnie zasyfione, niskiej jakosci i zle wplywa na zdrowie. Takie sa fakty droga Pani. Na kazde istniejace zrodlo bialka mozna znalezc badania [...]

[...] tluszczu. Jakies jeszcze problemy? Opuchlizne zwalczaj tez pokrzywa i innymi ziolami o wlasciwosciach moczopednych. Upiecz sobie miesa na zapas. Miej w lodowce suszone. mieso. I na wierzchu gotowane jajka wtedy zawsze jak zajdzie potrzeba nie bedziesz musoala siegac po parowke. Jak pomiary? Dziękuję że do mnie zajrzałaś 8-) Jutro polecę do [...]

Urozmaicam tak, jak napisałem - codziennie staram się zmieniać warzywa/mięso (indyk, kurczak, ryby), żeby nie popaść w monotonię. Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej - pomiary są ok, ale wydaje mi się, że jestem bardzo mocno zalany. Wstawiam zdjęcia z początku redukcji i sprzed 3 tygodni, jednak przez ostatni miesiąc z kawałkiem nic się nie [...]

Pamiętajcie że podstawa dobrego masowania to MUTANT MASS duży worek, dziennie po 4 porcje %-) reszta nie ważna, tylko to, suche mięso idzie , ew. można dorzucić testosterol 250 z megabola ale to już dla zaawansowanych ;-)

[...] się i do tej pory mnei trzyma) A więc czy jest taka dieta ? jeśli to jaka ? a co do ćwiczeń chciałbym zacząć trenować w domu , i jakie to ćwiczenia musze robić ? Dodam że mam 20 lat ważę 55 kg , wzrost 176. z góry dzięki za odp. co to za wegetarianianin co mieso wcina?%-) lepiej powiedz co z mies ci smakuje zamiast nazywac sie wegetarianinem

Wszystkie produkty ważymy przed ugotowaniem. Mięso, ryż, ziemniaki, płatki, wszystko. A fasolka szparagowa to warzywo, którego nie wliczamy do miski. Strączki to groch, fasola, soczewica, ciecierzyca. Dzięki, będę ważyć przed ugotowaniem :-) fasolkę też będę warzyć i liczyć bo mi szefowa kazała z warzywami :-)

To, że waga skoczyła to jeszcze nie znaczy, że dieta jest dobra. To nie jest też kwestia tego, czy Tobie tłuszcz przeszkadza czy nie ale fakt jest taki, że środki lepiej działają i mięso szybciej się robi przy niskim bf. Jeżeli jest zła, to od tych środków zaleje Cię tylko tłuszczem i wodą. Woda po cyklu zejdzie i zostanie tylko jeszcze większy [...]

https://www.youtube.com/watch?v=YemRwMqCiR8 Od kiedy mięso jest wolnym białkiem?

To raczej nic takiego Ci nie będzie, a z targu to zapewne naturalne mięso nie jakieś sztuczne paszowe więc też nie powinno być problemu.

NA przyszłość sam będę kupował mięso i w sklepie zawsze, wtedy będę miał pewność.

muszę zjeść białko ponieważ bilans mi sięnie zgodzi. a jak bym do dania potreningowego wcisnął mięso i twaróg?

No , ale nie jadam ciągle tego samego . Jadam mięso - kurczaka , wołowina , ryby , chleb ziarnisty ,warzywa , owce, wszelki nabiał , pije tylko wode i chude mleko .