ja sie musze podszkolic z miesa bo jej prawie tylko same cyce, chuda wolowina to jaka? tzn. z łoptki czy z czego.. nie znam sie na tym... jak czasem widze mielona to ona ma tam takie biale kropki to chyba ni chuda... jakie mieso jest jeszcze chude? elaine dieta ładnie ty masz trening miedzy 1 a 2 posiłkiem jak tak to moze tak zostac a jak nie to [...]
[...] mialam zakwasy po poprzednim i zdecydowalam odlozyc na poniedzialek Miska Sniadanie jajecznica z zoltym serem, zytni na zakwasie, pomidorki Lunch, obiad, kolacja wolowina mielona duszona z warzywami z pieczonymi ziemniakami i burakami ciasto marchewkowe 5.12 DT Musze przyznac ze dosc hardkorowy mi ten trening wyszedl, ale dzieki temu ze nie [...]
Niedzielny zdrowy obiadek :-) Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem czosnkiem i jogurtem naturalnym Papryka faszerowana, farsz: Wołowina mielona- Nie kupuję mięsa w markecie. Zawsze wybieram który kawałek mają mi zmielić w sklepie mięsnym. Ryż Jajka. /SFD/Images/2015/9/27/0d2154dc65344176a2725c87ddbf91ff.jpg [...]
Wyższa szkoła jazdy z tą techniką :-) Zrobię co w mojej mocy. DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: 1. Progresja powtórzeń, ale nie udało się we wszystkich seriach. Za tydzień powinno pójść. 2. +1,25 kg 3. Zabrakło jednego powtórzenia w ostatniej serii 4. Idzie coraz lżej z tym ciężarem DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 [...]
[...] miska (bulka grahamka to w rzeczywistosci wlasnorecznie upieczona bulka - czesciowo na zakwasie, tylko ociupinka drozdzy dodana,zeby byla bardziej "hamburgerowa"- do hamburgerow,ktore dzis robie na grillu - wolowina rzeczywiscie mielona z udzca,pelna kontrola nad dodatkami;-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4adae2e58564cf29b40cd5008fbd68f.png
Dzisiejsze jedzenie: dwa jajka,mleko, schab, makaron, buraki, sok marchwiowy, wołowina mielona, ciecierzyca, teraz współczujący sąsiad przyniósł mi wielki gar zupy ogórkowej:-D Kaszmirka -obraz mówi więcej, niż 1000 słów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af5c22f5b43c4b9ea134dcb44034c199.jpg Kiedy ja znów pójdę na trening:-? Znowu remont wygrywa... Zmieniony [...]
Angusa tam serwują? Z tańszych to najlepsza wołowina o ile to właśnie pakują. U nas były testy dna gdy w restauracji hotelowej Angusa promowaliśmy. Szkocka rasa bydła Aberdeen Angus. Smaczne mięsko, zwłaszcza steki i prawdziwe burgery. Wyciągam mieloną wołowinę z zamrażalnika. Zrobiłeś mismaka na burgera. Bez buły i frytek u mnie ;) Sam burger, [...]
[...] waliłam z forehandu na Wii i prawy bark odmówił posłuszeństwa. Miska: -owsiane,białko, -chleb żytni, schab pieczony, -rosół z makaronem, surówka z białej kapusty (u znajomych), -jajko sadzone, chleb żytni, -Mustant Mass, -wołowina mielona duszona z warzywami, -hydrolizat, -mozarella z pomidorami. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-10-02 21:22:51
[...] wioslarz 25min HRavg= 161 uznalam ze trening nog bez masakrujacych przysiadow to nie trening wiec dobilam sie na wioslarzu *** Tydzien 1, dzien 6 sklad pulpetow: wolowina mielona, kapusta biala, cebula, jajko, otreby do sklejenia DNT Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-04-16 01:03:08 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-04-16 01:04:41
[...] i jedziemy. Sposobów jest cała masa. Dzisiaj drugi dzień UD2. Kaloryczność 1555kcal B-198g WW-28g T-70g. W diecie 3 posiłki-brak ssania. 1.potreningowy -godz.12.00-Wołowina mielona (hamburgery) +fasolka żółta+pomidor 2.godz. 16.00.Pierś z kurczaka+fasolka+pomidor 3.godz.20.00. Omelt z jaj ze szpinakiem. Suplementy: -BCAA -Vitaminy+minerały [...]
[...] mi nie robi), wymiary tez. Idac tym tropem mozna by dokladac, tym bardziej ze bilans zerowy wychodzi ok. 2400kcal. Czyli pewnie metabolizm mam slimaczy. Miska 1. wolowina mielona, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. bulka orkiszowa, piers z kurczaka, majonez domowy, warzywa, ciasto marchewkowe 3. kasza gryczana, mieso z ud kurczaka, warzywa, [...]
[...] tak zywo reaguja. Ale wezme tez pod lupe jedzenie bo znowu nowosci na twarzy @@-) niedlugo juz nie bede miala co eliminowac jak tak dalej pojdzie :P Miska: 1, 2. Wolowina mielona, ziemniaki, grzyby, salata, kapusta kiszona 3. Gofry z ziemniakow :-D burger wolowy, ogorki kiszone, kiwi Wracam z suplami bo juz mam wszystko Suple: wit d3+k2, b- [...]