[...] potem ostra redukcja zeby juz pozbyc sie calkiem fatu. Dietka ciągle IF. Kalorie to 3k w dnt i 3.6k w dt. Jadlospis nie ma sensu wstawiać, duzo sie nie rozni ale np inne mieso, ryz, makaron kasze, kurak, indyk, orzechy itp. Codzienie cos innego albo co drugi dzien zalezy jak mi sie chce. Makro to jakos: dnt bialko 160/tluscze 90/380 wegli [...]
Oto elaborat :-) Albo jogging?? Chyba w koło kettla musiałbym truchtać. 200 swingów w 8minut? Ładnie! To mi się akurat podoba. Klasyka gatunku :-) Muzyka w garażu sobie gra, a ja truchcik wokół parkingu :-) Ale zauważ, że autora nieco poniosło. Są trzy kolumny do wypełnienia. "Completed" :-) No i w każdej 4 odpoczynki po 1 minucie. A czas 12 [...]
Też dzisiaj zjem parówki! Na pohybel dietetykom! :-) Żartuję. Nie zjem. Bariera psychologiczna. Nie po to tępiłem w sobie niechęć do syfu na talerzu (przepraszam). W parówkach nie chodzi mi o tłuszcz i mięso (oba VI kategorii, czyli resztki świni zmielone razem z gnojem) ale o dodatki konserwujące itp. Nad tym produktem naprawdę powinni się [...]
[...] sporo jedzenia. Jestem pewna, ze sa lepsze niz ogorki z hiper marketu. Jak kupie sobie wieksza zamrazarke, bede mrozic sama warzywa i owoce. Aha - jesli jeszcze chodzi o mieso. Mialam watpliwa przyjemnosc byc przedstawicielem niemieckiej firmy produkujacej zywnosc dla zwierzat - no wiecie, takich co potem my je zjadamy. Mam wiec rozeznanie w [...]
Cześć wszystkim. Mam ogromny problem nie wiem co się dzieje bo waga mi leci w dół. Dokładnie miesiąc temu miałem zabieg usuwania gino (ale nie od koksu, nigdy nic nie brałem) i od tego momentu nie ćwiczę. Przed zabiegiem treningi 7 dni w tygodniu w tym 3x siłowy kalistenika i 4x w tygodniu cardio głównie biegi po 3km. Wtedy waga stała w miejscu [...]
9 powodów, dla których nie powinno się jeść wieprzowiny: 1. Mięso i tłuszcz świń wchłania toksyny jak gąbka. Ich mięso może być 30 razy bardziej toksyczne niż wołowina 2. Świnie mają w swoim ciele ponad tuzin pasożytów, takich jak tasiemce, przywry, robaki i włośnie. Nie ma bezpiecznej temperatury, w której wieprzowina ma być ugotowana w celu [...]
9 powodów, dla których nie powinno się jeść wieprzowiny: 1. Mięso i tłuszcz świń wchłania toksyny jak gąbka. Ich mięso może być 30 razy bardziej toksyczne niż wołowina 2. Świnie mają w swoim ciele ponad tuzin pasożytów, takich jak tasiemce, przywry, robaki i włośnie. Nie ma bezpiecznej temperatury, w której wieprzowina ma być ugotowana w celu [...]
[...] wegetarianizmowi. ALe ja jestem zdania ze bardziej licza sie proporcje BTW niz pochodzenie jedzenia, choc organizmowi zapene latwiej jest przerowbic z misni swini na mieso czlwoieka niz z soji na miesa. Tym bardziej ze do czlowieka 'pasuje' serce swini - mozna je przeszczpiac. A z soji - raczej nie bardzo :) Ale jak pisalem wazniejsze [...]
[...] latach planuje przejsc pomalutku na weganizm bo nie podoba mi sie jak obecnie wyglada sytuacja z wyrobem miesa. Nie zeby bylo mi zal krowy, kury lub swini ale jedzac mieso czuje juz powoli obrzydzenie, ze sama niewiem co w tym moze sie jeszcze znajdowac.. #-P Jak wspomniales, same antybiotyki i hormony.. Zmieniony przez - redzia w dniu [...]
[...] do masarni maja paszporty etc... A tak swoja droga to juz niezła paranoja:) dziadek sie smieje ze nawet on nie ma paszportu a jego krowy maja!:) Ps. Jak chjcesz swojskie mieso to idziesz do masarni, zamawiasz półtusze dokupujesz wołowiny, kaszy, płacisz 3,60 za kg zywca dajesz okolo 100-150zł dla rzeznika i masz ładnie pieknie zdrowo czysto.
Karkówkę bym odpuścił ... mleko 3.2 % również. bo? Bo świńskie mięso nie jest zbyt zdrowe, jest tłuste i ma w sobie to co świnia nie da rady wydalić - są zdrowsze źródła białka a poza tym on ma połowę tłuszczów z całego dnia z tej całej karkówki ... ale wolna wola. Więc jak już je to bynajmniej nie "na zdrowie"... Mleko to temat rzeka ... 3.2 % [...]
Twaróg jedz tak godzinę, dwie przed snem. Żeby na noc było w obiegu :) No kanapek za dużo, jak mówiłem pajde chleba do serka wiejskiego to ma być pajda chleba :D nie kanapka! po prostu kromka razowca albo pełnoziarnistego i tym przygryzasz serek. A i takie pytanie mam do bolka, dlaczego twarogu po treningu nie? Mięso ze świni... nie wiem :D może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wybory ryz zawsze jest jakies miecho, makaron zawsze,) o godz. 13 mam przerwe w pracy do godz 17:30 o tej tez godzinie mam kolacje (tutaj tez zawsze ryz, makaron, i czasem mieso, i moj ostatni posilek o godzinie 21 ( tutaj zalezy od dnia bo w jednym dniu jest ryba w nastepnym mieso ze swini w nastepnym mieso z indyka..) mam taki rozklad dnia [...]
Wszyscy mówią o diecie a tak na prawdę każdy przecież je mięso,jajka itp to przecież jest sama w sobie dieta stary pewnie wcinasz 10 dg fileta z kurczaka i 2 jajka na sniadanie i myslisz ze to dieta bo jesz mięso i jajka? albo pewnie złapiesz jakąś kiełbase ze świni i myslisz ze to da ci efekty. co innego gdybys mial jeszcze jakiekolwiek [...]