SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie dziewczyna

Czy chodziło Ci o: "mięsnie dziewczyna"?

  • Ewelina Dołhańczuk - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    Bodyfitness to kategoria, w której pracowitość, konsekwencja i „reżim” to podstawa, a jeśli dotyczy to wyjątkowo pięknej dziewczyny, to już „mieszanka wybuchowa”, diament, który należy „szlifować”. Jak to zwykle mawiam - w sportach sylwetkowych nigdy nie jest tak dobrze, żeby nie mogło być lepiej. Podziwiam te [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8718 Data: 2018-10-02 12:33:36
  • Monika Biedka - to się nazywa mieć potencjał!

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    Monika Biedka - to się nazywa mieć potencjał. Świetne proporcje szkieletowe pionowe i poziome, uroda i prezencja... Są zawodniczki, które wnoszą coś niezwykłego na scenę, osobowości których nie sposób nie zauważyć, nie tylko ze względu na doskonałą formę - dla mnie jedną z nich jest Monika. Myślę, że jej medalowy sukces jest kwestią czasu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2017-04-25 14:58:04
  • Dagmara Dominiczak - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    Wellness - nowa kategoria stworzona z myślą o zawodniczkach o “mocniejszej” kobiecej budowie, wywodzi się z Brazylii. Królują tu słynne na całym świecie “brazylijskie pośladki” (pełne, duże, kuliste) oraz mocno zbudowane nogi, których długość, w wydaniu brazylijskiego fitnessu, optycznie i skutecznie skraca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6818 Data: 2017-12-18 08:13:17
  • Emilia Kostańska - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    ….że ciężka praca popłaca przekonała się Emilka. Powróciła na scenę po 2 letniej przerwie w „nowej odsłonie”. Pokonała wszystkie swoje rywalki wygrywając kategorie open Mistrzostw Wielkopolski. „Długonoga”, smukła zawodniczka o dobrych proporcjach pionowych i poziomych. Sądzę, iż w przyszłości ma szanse [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6159 Data: 2018-03-27 17:16:58
  • Wiek 27 Waga 52 Wzrost 163 Staż treningowy - 1,5 roku; 3mc przerwy; 7mc; 6mc przerwy; 8mc Obwód ramienia - ? Obwód klatki - prawie sto na bezdechu :) Obwód Pasa - ? Wyciskanie leżąc - 35kg cisne, więcej nie zakładałam :) MC - 5 x 72 kg po 4-6p dam rady więcej nie probowąłam :) Przysiad - 60kg da rady, więcej nie wiem :) Maxów nigdy nie mierzyłam, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 2015-04-10 17:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć :) jestem zupełnie nowa w temacie. Do tej pory robiłam brzuszki, przysiady, ciężarki, 6 Weidera. Wciąż jestem drobna i słaba. Nie mogę przytyć, jedząc na prawdę dużo, pizzę i inne tuczące. Zapisuję się na siłownię od przyszłego tygodnia, chodzi mi teraz głównie o dietę, suplementy, białko, co rekomendujecie żeby nabrać masy i siły? Nie mam w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 2014-03-14 11:05:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    prosze o pomoc przy diecie redukcyjnej, bo chce zrzucic zbedny tłuszcz i potem ładnie rzezbic miesnie dziewczyna, 23 lata, 180 wzrostu, 62 kg głownie biegam (długie dystanse 10 km oraz hiit) swoją diete zaczełam układac tak: sniadanie- otręby owsiane, pesti dyni, słonecznik II sniadanie- migdały, orzechy laskowe obiad- 2 jajka kolacja- jajka // [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-01-20 19:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz więcej pojawiających się na forum wątków kobiet, z których wynika, że cierpią one, lub mogą cierpieć na tzw. zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 14:05:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Sterydy na rzeźbe

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam, to moj pierwszy post na forum. Cwicze ok 2-3 lat z przerwami i nie zbyt reguralnie, teraz dopiero zaczelem regularnie. Ale do sedna sprawy, chcial bym wzisc jakies sterydy, najlepiej oralne na rzeźbe. Poniewaz ciezko mi od zawsze bylo zrzucic tluszczu. Od zawsze lece na mase, co tez mi srednio wychodzi. Potrzebuje czegos nie zbyt [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 16:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawia mnie jaka powinna być ta różnica. Skoro w trakcie treningu spalamy trochę kalorii, to w te dni powinno się trochę więcej zjeść. Aktualnie w dni bez treningu jem o 200 kCal mniej. Jeszcze co z dniami 2 dni po treningu, tzn ćwicząc w poniedziałek, środę i piątek mamy sobotę i niedzielę wolną. Czy w niedzielę jeść tak samo jak w sobotę. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-10 13:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy siłownia to „obowiązek”?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hejka. Jestem dziewczyną i mam 16 lat. Coraz częściej widzę modę na siłownie. Moje pytanie brzmi-Czy aby mieć w miarę umięśnione i jędrne ciało siłownia jest obowiązkowa ? Zdecydowanie bardziej wolę bieganie na bieżni lub jazdę konną ale boję się że będę słaba i „flakowata” przez to że wolę inne sporty niż siłownia. Jak to z tym jest? Mam wrażenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2021-05-16 19:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki problem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam 15 lat jestem dziewczyną mam 170 wzrostu I ważylam 63kg A teraz schudłam I ważne 56kg, chodzę na siłownię miesiąc I jem białko Ale mam efekty których nie chce bo tyje, slyszalam że bez przytycia nie zrobię mięśni Ale ja chcę byc chuda nie mieć tłuszczu tylko miesnie jak to zrobić?? Co zalecają?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2020-07-17 14:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla Ciebie. Ilość tłuszczu jaką możemy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 13:26:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wywiad O arnoldzie

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Nieznany mi wczesniej wywiad o arnim: Nieśmiertelny Arnold Schwarzenegger w oczach tych którzy znają go najlepiej. Podsumowanie: - Arnold jest największym kulturystą wszechczasów - Dla Arnolda nie było czegoś takiego jak porażka - Jego wdzięk i charyzma były oczywiste dla tych którzy go otaczali Arnold Scharzenegger: synonim kulturystyki, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 2010-04-20 20:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskaj jak zwierze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Artykul nie jest moj tylko znaleziony na internecie po przeczytaniu stwierdzilem ze mozna o niego wzbogacic to forum. Wyciskaj jak zwierzę, Część I Gdy wejdziemy na drogę wyciskania znajdziemy na niej wiele kamieni milowych. Zaczynając swoje życie w siłowni zauważasz innych ćwiczących, którzy podnoszą duże obciążenia i zastanawiasz się, jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5406 Data: 2008-06-08 19:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiele razy na forum pojawiał się temat, czy równoczesna utrata tkanki tłuszczowej i nabywanie tkanki mięśniowej jest możliwe. Odpowiedź jest prosta - nie jest to możliwe. Jest to wynikiem wielu zależności które rządzą organizmem. Kardynalnym argumentem jest nadmiar kalorii potrzebny do zwiększenia masy ciała i rola insuliny która wpływa na [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 12:57:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [art] Personalizacja treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wstęp. Często zdarza się ze autorzy postów zadają sobie pytanie, dlaczego plan treningowy, który mojemu koledze zapewnił bardzo dobre wyniki, okazuje się dla mnie kompletnie nieprzydatny. Przyczyny takiego wyglądu sytuacji mogą być jak wiemy niezliczone. W tym artykuł spróbuje przyjrzeć się i przybliżyć wszystkim te najczęstsze. Jednak na samym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8991 Data: 2008-06-14 14:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorki za nie najlepsze tłumaczenie, kto chce , jednak może wyciągnie jakieś , refleksje dla siebie TRENBOLON ACETAT Trenbolon ACE TRANSFORMACJA Trenbolon ACE TRANSFORMACJA Już dicusedd jak silny lek ten jest ,, to dość dużo, aby chłopaki z balonie genetycznego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2016-08-27 09:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19085 Data: 2009-11-30 09:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM WSZYSTKI ZAINTERESOWNYCH Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA BŁEDY CHCIAŁEM WAM ZAPROPONOWAĆ AKCJE REDUKCJI KTÓROM ZACZELI BYŚMY OD 28 CZERWCA AŻ DO KOŃCA WAKACJI. JEJ ZAŁOŻENIAMI BĘDZIE REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZY JAK NAJMIEJSZEJ STRACIE MIĘŚNI I WMIARE MOŻLIWOŚCI POPRAWIENIA JAKOŚCI MIĘŚNI. NAJPIERW ZACZNE OD PLANU TRENINGOWEGO PLAN [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-21 20:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)